跳跃是跳远项目最关键的部分。（1）原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸......

青年骨质疏松诱因多骨质疏松本是老年人的病，怎么会如此大量地出现在年轻人中间呢？专家说，对于男青年来说，如果年轻时期忽视运动，饮食不均衡，就会导致钙的摄入量减少。如果还无法拒绝抽烟喝酒等不良嗜好，这样达不到理想的骨骼......

(一)三级跳远的训练由于三级跳远技术比较复杂，所以它对身体训练的水平要求比较高。快速助跑和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量和很好的协调性，是三级跳远运动员必备的条件。①准备时期。着重提高内脏器官的工作能力、发......

据统计资料表明，我国60～75岁老年妇女骨质疏松率竟高达50%，在美国，每年有约150万人因骨质疏松而发生骨折。这些数字是惊人的。最新的研究发现：跳跃运动是预防骨质疏松的良好方法。美国研究者对绝经前后的妇女进行了观察，发现......

紫貂是一种亚洲分布广泛的鼬科动物，它的身材细长，全身都遍布黑褐色毛发，所以也被称为黑貂，面部和耳朵的颜色较浅，就像携带了一张面具一样，因为常年生活在亚洲的亚寒带地区，所以毛发极为厚实浓密，非常善于跳跃，一下能跳出2米远......

跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的五项运动中就有跳远。据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛......

很多学生会发现自己立定跳远跳不远，其主要原因就是因为自己的动作要领不正确，导致自己在起跳的时候腿部没有完全发力，所以在立定跳远的时候并不能发挥出自己的全部实力。还有很多同学立定跳远跳不远的原因是因为自己身体......

跳跃生命线什么时候播出在哪看据悉，电视剧《跳跃生命线》将于2018年04月22日起在翡翠台、优酷上映播出。跳跃生命线每周几更新几集翡翠台每周一至周五20:30更新，一天更新两集跳跃生命线网络更新时间优酷每周一至周五24......

跳远（强度：中）消耗热量：360大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：6.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。立定跳远训练方法立定跳远是测试下肢爆发力和全身......

关于蜘蛛这种动物，大多数人在看到它们都会有一种不寒而栗的感觉。蜘蛛也有很多种类，之前小编给大家讲过一种叫做悉尼漏斗网蜘蛛，它是世界上毒性最强的动物。今天小编给大家介绍的也是一种蜘蛛，它叫做蝇虎跳蛛，它有8只眼睛......

夏天总是与水有关的，游泳时悦动的水花，雷雨过后滴滴答答的雨水，甚至喝一杯冰饮，轻轻摇晃，也能看到杯中旋转不停的水珠。如何才能抓住水的动态呢?下面就和小编一起来学习一下吧。相机拍摄飞溅的水珠并不需要非常高级的专业......

临床研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导成骨细胞的生长;跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞的老化过程，尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但这种方法一定要持之以恒，才能达到防止......

亚洲豺犬其实就是一种特产于亚洲的红色犬科动物，它们的外形和狼、狗极为相似，但是体型比狐狸大，却比狼小，这种亚洲豺犬通体毛发呈现鲜红色，因此也有人叫它红犬，乍一看和赤狐非常类似，那么亚洲豺犬到底长什么样子呢?下面就跟......

下面介绍几种简单易行、不受场地器材限制的跳跃运动，其做法如下：每天坚持能做些力所能及的跳跃运动，对强身健休有好处，能活动筋骨，加强心血管功能和物质代谢作用，提高活动能力，增强骨质密度，防止骨质疏松的良好效果，从而达到功......

一、首先在离沙坑适当距离（2M－2.5M）处确定起跳区，在踏跳板前后各画与踏跳板相平行的几条线段，每条线段之间的距离为10-15厘米，并按先后顺序标上号码（如1-10号）。二、在离起跳板适当的距离（如男生20-35米，女生15-25米）地方确定一......

运动对于糖尿病患者来说至关重要，有研究表明，有氧运动对于糖尿病患者降低血糖有着非常好的效果，但对于普通糖尿病患者来说，究竟哪些运动才算是有氧运动呢？散步、游泳、瑜伽、跳舞都算有氧运动所谓的有氧运动是相对于无氧运......

跳龙是一种兽脚亚目下的鸟颈类恐龙，诞生于三叠纪末期的中生代时期，体型非常的小巧，体长只有60厘米左右，但属于肉食类恐龙之一，它有着极为高超的快速奔跑能力，尤其喜欢跳跃，第一批化石是在苏格兰发现的。跳龙的体型跳龙属于迷......

美国科学家最新研究发现，在各项锻炼中，跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。科学家对绝经前后的妇女进行观察研究，发现每天进行上下跳跃的女性，坚持一年后都出现骨质密度的增加，最易发生骨折的髋部，骨质的密度竟增加了3%。科......

防骨质疏松的好方法跳跃据一项中国骨质疏松调查报告显示，在全国30多个城市的5万多份样本中，有4万名20-30岁的青年人患上了该病。专家强调，是不当的生活方式，让本该身强体壮的年轻人患上了这种老年病。据首都体育大学运动......

长高可谓是许多人都想要的事，但是很多人却不知道方法，有人听说跳跃也是可以有效的帮助长高的，这是真的吗？跳跃能长高吗？下文已经为我们做出来了介绍，大家有需要的话就跟我一起来看看下面的文章，详细的了解一下吧。跳跃是可以......