主食：母乳餐次及用量：每3小时1次，夜间减少1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时。每次喂60～150克。辅助食物：温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60克，于白天两次喂奶中间加用。上面宝宝食谱仅供参考，具体可据宝宝身体......

1.多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。2.每天5份果蔬。超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几......

食谱分为8~12个月，1岁+，2岁+三个部分。那6~7个月的呢？这个时间段，是宝宝刚刚添加辅食的阶段，一日的饮食以奶为主，当中两至三餐，先喂食固体食物，再以母乳或配方奶补充。食谱中的计量单位说明：1杯=240毫升1大汤匙=15毫升1茶匙=5......

早餐1服明乐胶囊3粒(饭前半小时)2脱脂牛奶、鸡蛋3薏米、玉米、黑米、江米粥4番茄沙司拌大蒜片5核桃、榛子/香蕉、橘子午餐1服明乐胶囊3粒(饭前半小时)2蚝油拌芥麦面条3香菇、蘑菇、冬笋、生姜、虾仁、豆腐汤4脱骨鸡/......

又开始制定新的减肥计划吗?目前，风靡澳洲的完全幸福饮食减肥法，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤!这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO......

一日三餐食谱家庭一周食谱方案A周一一日三餐食谱早餐豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个午餐宫爆鸡丁芹菜豆腐皮蘑菇蛋汤馒头晚餐清炖排骨冬瓜小白菜粉丝柿椒炒鸡蛋红小豆大米粥馒头周二一日三餐食谱早餐甜牛奶、......

三日减肥食谱我用这个方法，效果还不错，所以推荐一下第一天早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，红葡......

鱼泥原料:新鲜草鱼或鲤鱼一条,精盐、香油少许,葱、姜、蒜、黄酒做法(1):将鱼去鳞及内脏洗净。取无刺的鱼肉约100克,剁碎盛入碗内,上火蒸熟。在蒸熟的鱼泥中加入几滴香油和少许精盐,待稍凉后即可喂食。做法(2):取无刺......

这个食谱流行很久了，它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。早餐：西柚......

在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。日本食品是最健康和营养均衡的。营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了......

夏日宝宝早餐之玉米排骨粥玉米味甘、鲜嫩、爽口，宝宝喜欢吃甜甜的玉米，适合宝宝的口感，而且玉米属于杂粮，维生素、微量元素、蛋白质、植物纤维丰富，能够给宝宝提供足够的营养，维持上午的学习活动等等；玉米排骨粥更有丰富的钙......

合理控制饮食是糖尿病患者与疾病作斗争的必要手段之一，因为饮食控制得好与坏，会直接影响到病情的发展。在糖尿病患者饮食控制中，有控制糖的摄入、控制盐的过多摄入、控制脂肪的过多摄入等内容。六盘水安居医院内科主任、......

对于怀孕来讲，这时我们家庭的一大喜事，而且怀孕也是没得女人在人生中所要经历的一个时期，所以这段时间由于生理出现异常很容易带来一些影响，这段时间就应该注意选择一些营养的食谱，这样可以有效的缓解孕期胃肠不适消化不良......

关注每天的食谱营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量则会有引起脂肪肝之虞，必须适当......

在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。日本食品是最健康和营养均衡的。营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了......

宝宝开胃食谱：鲜虾丝瓜汤原料：鲜虾100克，丝瓜200克配料：动物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各过量建造方法：1、丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。2、鲜虾去肠，宝宝。洗净，到场料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟。3、......

牛奶加蜂蜜消除痛经之苦为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除......

正常人一日饮食一般习惯吃三餐，怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做......

谷类150-180克，如各类米、面等粗细粮食品；豆制品类每日需摄入25-50克，如豆腐、豆豉等；蛋类每日摄入量应为40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等；肉类每日需要量为40-50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等；宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜，......

导读：经过大鱼大肉，你肥胖了吗？赶快赶上我们的瘦身食谱系列吧。今天小编为大家每天饮食瘦身支招，学好啦！享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝…&h......