1.每日蔬果不可少研究发现，多吃蔬菜、水果，可以减少患癌症和心脏病的危险。因此，每日的饮食应保证有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、随手可以拿到的地方，以提醒自己多吃水果，或者带到学校、单位当零食吃。2.吃一顿营养......

以下三点建议是在生活中对丰胸影响最大的，３点建议如下：中医丰胸建议每日冲1分钟在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下......

如今人们都比较懂得保养自己的皮肤，都喜欢选择一些天然护肤物质，比如说像中药材这种就很受现在喜欢一种，中药材它有多种元素，再好可以补充人们皮肤所需要的。下面小编就来给大家介绍一下美白的中药都有哪些及一般中药吃多......

一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。中医：低枕易引起供血不足武警北京第三医院王志明医生介绍，高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了过高枕头的缘故;......

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。那么，头发应该多久洗一次？西医建议：1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科......

肩颈酸痛、手臂麻木，这些是白领在夏天常见的症状，我们俗称空调肩，中医认为，可以用拔罐来缓解，如果自己在家拔罐一定要注意一些事项。对付夏季空调肩拔罐最好在临床上，经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来......

中医在临床上将湿疹分：湿热症，血虚风燥症。中医建议，湿热症：湿疹患者应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡，多吃水果蔬菜。榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃，以免病情火上加油。患者可多吃绿豆、冬瓜、......

调查研究显示，我国目前有8成以上人群深受失眠困扰。具体如下：入睡时间超过30分钟的占66.77%；睡眠质量下降的占55.69%；整夜觉醒次数多于两次的占52.74%；总睡眠时间少于6个小时的占41.71%。如果你也是失眠患者，你也不知道怎么......

肝火上炎症状表现为失眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泄热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆......

大暑是一年中最热时期，气温最高，专家介绍说，天气炎热可适当增加薯类替代主食。马铃薯吃马铃薯预防情绪中暑：南京市中西医结合医院紫金馆治未病中心食疗专家徐大成副主任中医师提醒广大读者朋友，马铃薯含有维生素C，而且发热......

宝宝秋燥上火怎么办进入秋季，气候也渐渐干燥，幼儿脏腑娇嫩，形气未充，受燥邪入侵，易患感冒、鼻出血、支气管炎、腹泻、便秘等秋燥现象。宝宝秋季上火中医提倡少辛增酸少辛增酸来源于中医饮食营养五味（甜、酸、辛、苦、咸）调和......

1、多吃温性食物。冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。此外，胃的......

养生茶在我们的生活中已经得到了越来越多的朋友们的认可。用一些简单的中药材或是食材冲泡当茶饮，对我们的身体健康就能起到很大的帮助作用。不但如此，还可以帮助我们减轻一些现有的病痛，真的是简单而又实用的养生方法。......

肺癌是常见疾病，肺癌患者每年都在不断增加，生活中要注意防肺癌，而很多癌症跟饮食有关，肺癌患者该如何饮食呢?中医很重视饮食调养，对于肿瘤患者来说，饮食调养非常重要，中医强调饮食的均衡，五味不可偏倚。张锡纯在《医学衷中参......

进入冬季后，室内外温差过大，室内的燥热环境很容易损耗人体的阴液，导致嘴唇干燥。中医建议，不妨通过食补或药补的方式健脾补血，进而改变外在的干燥、干裂症状。平时可以多吃点山药，它具有滋阴补脾的功效。也可以多吃些新鲜蔬......

生活实践中还发现补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴药则可明显增加精子数量。善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。由此而言，不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者......

立冬的到来意味着已经进入冬天，虽然南方地方还不是很冷，但很多已经迫不及待的要开始进补。然，中医表示，此阶段最好先健脾养胃，只有养好脾胃，才能为接下来寒冷冬季的进补打好基础。哪些食物健脾胃小米喝小米粥是我们祖辈几千......

对于肾虚患者来说，补肾是一项重要的大事，那么补肾究竟该吃什么呢？一起看看中医的推荐食疗方吧！海参：此乃海中极品，有海中人参之称，可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节星辰代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质......

我国的‘癌情’相当严峻，发病率提高，全部癌瘤5年生存率仅30.9%，综合治疗是中西医的共识。当代中医肿瘤学家周岱翰在其从医50周年学术研讨会上说。周岱翰出身医学世家，1960年考入广州中医学院(广州中医药大学前......

中医：能否天天用护垫不可一概而论北京中医医院妇科医生认为，到底能不能天天或者经常使用不可一概而论。例如，有些女性喜欢干净，喜欢使用；有些人由于工作或者其他原因不能保证每天清洗内裤，可以使用；还有的人是由于一段时间内......