１.球站姿当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，‘疗效显著’。2.看球球打出后，总不自觉地眼睛目......

打羽毛球是一项大家都比较喜欢的运动。但是你真的会打羽毛球吗？你知道打羽毛球可能会导致跟腱断裂吗？今天小编就来和你聊聊这档子事。球友相邀打羽毛球，一年内双脚跟腱相继断裂42岁的田女士在办公室工作，在电脑前一坐就是......

天气转暖，到公园锻炼、打球的人越来越多。羽毛球对场地要求不高，有趣味，锻炼效果好，是受人喜爱的体育项目。不过在打羽毛球时千万不要忘记护眼，由于打羽毛球而引起眼睛外伤的事故并不少见。仁济医院眼科余梓逵副主任介绍，羽......

跑步减肥，如何跑步才能减肥呢？跑步减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下跑步减肥的注意。正确的跑步姿势1、头和肩跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当......

羽毛球由于其适合人群多，无论男女老少都能参与其中而深受大家喜爱，但是对于新手而言多数人可能不知道如何才能挑选合适自己的球拍，下面为大家介绍羽毛球拍的正确选购方法，供大家了解。根据自身的打法习惯挑选如在单打时，适......

蹲马步是一种很常见的锻炼身体的运动。经常练习蹲马步可以增强自己的体能还可以锻炼自己的平衡能力。很多朋友不知道蹲马步的正确姿势，下面我就为大家具体说明一下如何蹲马步是正确的。希望能对大家有所帮助：动作一：两腿......

羽毛球是常见的运动，那么打羽毛球能减肥吗？打羽毛球具有减肥的效果吗？下面就来了解一下打羽毛球能减肥吗？打羽毛球能减肥吗?一般很少运动者，如果进行一段时间的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于增加了瘦体重(瘦体重=体重-脂肪......

接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。一、准备姿势正确的准备姿势，是提高接发球质量的首要因素。单打接发球的准备姿势为以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在......

走路减肥是一个很好的方法，那么要如何走路才能减肥呢？下面就来了解一下走路减肥的正确姿势。走路是个不错的减肥方法，但如果走路姿势不正确或者方法不准确，那么减肥效果将是大打折扣，下面教大家走路减肥的正确姿势和方法，一......

1、眼睛坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一......

打羽毛球能减肥吗？这是很多爱好运动的人们所关心的问题。实际上，打羽毛球是一项非常好的减肥运动，而且在减肥方面，它甚至比跑步更为有效。打羽毛球和跑步两种运动方式的优缺点有哪些，它们对于减肥的影响又有哪些？首先，来了解......

长时间面对电脑最伤的就是眼睛和腰部了，经常不活动下容易劳损，甚至引发疾病，所以我们的坐姿很重要，那么怎样的姿势可以减缓疲劳呢？适合电脑族的舒缓体操学起来吧。在日常生活当中我们经常听到人们说坐有坐相，站有站相，由此可......

大家知道打羽毛球是对人有好处的，对于减肥呢？打羽毛球能减肥吗？当然羽毛球也是健身不错的选择，那么打羽毛球是怎么达到健身效果的呢？今日小编一一为大家解惑。打羽毛球能减肥吗1、消耗能量只要是运动就可以消耗身体多余的......

羽毛球是由球头和十六根毛片组成，球头和毛片则是依靠胶水粘连为一体的。在打羽毛球的过程中，球头被打裂的概率很小，尤其质量较好的整体软木和复合软木球头。羽毛球真正脆弱的地方是毛片，先毛杆上的绒毛出现分叉，接着就是有......

生命在于运动，运动是不止的！羽毛球是我国很重要的夺金项目之一，也是受到欢迎的锻炼项目之一，那么打羽毛球如何掌握发力技巧，又有哪些关键的步法是需要学习的，本文将一一解读。打羽毛球发力技巧右腿蹬转利用腿部的力量，这是身......

1、正确的滴眼药水姿势首先，取坐位或仰卧位，头稍向后仰，眼睛向上看。其次，用左手的食指和中指轻轻向下拨开下眼皮，右手持药瓶，将药水滴入眼睑1~2滴，再将下眼睑轻轻向上提起，使药液充分分布于结膜囊内。最后，滴眼药水后轻轻闭眼......

羽毛球(比赛)(强度：高)消耗热量：420大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度：7.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。羽毛球减肥的正确方法打羽毛球必须......

打羽毛球是一种运动的方法，那么打羽毛球能减肥吗？打羽毛球减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下打羽毛球能减肥吗？打羽毛球能减肥吗一：羽毛球运动有助能量消耗增加羽毛球运动的总能量消耗与持续时间关系密切。人体在运动中......

人们常说，坐有坐姿、站有站姿、睡有睡姿，这不仅和我们的个人形象有关系，更和我们的健康息息相关哦。比如，你工作的时候总是弓背伸头，那么就会出现腰酸背痛等一系列的问题，睡觉姿势不对会影响我们的睡眠等，下面我们就来看看最......

打羽毛球能减肥吗，打羽毛球能长高吗？羽毛球是一项极受欢迎的运动项目，不仅有益于身心健康，还能够为人们带来许多好处。在本文中，我们将探讨打羽毛球对于减肥和身高增长的影响，为您介绍这项全能运动的益处。打羽毛球能减肥吗......