>>>>推荐阅读：何时都别忘了保护和调整肠胃很多胖人经常问的一个问题是：要吃什么才能减肥？唉，想减肥还不肯离开吃，其实要前面应该加个不字才对！也就是不要吃什么才能减肥，为什么这样说呢？因为胖人就是一口一口吃出来的，你还问怎......

镇静催眠药对中枢神经系统都有抑制作用，其催眠和镇静并没有明确的界限，只有量的差别。较大剂量的镇静药可以促进入睡，小剂量催眠药具有镇静效果。常用镇静催眠的药物，如安定、利眠宁、眠尔通、硝基安定等药既有镇静作用，服......

【神养】中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能更加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。【......

人们大多习惯于清晨起来锻炼身体，以为一日之计在于晨。从科学的观点看，这种不分季节的锻炼方法并不可取。环卫专家多年对大气卫生监测及大气污染与肺癌发病率关系的研究表明，一年中，夏、秋两季空气最清洁，头一二个月份空气......

心脏不好的人饮食应少量多餐，特别是晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。需要提醒的是，心脏病患者在限盐的同时，也要限制吃含盐食品或调味品。3毫升酱油相当于1克盐，咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、皮蛋等含盐均较高，应尽量少吃......

健康的饮食不仅要定时、定量，还应要根据四季的温度变化而调整。《内经》讲饮食有节，如以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节。不良的饮食习惯，会导致半百而衰的后果。......

市人民医院康体保健中心主任、泌尿外科副主任医师袁润强告诉记者，大多数市民是因为单位统一组织才来体检，有的是身体感觉不适才来体检，其实，正确的体检方式是，每年体检一次，而且不同的人群还要有针对性地进行体检，这样才能真......

现在我们就来纠正一些常见的健康误区：最好餐前吃水果在饭店吃饭结束前，服务员总是会端上一盘水果，很多居民也认同了这一吃法，认为餐后吃水果有助消化。其实，这也是不科学的。专家说，饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易......

“结婚，应该是一个让你开心且乐意的‘选项’，而不是给你带来迷茫或压力的‘任务’”《姐姐的爱乐之程》来到西安站，孟佳、张含韵和朱婧汐一边吃着早餐一边开启了姐妹间的畅聊模式。前一秒，张含韵还在和小姐妹们聊着自己最......

补充益生菌应因人而异补充益生菌应因人而异人体可以自己产生益生菌。吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵也会产生大量的益生菌群。普通人对益生菌的需求量并不是很大，在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡。对......

过量服用维生素的危害：斯科医学专家指出，妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育最为活跃的阶段，这时不宜服用过量的维生素，如长期大量服用维生素C会导致流产，大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭......

震前几分钟，他的未满月的女儿突然大声啼哭，把他们夫妇俩都吵醒，孩子的母亲怎么也哄不好孩子。这时他首先看到的是窗外很亮，但隔着蚊帐看不好，还以为是天亮了，紧接着就听到象刮风似的声音，风声还未结束，又听到地下好象过载重汽......

牛津和剑桥大学的科学家说他们已经成功解开了新年减肥计划总是失败的奥秘。研究人员认为没有一种减肥法可完美地适用于每个人，选择正确的疗法的关键取决于激素、基因和心理学。每个因素都在我们与食物的关系中扮演着重......

乙肝患者要少吃加工食品、辛辣食品、高糖及高脂肪食品等。解放军302医院慢性肝病科主任陈黎明近日提醒，乙肝患者平时应注意饮食禁忌。我们所吃的食物都会经过肝脏解毒、代谢以供机体应用，如果胡乱进食会增加肝脏负担，甚......

中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。中医体质学创建人、北京中医药大学王琦教授告诉大家不同体质该这样保健养生。气郁质：林妹妹喝......

45～60岁的中老年人要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，如鱼肝油、向日葵籽油等；担心前列腺病的中老年朋友，可以安排含有丰富的锌、维生素E、低饱和动物脂肪的饮食。......

高血压患者必须终身服用降压药所以不少患者对降压药的不良反应存在重重顾虑。的确降压药对人体可能有不同的不良反应因此患者既要按医嘱服药也要注意预防不良反应的发生。如何应对因为过度降压而导致中风发生?过度降......

夏天的皮肤甚至比冬天还要干，尤其是老人。夏天阳光足，还经常刮风，空气湿度小，人体为了保持皮肤和空气水分的平衡，就会散发掉皮肤中的一部分水分，所以皮肤就没那么湿润了。皮肤到底干不干，有一个理论临界值。当皮肤角质层的含......

降脂究竟到什么程度合适？是不是越低越好呢？血脂是人体内的中性脂肪，包括胆固醇、甘油三脂和类脂，是人体不可缺少的生理物质。它不仅参与能量的产生和贮存，还是合成肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素的原料。如果血脂水平过低......

实际上，孕妈咪爬楼梯也不一定就有利于顺产。前阵子小编有个姐妹，为了顺产下宝宝，产前的一个月里天天爬楼梯，每天都爬很多次，结果导致宝宝早产，自己还大出血，这未免有些得不偿失了。看到这里，是不是很多孕妈咪都不敢爬楼梯了呢......