>>>>推荐阅读：何时都别忘了保护和调整肠胃很多胖人经常问的一个问题是：要吃什么才能减肥？唉，想减肥还不肯离开吃，其实要前面应该加个不字才对！也就是不要吃什么才能减肥，为什么这样说呢？因为胖人就是一口一口吃出来的，你还问怎......

日常生活饮食影响整人们的身体健康，不少家庭习惯使用味精，但是小编提醒大家，味精摄入过量可引发高血压，，下面告诉大家为什么会引发高血压。味精摄入过量引发高血压高血压，特别是原发性高血压的发生与人们平时的饮食关系十分......

维生素C是人体需求最大的维生素、作用最为广泛的维生素之一，对人体健康至关重要。维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，容易从体内流失。它能提高人体免疫力，降低胆固醇等。人体不能自行制造维生素C，因此必须每天从富......

人体含有蛋白质是维系生命的物质基础，也是人生命活动的主要承担着，目前人们对于蛋白质的提取都是在食物和药品中。当然人体需要的蛋白质是有范围了，补充多了少了都会影响身体平衡的。为了保持一个健康的身体，一般蛋白质日......

维生素A可治疗干眼病、角膜软化症、皮肤干燥及夜盲症等。此外，对烫、冻伤和溃疡也有疗效。维生素A可增加绵羊红细胞或蛋白质免疫小鼠的脾脏PFC数目，增强非T细胞依赖抗原所导致抗体的产生。它还可增强人外周血淋巴细胞对......

在美国心脏病协会年会上宣读的这项研究成果表明：干预组的志愿者学会了解决问题的策略，他们在食谱中使用了药草和香料，懂得了文化观念如何影响调料的选择，知道如何对饮食进行监控，克服了转变饮食习惯所遇到的障碍，在外出就餐......

到了中老年这个阶段，如果过于肥胖的话，对于身体的伤害会更加的大。随着我们年龄的增长，我们人体的每一个器官以及组织都在走着下坡路，这个时候很多疾病就会找上门来。如果我们身体内的脂肪过多的话，那么有可能就会导致中年......

减肥的目的就是要减掉身上多余的脂肪！在减去多余的时候也要注意每天必须的摄入脂肪量，才能保持完美身材。我国的营养专家建议，成年人每天摄入的脂肪应在５０￣８０克之间。脂肪虽然在我们体内发挥着重要作用，但如果不加控制，身体内的......

生活中有不少人都被大肠癌困扰，据悉大部分的患者被发现的时候已经是晚期了。因此，下面就介绍大家怎么去预防。六种预防大肠癌的方法1、能量摄入能量摄入与大肠癌发生有关，大部分的研究表明，总的能量摄入与大肠癌危险性有......

每日食盐的摄入量据国外有关资料和临床治疗经验，糖尿病患者食盐的摄入参考量为：主食每日少于250克者，食盐每日2。5克;主食每日250～300克者，食盐每日3克;主食每日高于400克者，食盐每日3。5～4克;若并发高血压、冠心病、肾动脉......

研究人员发现，在一些饼干、蛋糕和加工食品里的脂肪，可能对记忆力有不利影响。加工食品和餐馆使用的这种反式脂肪酸，经常被用来提高食品的外观、保质期或风味。把氢加入到植物油里，让它变得更坚固，就会生成反式脂肪酸，这也是......

减少热量摄入可以提高性爱质量？减少热量摄入可以提高性爱质量？西方科学家指出，在身体健康的情况下减少热量摄入，可以延缓衰老，提高睡眠及性爱质量，从而提高生活质量。此前，科学家曾以实验鼠为研究对象进行实验后发现，减少热量......

用牙刷清理舌头在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效，由于人的舌头上堆积了很多舌苔，过厚的舌苔会令味觉神经减弱，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量。吃点零热......

一项新的研究表明，减少10%卡路里摄入就能让人们活得更久。美国研究人员认为，减少卡路里摄入量能够减缓老化过程，并使人不易生病。他们说这也可能降低过早死亡的风险。卡路里摄入量只减少10%就可以降低过早死亡和疾病的风......

许多人仔细研究食品标签，以确定产品是否会让人发胖以及健康与否。现在，研究显示标签的内容几乎可以和产品本身一样重要。这是因为科学家发现，当人们认为自己饮食方式过于放纵，或认为自己摄入高热量的食物的人，其体内的新陈......

得了肾积水后，肾脏的消化分解能力下降，各种饮食习惯以及生活上的行为习惯都要跟着改变，适应肾脏的变化。那么，肾积水患者的饮食上要注意什么？下面一起来看看。一、肾积水的饮食注意要点1、单侧性积水，限制饮水量如果是单侧......

什么是卡路里？食物热能传统上以卡路里计量，1卡路里即1克水要上升1摄氏度所需的热能。由于卡路里的单位相当小，因而在计算食物热能时，通常以大卡（千卡Kilocalorie）表示，英文中常以大写开头的Calorie表示大卡，与小写开头的小卡c......

酸奶中的糖分含量和能量都挺高的，假如摄入太多确实可能让体重增加，但是适量服用大约120克左右对身体有益无害也不会发胖。喝酸奶会胖吗适量酸奶对身体有好处，喝太多酸奶确实有让人发胖的可能性。很多人爱喝酸奶，是觉得里......

我结婚快一年了现在正在积极备孕准备来年要个宝宝！有人说怀孕前要吃三个月的叶酸。也有人说从结婚后即开始服用叶酸。叶酸对预防出生缺陷的重要意义，我不知道是不是叶酸越多效果越好呢？问了好几个朋友有说越多越好有说他......

健身要补充蛋白质是没有错的，但是如何补充？补充多少是需要严格控制的！那么健身对于蛋白质的需求以及补充方法是怎样的呢？想要知道的话，不妨跟小编一起来认真的了解下吧！健身蛋白质需求普通人每天每公斤体重需摄入1克蛋白质......