喝水见效点：全身我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的......

没钱？没条件？减肥可不允许有这样的借口哦！推荐7种不花钱的穷人减肥方法，快来看看吧！一、盐疗见效点：全身用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。......

2012的春季是减肥最关键的季度，正所谓2月不减肥，3月没人追，4月脂肪堆，5月恋情吹，6月待室内，7月更加肥，8月会自卑，9月相亲累，10月无人陪，11月无三围，12月肉更肥，1月不知谁···月月没玫瑰，年年只悲催。姐妹看看网友减肥达人整理的2......

只有单纯性肥胖者才需要吃减肥药。导致肥胖的原因有很多，其中由于摄入热量过多、消耗热量过少导致的肥胖被称为单纯性肥胖。通俗地说，就是吃胖的。若是单纯性肥胖患者没有高血压、高血脂、糖尿病等并发症，治疗时应以饮食......

减少聚餐时间冬季总是免不了三五好友，出去吃一顿热闹的大餐。。但经常聚会，总会在热闹的聊天中不小心吃进去很多食物，而且外面的食物多是高油脂，高盐，高脂肪，大部分的聚餐也都是选择在晚上。这样一来，你又摄入了太多的热量，又......

大家都知道减肥是需要长期坚持的，但是对于有些比较懒的人来说根本坚持不下去，所以下面就来看下小编给大家介绍的懒人减肥法吧。减肥是一种生活方式、当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排饮食呢?吃什么减肥?科学的饮......

肥胖对男人的健康影响很大，那么男人减肥的方法有哪些呢？那么一起来看下减肥达人虎子是如何减肥的吧。虎子小档案：身高：173cm减肥前体重：92kg减肥后体重：71kg减肥时间：半年减肥过程中遇到过怎样的痛苦？1.开始的时候少吃东西，晚......

1。我有一个月没碰过米饭。很多亲要说了，减肥要吃谷物的啊，可是我会吃面包片。会吃燕麦。会吃玉米，会喝绿豆粥，这些都是谷物啊。我也有一个月没碰过猪肉，我只吃鸡肉(外卖的话就是烤鸡，自己做的话就是煮的)和鱼肉(鱼肉我自己......

许多爱美的女性总会抓住所有机会来减肥。而多数减肥的人可能不知道，在睡觉之前是减肥最好时机之一。那么在睡前如何减肥呢?许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更......

有些急于减肥的人群，首先想到的就是凭借减肥药来减肥，但是你是否有考虑过，你适不适合吃减肥药呢？长期服用减肥药会带来诸多不良反应，甚至导致人体产生耐药性。那么哪些人群才适合吃减肥药呢？第一：吃胖的人，才能用减肥药只有单......

对于懒得出门懒得运动的宅女而言，如何保持身材是一个大问题，下面介绍一组懒人减肥法，宅女减肥不用愁。宅男宅女天天窝在家，不想出门不想运动，肥胖的身材又让人很苦恼，那么何不试试这组不离开沙发就能瘦身的懒人减肥运动?ste......

胡萝卜价钱便宜营养也非常的丰富，但是因为口感可能很多人都不喜欢，但是如果想减肥快速的话，胡萝卜是可以起到很大的作用的，减肥达人推荐胡萝卜减肥食谱的做法，经济实惠穷人瘦身方法。胡萝卜减肥方法胡萝卜是很常见的食物，价......

1、摩腹取仰卧位，两手掌相叠，以肚脐为圆心，在中、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜。大约5分钟。2、抱颤腹部这个手法非常易学，操作简便。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制。方法为：双手......

耳朵看相是现在很多人都会用的一种方法，因为这种方法还是比较准的，所以一直以来也都是颇为的受到人们关心与关注，相信很多人都有听家中老人说过，耳朵又肥又厚的人是天生福相，不易受穷，真的是这样吗？下面我们就来了解下如何从......

今年22岁，懂事以来一直是个胖子。一直喊着减肥，却始终没有减下去过。18岁当兵是体重190斤。20岁退伍仍有180斤。2011年4月，我在家里的电子秤上称重量，是94.5kg，我下定决心要减肥，没想到，这次居然成功了。我的运动方案家里有......

都说天下没有丑女人只有懒女人，那么懒女人就不能瘦么？当然不是，下面小编就来给大家介绍一些最适合懒人的减肥方法，一起来看下吧。床上巧妙减肥小动作飞鱼姿态锻炼效果：对全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果极其突出的姿态......

马上就该到脱掉身上厚重衣服的时候了，朋友们准备好减肥计划了吗？沙发减肥操step11）双脚微微分开并排坐在椅子上，双手分别抓着小哑铃，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直视前方，保持自然呼吸。沙发减肥操step22）吸气，弯曲手肘向上保持......

很多懒妈妈们都想要减肥，但完全停留在想的阶段，因为自身的惰性，迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法，让懒女人也有春天!想要拥有苗条的身材是每个女人的追求，但是面对美味佳肴，各位美女们又要食指大动，这......

有些急于减肥的人群，首先想到的就是凭借减肥药来减肥，但是你是否有考虑过，你适不适合吃减肥药呢？长期服用减肥药会带来诸多不良反应，甚至导致人体产生耐药性。那么哪些人群才适合吃减肥药呢？第一：吃胖的人，才能用减肥药只有单......

少食米饭控制热量平时的饮食应该是特别留意的，一般我比较推崇少吃点米饭，多吃点菜，清淡点，就能把热量控制得很好，吃肉的时候要尽量选择些白肉（鸡鸭鱼肉体为白色的肉）。饿的难受怎么办饿的难受怎么办？教你个既省事又营养的方法......