1.把身体活动当作日常生活的一个组成部分。每天至少有30分钟中等强度的活动，如轻快地步行。同时减少久坐沙发看电视一类的懒散行为。2.在正常的体重范围内尽可能地减轻体重。虽然并非每个人都能体轻如燕，但每个人都能做......

运动治疗糖尿病这一观念在发达国家已得到普遍共识，但在拥有4000万糖尿病患者的中国，患者对运动疗法还存在不少盲点和误区。前不久，在诺和诺德(中国)制药有限公司举办的健康之星评选现场，同济医院内分泌科主任赵家胜告诉大......

减肥是一回事，但是维持体重的减轻则完全是另外一个问题。一项新的研究对那些维持着体重减轻的人们进行了近距离观察。这个研究的研究者们对受观察者进行了超过10年的随访。研究发现在最初减掉更多体重以及有体重维持时......

很多人习惯性地认为，孩子们只要认真锻炼，就能减肥，从而避免成为小胖墩。但英国研究人员6日发表在《英国医学杂志》网站上的一项研究报告却提出了相反的看法，他们认为单是加强锻炼不足以防止学龄前儿童发胖。但专家也同时......

将军肚不锻炼就消退、身体突然变苗条排便次数增加且伴有无痛便血，出现这些现象的中老年人要警惕大肠癌发生。为什么现在患大肠癌的人越来越多呢？专家表示，食用烟熏、腌制、油炸食品过多也容易导致大肠癌的发生，食物中的农......

一、不节食，不让食欲暴涨。要想控制食欲千万不可硬碰硬，那样你只有输的份了。通常食欲暴涨都是因为食欲长期被我们强制的压抑着，为了快速减掉体重，一天只吃很少很少的东西，甚至还不吃主食。那么此时你的食欲和你的饥饿就会......

其实，减肥方法轻松简单。只要遵循以下5点，就可以轻松减肥。其实，减肥方法轻松简单。只要遵循以下5点，就可以轻松减肥。一、早晨深呼吸早晨起床走出室外，用鼻吸气，尽力深吸深呼，快吸快呼，每天连续做30分钟左右，此法可使胸肌扩展......

按摩减肥是一种非常流行的减肥方法，很多人都认为它是一种安全有效的减肥方式。但是，这种方法真的有效吗？以下是一些关于按摩减肥真实性的信息，供您参考。首先，按摩确实可以让人感到放松和舒适。按摩可以促进血液循环、帮助......

想减肥又管不住嘴?瑞士科学家发明的智能减肥芯片可能给人们带来福音。这种芯片植入体内后可以实时监测血脂水平，当它发现主人吃得太多时，就会释放出一种激素，让人自觉放下手中食物。老鼠实验成功瑞士苏黎世联邦工学院教......

减肥期间最重要的就是要选对饮食，在瘦身的过程中，哪些饮食是可以达到瘦身减肥的目的的呢?下面小编就要推荐给大家几种非常好的减肥食物，帮助大家快速有效的达到减肥的目的。1、玉米含丰富的钙磷镁铁硒等，及维生素AB1B2B6E......

研究早就发现，中年体重超标是老年痴呆症的一大危险因素。但美国网络医学博士网近日引述《神经病学》杂志刊登美国的一项最新研究称，老人体重减轻可能是早期老年痴呆症的信号之一，甚至会出现在记忆力问题等其他症状之前。......

每种疾病都会对患者造成一定的伤害，可能是肉体上的痛苦，也有可能是精神上的折磨，总之给患者带来的危害是非常大的，而食道癌这种疾病给患者带来身体上的巨大痛苦。下面，我们看看常见食道癌的症状表现。表现一：疼痛通过临床诊......

睡眠呼吸暂停在肥胖者中更加常见。所以，一个新研究观察了减轻体重将如何帮助有这种问题的人们。这个新研究展示了几十只有中等的体重减轻也对阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）显示出长期的进展。这个研究是由东芬兰大学Oivauni睡......

缅甸孕妇瘦骨嶙峋仅68斤险流产现在不少的女性都在追求骨感美，就算是怀孕之后，为了避免让自己产后的身材走样，也在坚持追求形体上面的完美。但是你们知道吗，你们这样的行为，对于胎儿来说是没有好处的。缅甸孕妇卡卡，在怀孕之......

保持血糖平稳是预防糖尿病并发症的一大关键，对血糖失控的任何信号都马虎不得。近期，多位医学专家总结出的血糖失控的几大主要表现，值得糖友警惕。主要有以下几点：饮食正常但体重减轻血糖高尿液多，随之流失的热量也会增多。......

中医减肥餐是近几年比较热门的产品。中医减肥强调整体，肥胖就是种代谢性疾病，调节应从整体入手。中医减肥餐营养全面、调理全身脂代谢，全面调理脾胃功能，以达到彻底减肥的效果！特别是一些多年性顽固肥胖、减肥难、易反弹的......

很多人习惯性地认为，孩子们只要认真锻炼，就能减肥，从而避免成为小胖墩。但英国研究人员6日发表在《英国医学杂志》网站上的一项研究报告却提出了相反的看法，他们认为单是加强锻炼不足以防止学龄前儿童发胖。但专家也同时......

减肥与牙齿健康似乎风马牛不相及。然而，据《印度时报》11月10日报道，《牙周病学杂志》刊登美国一项新研究发现，减轻体重有助于抗击牙周疾病，让牙齿更健康。凯斯西储大学牙科医学院研究人员发现，当诱发炎症的脂肪细胞消失时......

一些人在开始实施减肥计划并且受到成效，尝到瘦下来的甜头之后，就会受到鼓舞继续加强减肥力度。就算体重已经控制在健康的范围，也还会想继续瘦下去，继续发展下去就会对减肥上瘾。减肥上瘾后，为了达到更瘦的目标一些人甚至不......

胰腺癌指发生于胰头、胰体及胰尾部等外分泌系统的恶性肿瘤，同时也包括壶腹部癌，在消化系统恶性肿瘤中较为常见。胰腺癌被称为癌中之王，其恶性程度非常高，临床治疗难度大，病人死亡率高。如何能察觉胰腺癌的发生呢？专家表示，体......