生命在于运动。体育健身已日益深入人心，但由于中老年人特殊的身体条件，可供选择的运动项目有限，我给大家推荐一项经济实用、省时高效的健身项目———冬泳。冬泳———勇敢者的游戏冬泳是......

冬季在我们的眼里是能不沾水的就尽量不去沾水，因为实在是太冻人了。然而在一群冬泳爱好者的眼里，寒冬就是挑战自己、战胜自己的时刻。冬泳给我们带来的好处非常的多，不过你知道吗？冬泳虽说是一项好的项目，但因为不少人一直......

游泳运动是男女老幼皆喜欢的一项运动。尤其是当炎热的酷夏来临的时候，去海边或是游泳馆去畅快淋漓的去游上几个来回，不仅锻炼身体，而且身心愉快。而中老年人为强身健体,也积极参加游泳活动。在游泳的过程中尤其特别注意......

老年人的身体健锻炼工作很重要，因为我们会发现，注重身体锻炼的老年人，就可以更好的提高身体的免疫能力，有效地预防和解决一些疾病影响和伤害，而游泳也是很多老年人会，去做的一种运动，那么你有注意了解过，老年人游泳的话对身体......

游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。游泳对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极......

到了炎热的夏季，游泳运动成为了大家最喜欢的一项运动，游泳不仅锻炼身体，而且身心愉快。同时在炎热的夏季游泳，还能赶走暑气，清凉度夏。不过对于身体机能下降的老年人来说，适合游泳吗？老年人游泳注意事项有哪些呢？接下来将一一......

1.事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。2.游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。3.要选择游泳地点。若......

­南京最年长冬泳伉俪携手冬泳20年游着游着，就游成了90后­12月12日，大雪节气第五天，多云，上午10点，水温9℃，南京两位鲐背老人眉毛头发都已花白，但在水中游起泳来精神抖擞动作敏捷。其他冬泳爱好者时不时向水中夫妇竖......

冬泳，听起来就让人觉得全身凉飕飕的，但是，正确的冬泳对身体的确是有好处的，它能增强抗寒能力、增强心肺功能，还能减肥，下面我们来看看冬泳的好处及注意事项。冬泳的好处具体如下：1、冬泳先冷后热，先苦后甜，可砥砺意志、陶冶性......

冬季天气寒冷、气候干燥，给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病（例如慢性支气管炎，肺气肿、支气管哮喘等）都很容易在冬季里发生，而且，由于在冬季老年人抗病能力低下......

夏季炎热，很多人都喜欢游泳降温。对老年人来说，游泳是一种最为合适的运动。因为水的浮力作用，使人在水中的重量只相当于自己体重的10%，因此老年人不需要用多大的力，就可以在水中运动。那么老年人游泳有什么好处呢？夏天老人......

近日，有一位长春的84岁老奶奶成了网红，穿着单薄的泳衣在冰水中冬泳，这样好的体质，连年轻人都不敢恭维。长春气温达零下14摄氏度，84岁的卢海莲身穿泳衣做冬泳前的热身。卢海莲从2017年冬季才开始接触冬泳运动，现在几乎每天都......

在生活中有不少的人都喜欢去冬泳，那么你知道冬泳会带来哪些好处呢？下面就详细去了解一下。专访人物：刘叶琳，河南信阳人，50岁，有着天使的模样，魔鬼的身材。照片中的她青春靓丽，宛若20多岁的妙龄少女。专访背景：1月初，我国北方普......

民众在水温为4.2摄氏度河水中参加传统的圣诞节冬泳比赛活动。游泳爱好者每年12月26日都会集中到捷克伏尔塔瓦河，挑战冰冷的河水。其中有不少的老人，一名86岁的奶奶参加冬泳尤为让人瞩目，老人用实力和体力强势碾压年轻人......

据《医药养生保健报》报道，随着年龄的增长，人的关节软骨逐渐退化、磨损，导致关节的承受力下降并激发炎症反应而引起疼痛、僵硬、活动受限，老年性骨关节病发病率越来越高。为了延缓关节的老化，一些人怕磨损关节干脆不运动，另......

厉害了我的奶奶！捷克86岁老人参加冬泳引起网友阵阵惊呼声和赞叹声，昨日捷克举办传统圣诞节冬泳活动，不少民众穿着泳衣在温度仅有4.2度的河水中畅泳，勇敢年轻人很多，也有不少老年人，其中一名86岁的奶奶参加冬泳尤为让人瞩目，......

游泳运动是男女老幼皆喜欢的一项运动，游泳不仅锻炼身体，而且身心愉快。那么老年人游泳有什么好处呢？老人游泳时需要注意哪些问题呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。老人游泳有什么好处？对老年人来说，游泳是一种最为合适......

澳大利亚年长的男性们继续游泳吧。一项发表在《美国流行病学杂志》的新的研究发现，水下锻炼会降低老年人摔跤的风险。澳大利亚研究人员比较了1700名70岁以上的老年人进行的运动的类型——游泳、打高尔夫球、......

游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。但是老人毕竟身体没以前那么健康，游泳时更是要注意很......

对老年人来说，游泳是一种最为合适的运动。因为水的浮力作用，使人在水中的重量只相当于自己体重的10%，因此老年人不需要用多大的力，就可以在水中运动。那么老年人游泳有什么好处呢？适合老人的运动有哪些呢？接下来为大家一一......