胃部保暖很重要。天气慢慢转凉，可是为了保持靓丽的形象，OL们却依然穿着薄薄的套裙。虽然写字间里四季如春，但是出门秋意依旧凛然。在这一凉一暖之间，胃可能受伤。适时增添衣服，套装里穿上小吊带。夜晚睡觉盖好被子，以防腹部......

随着现代社会节奏的加快，白领族的工作和生活压力越来越大，因此白领养生显得格外重要。以下是一些适合白领的养生建议。合理饮食白领在日常工作中，往往会忽略饮食的重要性，导致营养不良、肥胖等问题。因此，白领需要注重饮食......

白领如何缓解疲劳给身体留出时间休息你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8小时。给工作和生活划分比例工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作，剩下30......

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面......

早晚一杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，使皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现......

一年一度的五四青年节到来了，立夏也随之而来。在这个闷热的季节里，青年白领们如何保健和食疗才更健康呢?小编在下文将向你介绍中医十养九宝，帮助白领们快快乐乐渡过夏天。众所周知，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力......

我们都知道，中医无论是疗法还是保健，都是以适应人体为基础的理念，并且通过人体按摩和中药材调理身体等方法来进行养生保健的。那么中医养生的9大原则，大家知道吗？赶快跟小编一起去看看吧！中医养生知识1、衣不过暖穿衣服、戴......

喝茶是一种养生保健的方法之一，也是人们经常使用的一种养生方法，喝茶在我们国家的历史中发展的比较稳定，随着时代的进步，人们对于喝茶有了新的认识，而喝茶对于人们的生活起到了重要的作用，尤其是现在人们工作节奏的加快使得......

白领整天窝在办公室里，活动少，更是长时间地坐着，这样子对健康很是不利。所以说，需要做好养生工作才行。在此，小编提醒，白领养生要靠中医，不信吗?这些小诀窍，能够轻松帮助赶走疲劳，让白领们能够有精神工作。白领中医养生方法推......

伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问题。所以，千万......

白领养生有什么小技巧1、听音乐白领一族整天面对着电脑，工作压力特别大。压力来自于上级和同事之间的竞争，每天被各种压力折磨，神经紧绷着。导致他们长时间保持紧张状态，很容易出现神经衰弱问题。对此，建议白领一族应该经......

办公室养生多喝绿茶绿茶中营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的。人们常喝的黄山毛峰、西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春等都属于绿茶的范畴。绿茶是中国六大茶类中最为保健的，都市白领......

白领看似光鲜的职业生活，其实也隐藏着很多健康危机的。比如说长时间的对着电脑、不注意坐姿、不注意运动、不良的饮食习惯、睡眠不足、工作压力过大等等都有可能会给白领们的身体带来很多的负能量的，因此白领们更要注意......

搓手3分钟先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。冷水浴3分钟用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得......

白领一族，不仅需要整日面对电脑，而且还要动脑子，所日人们日常除了滋补身体外，也需要适时补脑健脑，那么白领想要补脑应该怎么做呢?不妨吃一些具有补脑功效的食物，下面其中常见补脑食物，白领一族必备。核桃：核桃是最佳的补脑食......

伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问题。所以，千万......

白领的吃饭问题一直都是困扰着上班一族的问题，价格便宜而且又方便快捷的食物一直都备受推崇，殊不知这些便宜方面的食物不利于健康。一、米皮、面皮：凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的，其主要成分是水、蛋白质和淀粉。......

很多人都羡慕白领一族，因为觉得他们的工作很清闲，每天对着电脑敲敲打打，打打电话就可以了。还可以一直坐着上班，不需要东奔西走。看似清闲的工作，其实不注意保养的话，白领一族很容易患上职业病，比如说颈椎病、肥胖症、眼睛高......

白领长期使用电脑工作，养生方面重点要先保护的就是自己的眼睛，那么有哪些方法可以保护我们的眼睛呢?1、可以做眼保健操用双手的手掌搓热之后，放在眼睛上，具有活血功能，坚持下去，可以明目。2、保持湿润保持眼睛、环境以及身......

鸡肉具有益五脏、补虚损的功效，可以治疗因身体虚弱而导致的头晕、乏力症状。中医专家说，白领养生宜多吃鸡。那么，白领养生为什么要吃鸡呢？下面我们一起来了解。现代营养学上一直有红肉和白肉之分，前者指的是猪、牛、羊等肉......