专家提醒：老人进补虚则补之根据中医的先后缓急的治疗原则，用药膳者若有外邪存在，则宜先祛邪解表，不宜盲目进补，其中有急性病和慢性病发作者，原来吃补品的应暂停进补，如感冒、上呼吸道感染、慢性支气管炎、肺炎、哮喘发作以及......

冬季皮肤干燥如何保健？1、避免使用劣质化妆品劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，......

肾为先天之本，生命之根，肾中精气的强弱，决定着人的生长壮老。现代研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。由于冬季主令的寒气最易伤肾，因而，安然逾冬，养肾就显得格外重要。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还......

１、预防疾病感冒、尿路感染可使病情雪上加霜，肾炎病人一定要重点防范。预防感冒，关键是要进行适当的锻炼，以增强体质，提高抗病能力。同时，讲究卫生，保持室内空气流通；注意保暖，防止受凉。每天要保证一定的饮水量，以冲洗膀胱和尿......

喝粥进补方法一、孩子和老年人：煮软烂些助消化老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担。对于这类人群而言，可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮，烹调时要把粥煮得软烂黏糊......

中医认为像黄芪、南杏仁、陈皮、熟附子、桂枝、麻黄、小青皮、甘草、枸杞子等等这些都是临床上有名的温补阳气的中药。因此从养生的角度上说日常就可以利用这些常见的中药来起到助补阳气的作用。但是我们说是药三分毒......

1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着......

冬天是感冒的高发季，虽然说感冒不是非常严重的疾病，但是如果我们被感染上的话，就会直接的影响到我们的生活和工作，而且还会导致其他疾病的发生，所以我们还是要做好预防。下面小编给大家介绍下冬季预防感冒十字歌决。一开每......

冬季保暖的方法头戴帽，不易寒头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。保暖先暖......

男性肾虚的时候就要采取措施，男人补肾最好的办法是什么呢，肾虚会引起许多其他的疾病，对男性的身体健康也是非常不好的！肾虚的调理有很多种，男性养肾要选择适合自己的科学办法！下面是专家介绍的一些男人养肾的常识，来学习一下......

冬天寒冷的气候是养生保健的最佳季节，由于天气寒冷，一旦吃错东西就容易犯肠胃炎，冬季保护肠胃很重要，那么，在冬天如何改善日常健康作息和饮食呢，接下来，小编就为大家支招如何在冬季健康饮食。1、专心用餐在高度紧张的时候，人......

A.男人肾虚如何补？补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物......

我们穿上棉衣抵御外寒，但如何应对胃里冷飕飕呢？尤其是当老人的体质不比年轻人，冬季里要特别注意防寒保暖，尤其是暖胃。暖胃的第一法宝：温热驱寒的食物如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣，都可以增强人体阳气......

中医认为冬季是最适合进补的一个季节了，特别是对于男性朋友们而言冬季更是进补的最佳时机之一。那么冬季男人要如何进补呢？冬季男人进补的重点又有哪些呢？补肾中医认为男性滋补当以补肾为主，肾虚对男性朋友的身体健康影响......

冬季天气干燥，懂得养生的人，常会用麦冬泡水饮。药材市场上把麦冬分为杭麦冬及川麦冬。浙江产的杭麦冬质量最优，四川产的川麦冬个长瘦瘪，质较差。麦冬又称麦门冬、寸冬，别名野韭菜。其味甘、微苦，入心、肺、胃经，质柔多汁，能养......

天气不断变冷，人体的免疫力跟着下降，此时补身体变得刻不容缓，否则很容易生病。补身体并不代表长胖，营养的同时分量可以酌情减少。下面推荐三款适合冬季温补的食谱，酌量吃不用担心会发胖哦。一、生姜羊肉汤材料：当归10g、生......

由于人体阳气闭藏后，新陈代谢相应较低，因而要依靠生命的原动力——肾来发挥作用，以保证生命活动适应自然界的变化。中医认为，人体的能量和热量来源于肾。冬季的气候特点是寒冷，因此，冬季养生很重要的一点是养肾防......

进入冬至以后，迎来了三九寒天。北风呼啸，冰雪交融，大自然露出了极其严酷的面容。在此时节，作为与天相应的人而言，亟待补充营养，增加热量，以此抵御严寒。在诸多食物中，能够温阳散寒，增热暖身的首推羊肉。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，食......

转眼入冬，天气一天比一天寒冷。在这寒冷的冬天，为了增强自身抵抗力，御寒食物是大家必不可少的。那么你知道有哪些食物有养生御寒作用吗？详情请往下看。根茎类医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百......

老中医告诉我们，冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷，这个时候的户外活动大量减少，正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生，不仅能够帮助身体驱除寒冷，同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今天......