剑道步法：1．Okuri-Ashi（送足）—这是剑道的基本步法。它也是像滑行一般的走路。与"摺足"不同的地方是"後脚的脚趾"不超过"前脚的脚跟"。（送足）前进时左右"不"交替。（摺足）前进时左右"有"交替。2．Ayumi-Ashi（步足）—与平......

居合神社：派定义为林崎明神梦想流（注：林崎明为当时林崎神社供奉的神祗，梦想一词来源于拔剑刺向自己的影子的典故）。从此林崎甚助带着家传的宝刀信国踏上了寻找仇人坂上主膳的道路。皇天不负有心人，在林崎甚助十八岁那年，他在......

近年来，许多人开始会选择去健身房锻炼健身，而跑步机是最多人选择的运动项目，但是多数人对于这一器械的使用并不是很了解，下面为大家介绍跑步机的正确使用方法，供大家了解。快速跑在跑步机上快速跑，大汗淋漓、气喘吁吁。这样......

击剑运动起源：击剑运动起源于欧洲，所以，击剑的竞赛规则、裁判术语均为法语。在国际上，击剑运动员交流要用法语。击剑比赛分为：女子花剑、男子花剑、女子重剑、男子重剑、女子佩剑、男子佩剑三个剑种六项比赛，这六项比赛均设......

喜欢金庸小说的朋友们，都知道老爷子在书中刻画了很多精妙绝伦的剑法。如独孤九剑、辟邪剑法等，你有没有在心中暗自做个比较，那个剑法更强呢？独孤九剑能干过辟邪剑法吗？今天就为大家带来金庸小说中最厉害的十大剑法，不喜勿喷......

运动时小小妙招加速脂肪燃烧，减肥事半功倍。快速减肥方法1跑步机上的八字脚你在跑步机上做锻炼时，有没有注意过自己的脚？它们在跑步时呈什么状态？内八字或者外八字？别以为这只是跑步姿势的问题，它还关乎到消耗脂肪的多少。......

《决胜法庭》这部剧讲述了检察官高剑和助理傅小柔还原事件真相的故事，剧情跌宕起伏，相当吸引人，那么剧中高剑喜欢谁？他最后有没有跟傅小柔走到一起？近几年的影视剧题材越来越多样化，法治类型的影视作品深受网友的喜爱，《决胜......

电视剧《少林问道》中的高剑雄和程闻道是好兄弟，两人有不同的梦想和抱负。高剑雄的英雄气概感染了身边很多的人，就是这样一个人最后却挥刀成了杀害程家的凶手。高剑雄是好人还是坏人?为什么要对程闻道痛下杀手?一起了解......

鬼步舞（曳步舞）又称墨尔本MelbourneShuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派，MAS,AUS,BASS,MARK,自由风等（因国籍与地域......

99专家提醒：散步最关键的一点是持之以恒，日久天长功用才能显现出来。散步也是讲究方法策略的，下面为您介绍下如何散步减肥。散步是指不拘形式，闲散、从容地踱步。但是，散步也是能减肥的。1、散步前应该让全身放松，适当地活......

我们每天起床首先要做的事情基本都是刷牙、洗脸。那您知道99%的人不知道洗脸步骤吗？您知道正确的洗脸方法是什么吗？您知道用什么洗脸会变白吗？今天小编就为您介绍一下有关洗脸的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。一说到......

电视剧《决胜法庭》中，高剑是男主角。他是什么背景，引起广大观众讨论。其实，从剧名就能发现，这部作品少不了三类人，第一是检察官，第二是律师，第三是罪犯。身为男一号，高剑必定站在正义一方，也就是说，他是罪犯的可能性极低。剩下......

(1)清洁双手。(2)将投药器的活塞尽量拉出，把阴道片放入投药器内。(3)仰卧床上，曲起双膝，使投药器较容易插入。(4)小心地把投药器轻轻塞入阴道深处，压下活塞，把药片推入阴道内。(5)使用后，将活塞从投药器拉出，一齐用温水及肥......

step1、确定眉型把镜子放在光线良好的地方。将眉笔直拿，由眼头开始延伸的垂直线与眉毛接触点，就是完美眉型的眉头。再斜拿眉笔，连接嘴角与眼尾的延伸线条，就是眉尾的部位。过长就拔除，过短就补足。再由双唇的中央部位开始，......

普通散步速度应保持在每分钟60至90步，每次20至30分钟为宜。此方法适合冠心病、高血压、脑溢血后遗症或患有呼吸系统疾病的老人。快速散步时昂首阔步、健步快走，每次30至40分钟。此方法适合于慢性关节炎、胃肠道疾病恢复......

正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始......

祖国医学认为，人老脚先老，一个人的脚力强弱可以反映出身体的好坏。步行带来的益处强壮心脏步行可增加心脏脉搏输出量。据测定，以5000米/小时（84米/分钟）的速度步行，脉搏可增至100次/分钟，若6000米/小时（100米/分钟），则脉搏可增......

舞剑之说由来已久。舞剑之舞乃舞蹈、属文化艺术，舞剑之剑乃武术器具，顾名思义，我国的剑术很早就与文化艺术融汇贯通紧密相连。秦末群雄争霸，楚霸王项羽摆下《鸿门宴》，席间，项庄舞剑，意在沛公，两国相交以舞剑迎宾供观赏助兴，但......

第三十届伦敦夏季申诉大赛头一次听说还能赖着占比赛场地不走以示抗议的……我看除了那种游泳赛跑这种拼数据的项目，这种人才没话说。不然所有打分得点类的比赛，都可以有事没有申一申、抗议不公申一申、伤心......

步骤一：先用香皂把手洗干净不洗手就进行洁面是绝对NG的。不干净的手会影响洁面品的起泡程度，而且也会使清洁力度下降，所以干净的手是基本条件。步骤二：用温水湿润脸部洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有......