秋季饮食：少吃辛，多吃酸广东省中医院药学部赖潇潇中药师介绍说，秋季饮食有两点要注意，一是少吃辛，二是多吃酸。所以秋天饮食要少食辛味食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如苹果、石榴、葡......

编辑推荐：中国历史上的10大红颜祸水一、百合：清热润肺，滋补益中百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药......

1、食补应多吃有润肺生津作用的食品，以调理脾胃功能。此时，奶制品、豆类、新鲜蔬菜以及水果均宜多吃。另外，药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品，原因是它们富含碳水化合物、蛋白质及多种维生素，具有补中益气、开胃止......

1.忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。2.忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳......

随着近些年养生课堂的增多，保健意识的增强，人们都知道秋季是进补最好的季节。秋天是身体能够接纳更重营养最好的季节，秋天如果营养补充充足，那么冬天一定可以让你身心健康，多一些快乐。一句话健康让生活更美好，拥有健康不一......

秋季补肾食物有哪些？第一：干贝干贝味道非常的鲜美，是很多人的最爱，除此之外他还具有很好的滋阴补肾的功效。我国中医古典名著之中有记载，干贝具有很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下......

我们都知道人们到了秋季的时候容易出现倦怠、乏力等情形，因此在我国都有在秋季进补的习惯，但是多数人并不知道，其实进补也是需要看体质的，不同体质的人如果使用了错误的进补方法很可能对身体会造成伤害，下面为大家介绍秋季......

秋季是怀孕的最佳时期，那么在这个季节里，挑嘴的孕妈咪又该吃些什么呢?本期为您准备了几个菜谱，让孕妈咪吃得健康又营养。糯米养胎粥功效：气血双补食谱孕妇菜谱制作材料：主料：糯米100克辅料：黄芪30克,枣(干)10克做法：1.将黄芪......

何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水......

宝宝秋季食谱之虾仁蛋饺原料：虾仁、盐、姜、葱、料酒、鸡蛋、青叶蔬菜、作料做法：1、新鲜虾仁洗净，加盐、姜、葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后；生鸡蛋打散、调匀。2、鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后......

秋季天高气凉，容易导致身体不平衡，导致肾虚，秋天也是补肾的最好时间，补肾不仅仅是男性独有的，女性补肾也尤为重要。那么我们怎么补肾呢？其实补肾方法，大都和我们生活饮食有着密切的关系。中医认为，黑色食物是很好的补肾食物，它......

秋季是最容易患病的季节，秋季也是最适合进补的季节。秋季进补吃什么呢？小编推荐四大名补。下面我们来看看四大名补各有什么进补食谱吧。一、莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。秋天食......

现在生活水平提高了，人们进补的意识增强了，但是进补也是有讲究的，不是俗语里一句春夏补阳，秋冬养阴这么简单。陈主任介绍，中医的原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而且，虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服......

每到秋季大家对养生的看法便是进补、贴秋膘，往往家庭中的大骨汤、鸡汤和滋补的药材不断。但是现代人更趋于肥胖，而且物质生活水平在逐渐提高同时真的还需要进补吗？而且如果秋季进补的方法不对，反而会让身体越来越肥胖和虚......

一忌无病乱补：无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。二忌虚实不分：中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、......

误区一：越贵越补一些人以为东西越贵越好，不惜花高价买燕窝、鱼翅之类的保健食品。其实这些东西进补功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有十分值得重视的食疗价值。缺什么，补什么是进补的基本原则，不要以贵贱......

秋季我们应该如何补充水分呢？大家很容易犯以下六个补水误区！今天我们就来好好的学习下，在干燥的秋季该如何补充身体水分。误区一：补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有......

1.不要暴饮暴食：一般人到了秋季，由于气候宜人，实物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季不要放纵食欲，避免大吃大喝。#p#副标题#e#2.少吃刺激食品:秋季应当少吃一些刺激性强、辛辣、......

在生活水平提高了，人们进补的意识增强了，但是进补也是有讲究的，不是俗语里一句春夏补阳，秋冬养阴这么简单。陈主任介绍，中医的原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而且，虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药......

现在到了秋冬进补的时节，市场上的进补食物大增，人们家里餐桌上的营养丰富的食物也逐渐增多很多。进步需要讲究科学合理的饮食搭配，如果饮食搭配不合理的话很容易影响身体正常的新陈代谢，进而引起疾病。饮食误区1：有药补，不......