雪天防病保温注意4要点：护眼：积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。补充热量：人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御......

一宜健脚板健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好......

冬天寒冷的气候是养生保健的最佳季节，由于天气寒冷，一旦吃错东西就容易犯肠胃炎，冬季保护肠胃很重要，那么，在冬天如何改善日常健康作息和饮食呢，接下来，小编就为大家支招如何在冬季健康饮食。1、专心用餐在高度紧张的时候，人......

肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。患者肩部疼痛，活动或手持重物后加重，肩关节外展和内外旋活动均受限制。肩周炎是中老年人的常见病，但当白领们天天在办公室久坐成病以后，各种本来不会发生在我们......

冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。头暖中医认为，头是诸阳之会。体内阳气最容......

冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。1、冬季保暖三个重点冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人，这三个部位容易受寒......

冬天怎么保湿美白：护肤同时保水分将浸过温水的毛巾，轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，不但可促进血液循环，还能使......

男性冬季保健养生很多方面是需要把握好重点的,冬季是补肾的最佳季节,请看下文介绍的男性冬季保健养生补肾要领.人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。还有一些人失眠，吃......

早睡晚起对于很多现代人来说，晚上早睡可能是一件非常困难的事情。但是，养生就是要顺应自然规律，冬天睡眠时间相对于其他３个季节时间要长，应尽量做到早睡晚起。头脚背重点保暖《黄帝内经》上说，冬天要去寒就温，原因很简单，因为......

冬季私处保健基本方法方法1：保持清洁每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。方法2：修剪体毛最好的方法就是剪。......

冬天怎么保湿美白：护肤同时保水分将浸过温水的毛巾，轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，不但可促进血液循环，还能使......

坐月子是产妇的调养身体的至关重要的阶段，月子期间护理得如何直接关系到产妇的恢复效果以及将来的身体健康。冬天手脚冰凉，穿多少都不暖和是很多妈妈的共同心声，所以，冬季坐月子温暖是重点。那么冬季如何温暖坐月子呢？方法......

盘点常见的冬季保健误区1、早上洗头：不少人喜欢清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，从而导致感冒......

养肾最重要的还是要维持足够的能量，多吃一些补肾的食物，不足维生素和无机盐，多吃肉类食物和豆类，给身体补充热量。冬季少吃生冷辛辣的食物，这类食物容易损伤脾胃，刺激脾胃血管，血流不畅将严重影响人体的健康。俗话说暖脚暖全......

养生肾重人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。还有一些人失眠，吃养心安神的药都不见效果，吃一些养肾的药，再适当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量自然就好了起来。肾为先天之......

每个准妈妈都想生育一个健康的宝宝。那么对于准妈妈来说，怎么选择时机怀孕才能让你的宝宝健康成长。冬天为什么不适合怀孕生孩子是喜事，可是有资料说：冬季不适合怀孕。在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分......

通点风冬季天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。因为冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍，人们应注意经常开门窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上也应开小气窗通......

进入冬至以后，迎来了三九寒天。北风呼啸，冰雪交融，大自然露出了极其严酷的面容。在此时节，作为与天相应的人而言，亟待补充营养，增加热量，以此抵御严寒。在诸多食物中，能够温阳散寒，增热暖身的首推羊肉。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，食......

冬天气候比较干燥,常常会让人感到口干舌燥的，那么这时候就需要一些食物来润喉去燥，下面小编推荐几款适合冬季的养生粥和水果。小米大米麦仁粥。小米有很好的安神养胃作用，加上大米、麦仁，营养更丰富了。蔬菜稀饭粥。冬天......

冬天的气候干燥，空气湿度低，这时候的皮肤由于缺水会变得非常粗糙，甚至会出现脱皮的现象。因此，冬季护肤的重点是要防燥，要给皮肤补充水分。保持室内的湿度在冬天，北方室内长时间地使用暖气或火炉，会使人鼻子、嗓子感到干燥难......