全息物理减肥法原理：全息物理减肥是由针灸、点穴、全息等五种减肥方法融合而成的物理减肥法。它运用中医理论，采用纯物理功能调理、全息理论调理等方法，从人体发胖的根源入手去达到健康减肥的目的。全息物理减肥法不采用......

从药膳学的观点来说，蔬菜属阴，肉类属阳，饮食需要阴阳的合理平衡。所谓药念就是一边想着将这些变成药，一边烹饪。据说，五色五味有着出众的减肥效果哦!首先记住食物的5种颜色吧!红-促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪红色食物能够......

随着生活水平的提高，大家都普遍吃得比较好了。各种美味是变着法儿诱惑大家，于是大家也找各种借口让自己嘴上无节制。吃得好，营养过剩只是肥胖的一个诱因。另外就是这个时代的生活节奏也完全不一样了。以前农耕时代，大部分......

减肥心理学方法一晚餐留到早餐吃：这一招是我自己尝试过，而且非常有效的骗自己的方法。这个方法好处是，当你眼睁睁的看着这顿丰盛的晚餐却无法吃，并不会觉得太无奈，你可以告诉自己：我还是会吃这一些啦，只不过，原封不动的留到隔......

醋洋葱自然减肥方法，是一个很好的减肥方法，好处是简单、便宜，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。吃醋减肥方法：醋黑豆醋......

击拳减肥法是理想式减肥法的另一种减肥法，之说以被说成理想式，也就说明了减肥效果还不错，下面一起来看下。运动减肥法跳绳跳绳运动是以双腿跳河单腿跳交替进行的，跳3分钟然后再挺一分钟，接着再跳第二个回合，同样跳3分钟。针......

减肥瑜伽近几年越来越多的时尚人士加入练习瑜伽的队伍，一般认为瑜伽通过调节呼吸，冥想来释放人体潜能，其实瑜伽减肥的原理很简单，即通过长时间保持一个相对自己而言的高难度动作，来消耗体能，以往身体不常运动的部位，得到锻炼......

1、寿司寿司酱料是肥胖隐患大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是绝对清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维，绝对上火。当然，在吃寿司的同时少不了酱油，酱油中......

随着夏天的到来，又到了女性展露娇好身材的大好时节。可是，对于冬天的时候吃太多火锅的女性朋友来说，确实一件麻烦事，如何减肥就成为了难题。中医治疗法：点穴针灸点穴针灸是我国较为古老的方法，它的优点在于安全可靠没有副作......

最近日本流行起BOOCS减肥法，BOOCS减肥也就是脑指向减肥的意思。日本美体专家研究发现，压力是造成肥胖的原因之一，因为压力会让脑部感到疲劳，接着人们就会想通过吃大量食物来获得释放。如果能让脑部获得休息，感官功能恢复正......

现在多数的人都希望自己能拥有纤细的身材，而在那么多的减肥方法中，哪些减肥方法比较安全有效呢？下面给大家介绍安全有效的减肥方法及食物，供大家参考。安全减肥的方法切除部份胃小肠减肥法虽然效果不错，但是风险太大，而且人......

减肥心理疗法是根据条件反射理论，纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是说适用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征，采取心理措施来纠正导致肥胖的行为，培养有利于减肥的饮食习惯。具体方法有：1.......

地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。苦瓜：科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质......

减肥过程中心理的平衡与否往往是减肥能否成功的关键。在减肥中还可以采用一定的心理疗法对减肥起一定的辅助作用。⑴自控法：即自我监督、观察、认识自己的饮食行动，以便自我控制。根据肥胖者的膳食特点，可依据具体方法进......

生活中各种减肥方法都存在，谁也说不清哪种减肥方法较好，而今天小编要给大家介绍的是3337减肥法，也许有些人还陌生，没关系，一起来看看。通过黑咖啡和苹果的减肥作用，消耗身体的多余脂肪的减肥方法。第一个3，三天内每天喝黑咖......

导致肥胖有很多原因，其中有一点就是体内毒素的堆积，想要解决这一点最好的方法就是按摩减肥法。下面跟大家推荐几个按摩减肥的好方法，轻松按出好身材。全身分部按摩减肥法适合于各种类型的肥胖症人，可分面部、颈部、上肢、......

跳绳减肥，怎么跳绳才能减肥呢？跳绳减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下跳绳减肥的方法。跳绳减肥方法的准备工作：一、空手跳绳者：所谓的空手跳绳指的是不会跳绳的亲们不用绳子，而是不拿跳绳而摆动双臂，做出跳绳的动作，但是消......

你需要知道的一些事：1.这个方法的核心思想是：少吃、会吃、多运动。（听起来似乎很简单，而且大家从前都知道，可是这里面有一些学问哦。）2.这种方法比较健康，从改变生活方式入手，你的生活习惯和饮食结构从此会有所改变！！更健康、更......

2012的春季是减肥最关键的季度，正所谓2月不减肥，3月没人追，4月脂肪堆，5月恋情吹，6月待室内，7月更加肥，8月会自卑，9月相亲累，10月无人陪，11月无三围，12月肉更肥，1月不知谁···月月没玫瑰，年年只悲催。姐妹看看网友减肥达人整理的2......

1.减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。2.减肥食物体积太校有时一块固体的减肥餐，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信......