>>推荐阅读：苦瓜减肥套餐7天瘦5斤瘦身食谱人气榜NO1：自己动手泡制减肥茶人气指数：★★★★☆茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是......

如何快速减肥呢？快速减肥的方法有哪些呢？快速瘦身吃什么好呢？下面就来了解一下快速瘦身的瘦身食谱。瘦身食谱第一天早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一点盐；午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜（包括蔬菜和土豆）；晚餐，两个苹果（个......

Top1-菠菜：富含维生素C，促进人体更好地吸收铁。清蒸清炒均可，用铁锅烹制为宜。Top2-小胡萝卜：富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力。清蒸为宜，或者用橄榄油稍微煎一下。Top3-食用蒲公英：是卵磷脂的天然来源，帮助肝脏......

你是否还在寻找有效的减肥方法?这里有最有效的瘦身食谱，日常食物最能帮你达到减肥效果了!下面就来看看吧!冬瓜具有利尿去水的功效冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不......

45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。瘦身秘诀麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说......

一不小心又长胖了几斤，想要穿上新买的连衣裙?试试3日紧急瘦身餐。只要认真执行，就能在短短3天内减掉2-8磅(即1-3公斤)，这些诱人的3日瘦身食谱虽然热量极低，每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。咖啡或茶餐(3日减5......

第一天早餐：黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水半个柚子或用半个柚子榨成柚子汁饮用一块烤方面包，涂抹上一茶匙的花生酱午餐半碗金枪鱼肉一片烤肉黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水晚餐：90克......

何洁公开瘦身食谱：近日忙于瘦身减肥的何洁公开了自己的减肥食谱，一直坚持健康减肥的她自曝刚出道时曾急于减肥，吃过一些减肥药，对身体非常不好。现在瘦身速度虽然不快，但绝对不会吃减肥药，并呼吁大家也要健康减肥。何洁非常......

节食减肥?没毅力，吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力量就不可小视咯!以下是为各位量身打造了5天中药健......

你是好吃懒动的胖妹妹吗?现在不用怕身材走样了，跟着小编一起享用下面的五天瘦身食谱吧。星期一早餐：脱脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份午餐：杂菜煨面1碗下午茶：粟米片小食少量晚餐：杂菜薯仔鸡肉(肉2两)饭1碗：水果(晚餐后2小......

萝卜是我们常吃的食物，那么吃萝卜可以瘦身吗？萝卜的瘦身食谱有哪些呢？下面就来了解一下。一、生姜白萝卜汤经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率，并且有效的控制食欲。尤其是天气寒冷的时候，更可以维持身体代谢的......

水果一直都是减肥人士的心头好，因为水果味道鲜美，营养丰富，而且是减肥同时还能兼顾美白可谓是功用多多!但是水果减肥食谱怎么制作呢?下面介绍简单易做的水果减肥食谱。水果奶酪土豆泥主料：大土豆1个、火龙果半个、苹果半......

芹菜是我们常吃的蔬菜，那么吃芹菜可以减肥吗？芹菜要怎么吃才能减肥呢？下面就来了解一下芹菜的瘦身食谱。芹菜煲红枣材料：芹菜200-400克，红枣50-100克做法：将芹菜和红枣一起煲汤，分次服用。减肥功效：除了可治疗高血压外，还可治......

这一套瘦身食谱在网上秘传已久，据说三天能减四斤。【第一天】早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。晚餐：瘦肉40公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草......

这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可......

青木瓜肋排汤做法：1。肋排切小块，用滚水汆烫。2。青木瓜切小块备用。3。水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。原料：肋排350克、青木瓜300克调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许......

凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1、洗干净的菠菜控水。2、锅里烧开水后，加一勺盐。3、开锅的水加了盐，菠菜就放进去咯！4、菠菜放入开水中焯５分钟，等菠菜颜色鲜艳的时候便可以盛出来5......

中药减肥一直以来都可以起到非常重要的作用，对于减肥中药可以起到内外调理，高效瘦身的目的。下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎样利用中药来减肥，帮助MM们在最短的时间里可以达到良好的瘦身状态，祝大家早日瘦身成......

也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢?不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。虾仁杯套餐推荐午餐食谱—1：虾仁杯套餐1。米饭75克2。......

瘦身食谱人气榜NO1：自己动手泡制减肥茶茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用......