一、计划三餐饮食有个指标可循较为容易控制。虽然有时热量难免超过计划，但也必不至于太离谱。二、拒绝诱惑减肥最忌零食、点心及含糖饮料。外出用餐前先做好饮食控制，如先计划好要点的菜，或出门前先喝杯水，或饭前先喝汤水......

家居防潮的实用窍门家居防潮的实用窍门阴雨和回南天气增多，屋子里也变得湿嗒嗒的。尤其是墙面受潮了，隔几天就开始发霉，非常不美观。下面就为大家介绍一下家居防潮小妙招。1、买一个空气吸湿器。它就像吸尘器一样，可以把......

秋季，天气逐渐转凉，空气湿度下降，水气减少，蒸发速度加快，干燥度增大，燥邪乘机而入，伤肺、伤阴、伤津。比起大人来，孩子机体各系统和器官发育不完善，对气候的变化更为敏感，因此更容易生出病况。就说鼻子吧，黏膜娇嫩，血管丰富且脆弱......

1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。3.每天搓脚心：两手......

肝癌是众多肿瘤疾病中比较特别的一个，肝癌的发病病程较短，因此给人们治疗的机会也就比较少，因此对于肝癌来说预防就显得尤为重要，笑面就来告诉大家一个预防肝癌的小窍门：想要远离肝癌就要爱上水果。这对于多数人来说应该是......

不知道MM们有没有试过这样的情况一开始减肥的效果很明显，可能只要短短的几天，就能够减掉几斤，但是过了大概一个星期后，减肥效果开始缓慢了，甚至还出现了反弹的现象，不管用再多的方法，也无法顺利瘦下去。因为激烈运动做起来很......

预防痔疮疾病的方法有：1、改变饮食结构：主食不要过细；多吃蔬菜，如菠菜、瓜类、萝卜等；成熟的水果，如苹果、香蕉、梨；适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪；足够的饮水，每日水量应达2000～3000毫升；避免食用辛辣食物，不饮酒，以使......

老慢支是老年慢性支气管炎的简称。对多年的老慢支患者来说，可谓此恨绵绵无绝期。生活在病情反复、住院治疗、自我康复保健这样无休止的交战之中，其间的滋味大概是旁人不能体会的。患者应特别注意保健，否则病情加重，容易导......

眼镜防雾的窍门：冬天从室外到室内，戴眼镜的人总是会看不清东西，原因就是眼镜上蒙了一层水汽，现在教你一个防止眼镜起雾的窍门。步骤：1、将肥皂头儿泡在温水里，做成肥皂水。2、将肥皂水均匀地涂抹在眼镜片上。3、用眼镜布轻......

反弹的危害打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。增加患心脏病的机会，体重波动太大太频繁，心脏将难以适应。反弹使人们对减肥和自身失去信心，以至于不能很好地控制住生活的重心，情绪波动大。通常反弹的原因有三种：第一......

研究表示，百分之三十的癌症都是可以预防的，建立健康的生活习惯、保持科学的饮食是预防癌症的首要条件。预防胜于治疗，小编在此总结了一些预防癌症的小习惯。注射疫苗，有备无患。部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实，针对......

浴液会让你过敏沐浴液属于化学合成洗涤剂，表面活性剂占15%—35%，还添加了一些助洗剂，包括磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等成分，以及泡沫促进剂、泡沫稳定剂、增稠剂、整合剂等。质量优良的浴液泡沫丰富稳定、性质温和、......

为了减肥，许多人开始迈开腿，希望通过运动来打造健康的体型。最简单的运动就是跑步，跑步是减肥人群的首选运动项目，可是跑了一段时间，有些人并没有出现期望的结果，体重反而增加了；有些人出现了膝关节损伤。看到别人成天在圈中......

瘦身成功后大家最害怕的就是反弹，那么瘦身后要如何做才能不反弹呢？瘦身不反弹的秘诀有哪些呢？下面就来了解一下。1．经常走动身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，......

秘诀1：良好的新饮食习惯要建立良好的新饮食习惯，假如你更适合一日三餐、四餐等少食多餐的方式来减肥，则应有规律地保持这种饮食习惯。另外，睡前不吃消夜的饮食习惯的确帮了不少人瘦身。细嚼慢咽、少吃零食和甜点，米饭、面......

减肥是一件需要长期坚持的事情，所以能够瘦下来的人们，真的很了不起。注意了减肥成功之后，千万不能掉以轻心，否则体重很容易反弹。减肥体重反弹之后，想要再减下来，需要花费更多的时间才能再次减下来。不想让自己的减肥成果付......

21天减肥法会反弹吗？21天减肥法的效果很好，因此很受人们的推崇，那么这个减肥方法是否会反弹呢？下面跟着小编一起来看下。通过21天炼狱般的生活后，我们很多人通过节食减肥成功后，一旦停止节食，体重会很快反弹到原来水平，甚至超......

防手机辐射小点子当我们用手机打电话时，音频信号经过手机转换为高频率的电话信号，然后通过天线以电磁波的形式发射出去，这时在手机附近就会产生较为强烈的电磁辐射。即使我们本人没有打电话，也难以避免不受辐射影响，辐射会......

日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌.颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脘子痛.下面介绍一......

减肥后害怕反弹是减肥者的心理困惑之一,请看下文介绍的防止反弹的减肥方法.瘦身成功以后，女性朋友们最害怕的就是反弹，一反弹说不定会比以前更胖，前功尽弃啊，今天小编就给大家推荐一些有瘦身效果的饮食小技巧，让大家学习如......