1.腰部旋转式：直立，双脚分开，略小于肩宽。吸气，两臂高举过头，双手交叉；转动手腕，掌心向上。呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行；两眼注视两手。吸气时，双手带动身体尽量转向右方，呼气时将则尽量转向左方。2.蛇扭转式：俯......

常见损伤有以下两种：侧副韧带损伤位于膝关节内侧的叫内侧副韧带，位于膝关节外侧的叫外侧副韧带，二者共同维持膝关节的侧向稳定性。侧副韧带损伤时。常在膝关节损伤的一侧有明显的肿胀、淤血及压痛，做膝关节内翻或外翻动作......

人生命的意义在于运动，运动给人带来的好处是远远超乎我们所想象的。适当运动，可以缓解身体自然疼痛，减少患感冒的几率；减少牙龈疾病，让人拥有更健康的口腔；可以提升提升语言能力；舒展身心，使人更加快乐地工作；可以促进良好睡眠......

起源现代曲棍球运动却是起源于19世纪初的英国，并于1908年伦敦奥运会首次成为正式比赛项目，1928年成为固定比赛项目，1980年增加了女子项目。从20年代开始的30年间，印度几乎垄断了所有世界冠军，夺得了从1928年到1956年共6届......

运动是提高免疫力，保持我们健康的好方法之一，对健康人和病人都是一样的，所以乙肝病毒携带者也是应该做一些运动的，可是，鉴于病情的原因，乙肝病毒携带者的运动应该有选择，要不然一样会对病情不利，那么，乙肝病毒携带者可以做什么......

动物园对孩子来说是个很有吸引力的地方。这里充满着新奇，充满着奥妙。这里拥有世界各地几百种珍禽异兽，动物种类跨越沙漠、草原、极地世界、雨林、非洲区等多个场馆，是孩子了解神奇大自然的生动教科书。平时孩子们都是通......

解答：肺部呼吸产生气流，加上声带收缩打开，气流在流经声带之间的声门缝隙，使声带产生振动，便发出了原音，这其中大约运用了40条肌肉，之后又通过口，鼻，咽喉等腔体的共同增强和调整，才发出了平时听到的声音，下面就跟着一起来看看吧!......

曾炳芳教授：让人们保持健康。医生在工作中需要保持高度理智，感情色彩往往影响诊断和治疗。这种强调理性的提法本是为了更好地治疗病人，然而有人将之极端化，成为看病时见病不见人的理论依据。目前人性化的治疗理念强调医生......

在时装的多元带动下，2003年发型的流行走向也显得多姿多彩：短发并不过时，长发也显时髦，直发可称前卫，鬈发也大行其道，值得一提的是，不论是短发或是长发，不管直发或是鬈发都将时髦、前卫、性感作为新一季的主打风格。赶快跟随我......

随着年龄的增长，人在理性上逐渐成熟，动物的原始习性就逐渐退化，隐蔽到理性后面。当女人羞于或不善于用语言来表达自己的感情时，她就习惯用身体接触这种最原始，也是最直截了当的方法作为传达自己感情的手段。从这个意义上说......

医药包的内容随出行的目的地、季节可以有所增减。下面提供随身应该携带的东西，其用途在以后的内容中会有所介绍。考虑到大家不容易得到专业的医疗器械，我尽量用大家手边容易得到的工具来替代，虽然效果可能会有所降低，但在......

运动的时候没有注意方法和姿势就很容易导致韧带拉伤。太久不运动的人突然进行激烈的运动就会让我们身体的肌肉、韧带承受不了，引起损伤。较长时间没有运动，那么运动前就要做热身，将身体舒展开来，然后运动量由少到多进行。......

喜欢攀岩运动的朋友，一定感觉很刺激，还有需要勇气探险的精神，其实攀岩运动的好处非常多。可能你会把攀岩运动想得很危险，其实不用怕，只要安全措施做得好，保证你万无一失！下面帮大家数一数攀岩运动有哪些好处！攀岩有以下六大好......

运动不足带来的只有胖吗？俗话说生命在于运动，久坐以及不运动都是健康的大敌。那么运动不足带来的只有胖吗？下面一起来看看吧。运动不足带来的只有胖吗说到减肥，每个人的认识都不同，有许多人认为减肥规划和饮食比运动更为重......

常见的韧带拉伤有两种：一是踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；二是膝关节的韧带拉伤。韧带属于致密结缔组织。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法：1、休息。马上停止运动，不要让受伤的关节再......

隐患之一：建筑污染随着需求的增加，健身房像雨后春笋般，一个接一个的出现。其实，新建健身房都会有一定程度的建筑污染，如氨气、放射性氡污染以及装饰和室内家具造成的甲醛、苯系物污染。氨气主要来源于混凝土防冻剂;氡存在......

运动已被视为主流预防医学重要的一环主流预防医学大力提倡运动的重要性，但台湾篮球教父钱一飞、撑竿跳之父许振芳先后传出罹癌。运动真的能防癌吗？下午7点，大批赶着下班的车辆、人潮展开冲锋对决。健身房里，也是撼声擂动......

带着压力运动会适得其反作中遇到压力，生活中遇到烦恼，为了排解这些不愉快，很多人选择去运动。但是，带着太大的压力或不良情绪去锻炼，不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致精神紧张、身体疲劳，压力也变得更大了。运动能缓解......

生命在于运动这个道理人人都懂，多些参加体育锻炼对身体是很有好处的。然而，为了顾及形象，许多妹纸外出运动前，总不忘化个精致的妆容，特别是在健身房里，带妆运动的妹纸一抓一大把。带妆运动易长痘香港《明报》有一则报道表示......

导语：热带雨林拥有地球上最稀有和独特的动植物群，地球上近40%至75%的物种居住在这些森林中。其中10种热带雨林的特有动物分别是大狐蝠，王疣猴，冠鹰雕，蜜熊，三趾树懒，蛛猴，彩虹巨嘴鸟，巨蚺，美洲虎，西非低地大猩猩，之前小编为大家讲......