据介绍，由于关节炎患者的关节及其周围神经、血管功能不全，血管舒缩缓慢、不充分，阴雨、寒冷、潮湿天气中，患者常发生关节肿胀、疼痛加重现象。而裙装族和骑车族由于腿部缺乏保暖，气温骤降时也易引发关节炎。因此，进入秋季后......

一要注意居室通风天凉了也要保持居室经常通风，当室内外温度相差10℃时，15分钟即可将室内空气交换一遍。不要在居室内吸烟，以减少污染，厨房最好安装换气扇，庭院、室内可养些花草，以调节空气湿度。二要注意皮肤卫生初秋湿热并......

俗话说：一年犯冻疮，年年犯冻疮。然而，却忘了还有一句俗话：好治不如早防。相关专家认为，只要人们提前做好预防，冻疮就不会缠上身。每到冬季，很多人就会冻手、脚和耳朵，又疼又痒，特别难受。这是由于冬季天气寒冷，局部血管遇冷痉挛......

运动时听适当的音乐可以增强锻炼效果。据台湾《康健》杂志最新报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，延长运动的时间。运动时会出现呼吸困难、流汗、肌肉酸疼僵硬等感觉，并通过神经系统传递至大脑。听音乐会对......

锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路......

早泄是现代男性普遍遇到的疾病，对于早泄一定要学会自我保健方法。那么，男人早泄吃什么好呢？男人早泄克星，吃什么好1、早泄应选择的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙......

其发病原因，主要由于小儿脏腑娇嫩，肌肤疏薄，卫外不固，加之寒暖不知自调，易于感受外邪，常因气候骤然变化、冷热失常，外邪乘虚入侵，就会发生感冒。若养育不当，孩子经常厚衣重被，深居室内，缺乏锻炼，则抵抗力弱，更加重其易感性。小儿感......

经期究竟能不能进行健身运动呢？当然是可以的，不过要根据自身情况选择最合适的健身运动才行。那么哪些运动适合在经期展开呢？今日小编推荐三种，希望对广大女性朋友们是有帮助的！生理期能健身吗运动本身是不会影响女性月经，但......

焦虑症是一种常见的精神疾病，通常表现为紧张、不安和恐慌的情绪。许多人都会在生活中经历焦虑，但当这种情绪严重影响一个人的日常生活时，就需要寻求专业治疗。以下是一些帮助克服焦虑症的有效方法：1.寻求医学专业帮助：如果......

适当的运动对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力会很有帮助。以主动不负重练习为主，先做增强肌力的练习，再逐渐练习增加关节活动度。下面为您介绍一个四步练功法：1.直腿抬高练习：仰卧，将患膝伸直抬高30～40公分，足跟相当......

一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕......

人体的衰老过程是不可逆转的，孙婵娟介绍，40岁女人雌激素分泌减少，身体总觉得力不从心，这时候发现自己衰老的现象在加重。如何在40岁这个女人的分界线上，依然能保持健康的身体与青春的活力。40岁女人适当锻炼防骨病女性在怀......

在临床上，食道癌有经常被人们叫做食管癌，是一种高发的恶性肿瘤疾病。通常，在发病期间，能够使患者出现一系列的消化道症状，如下咽困难等，由于该疾病病情复杂，在除了治疗之外，还一定要做好食道癌的护理措施。措施一：适当锻炼在患......

慢性荨麻疹可通过中药治疗中医称荨麻疹为隐疹、风瘙隐疹、风等名，俗称风疹块、风疙瘩。由于有内、外两种原因；内因禀赋不耐，气血虚弱，卫外失固；外因虚邪贼风侵袭，或由鱼虾、辛辣、膏粱厚味化热生风，或七情变化，或因虫积、异味......

阳痿是只男性在性活动或者性冲动时，阴茎无法勃起，从而导致无法完成性交，这是导致男性不育症的一个常见的原因，导致该病的原因有很多，治疗方式也各有不同，因此，在治疗的时候，一定要注意避免一些治疗上的误区。那么，阳痿有哪些治......

春天锻炼不能过度，不要练得汗流浃背。人们总认为出汗越多，运动效果越好。其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的锻炼效果。但春季的气温与夏季相比还比较凉，出汗过多会让毛孔扩张，凉湿之气乘机侵入体内，容易使身体......

研究者分析：左心室顺应性降低是否是年龄增加的必然结果，当减少运动量时，左心室顺应性是否降低?在这个研究中，筛选了12名健康不爱运动的老年人、12名运动员教练以及14名年轻的不爱运动的对照者作为受试对象，通过肺动脉导管......

张女士患有颈椎病，经常出现眩晕、呕吐症状。看到别人做颈部保健操，她也模仿。不料有一次差点晕倒，她想不通。原来，锻炼对颈椎病易患人群的轻、中度患者，手术后处于恢复期的患者均适用。但是锻炼并非人人皆宣，如果有下列特殊......

月经期能做体育锻炼吗？月经量过少的女性，适当地活动可增加子宫内的血液循环，促进子宫内膜的脱落，有利于期保健。有的女性，适宜的锻炼能减轻心理的压力消除神紧张，缓解子宫痉挛程度。平时适宜做散步、体操基本功训练、打太极......

老年人容易患有骨质疏松症，很多情况下，人们的观念是觉得人老了，骨头变脆了很正常，其实这是一个认识上的误区。据中国健康促进基金会国际联络部主任、和睦家医院副主任医师赵燕玲介绍，骨质疏松与每个人的遗传和日常饮食习惯......