怎样才能买到自己喜爱的球拍，这很多人都关心的问题。国际网球联合会（ＩＴＦ）制定的网球竞赛规则中对球拍有如下一些专门的规定，了解这些规定对我们选购是有用的。这些规定是：1、拍框和拍柄的总长不得超过81.28厘米（32英寸），总宽不得......

1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。2、暖身很重要。不要一开始就......

眼部皮肤是我们脸上最脆弱的皮肤，如果保养不好，眼部问题就层出不穷，如细纹、眼袋、黑眼圈等让你看上去憔悴不堪。眼霜是眼部保养的一重要手段，一款适合自己的眼霜尤为重要。那么，要如何选择适合自己的眼霜呢？误区一：看品牌选......

荷叶茶--爱吃油炸食品的MM原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。饮用方式：首......

圆脸型适于：斜u形腮红圆形脸非常可爱，但缺乏立体感，用u形腮红弥补可增添立体效果。用腮红刷在笑肌最高处的下方绕过最高点到外眼眶下刷涂，腮红的重点在笑肌外侧。笑肌最高处偏向鼻梁处，可做一点提亮。腮红刷最好用斜扇形，处......

老年人宜益气清暑老年人在夏天由于阳气旺盛，易导致气阴亏虚，从而出现乏力、腰膝酸软、心烦、心悸汗出、失眠、入睡困难等症状，还兼有手足心发热、盗汗、口渴或口舌糜烂、舌质红、脉象细数。宜给予益气清暑的凉茶。益气清......

众所周知，对血糖的控制被认为就好像是在寻找一个平衡点，胰岛素、饮食和运动之间的平衡稍有倾斜都会带来不良后果，如低血糖、高血糖、血糖显著波动、体重增加等等。胰岛素吸收存在峰值和个体差异是很多基础胰岛素控制血糖......

怎么选择适合自己的小狗？怎么选择适合自己的小狗？问题：怎样选择适合我的狗狗？我想养只狗，总是听人说要养狗一定要找一只跟自己对脾气的，也就是投缘的，这是不是选择狗狗的首要的要求呢？答案：当然不是啦！养狗是一件很复杂和麻烦的......

更多推荐：年夜饭要怎么搭配才健康千百年来，蜂蜜就是甜美的代名词。讲究药食同源的国人则更是对蜂蜜的营养和美味倍加推崇。可面对超市货架上琳琅满目的蜂蜜，很多人觉得无所适从，不知道如何挑选。蜂蜜因其含有丰富的果糖、......

合适的鞋不需要磨合期很多人误认为，新鞋都有磨合期，穿一段时间后会跟脚。其实，质量好且合适的新鞋穿上后就会很舒服。一般来说，合脚的鞋不压脚背，鞋前有约一个拇指的空间，前脚要有一定摆动的余地而后跟不能摆动，脚后跟和鞋梆......

谁说岁月就像河流？河流磨圆了石子，但是岁月却在我们脸上留下沟壑（皱纹）。20、30、40……女人照镜子的心情都是大不一样的。20岁的女孩子可以对着镜子摆出各种姿势，练习各种可爱的表情，谁让青春无敌！30岁的女人开......

当您购买牙膏时面临着众多的选择，你是选择清除牙垢的普通牙膏还是含氟具有防龋齿功效的牙膏?或者是多效牙膏呢?不要忘了考虑清楚这些是美白牙膏还是要全天然配方牙膏。如何选择最适合您的牙膏?您独特的口腔健康状况是......

正确选择内衣作为一个完美的女性，乳房是女性完美的重要部位。想要完美地呵护自己的乳房，就必须具备一套正确选择内衣的方法。本站专家建议在选择内衣要留意以下几点：1、内衣要有包容性，才能有效地给乳房承受力一般来说双......

夏入中伏，肌肤也在季节转换间变得敏感脆弱。而质地清爽、补水保湿的化妆水绝对是入夏肌肤必备的护肤法宝，现在，就一起来玩转化妆水吧！平价化妆水打造动人美肌在化妆水的选择上，是相信大牌的先进技术，还是钟情平价品的价廉物......

药酒是人们日常生活中的一款必备的良药，不同的药酒可治愈不同症状的患者选用药酒很重要，一要熟悉药酒的种类和性质；二要针对病情，适合疾病的需要；三要考虑自己的身体状况；四要了解药酒的使用方法。在此中医养生专家为你介绍......

很多女性不注重穿内裤，其实这样的方法是错误的。对于女性朋友来说，对于不同的内裤有不同的利弊。所以女性朋友选对内裤很重要。1、深色内裤因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病......

专家指出，排毒的方法有很多，每个人应选择适合自己的排毒方法。生活方式不同，排毒的方法与重点也不同。对于朝九晚五的白领来说，专家建议，只要坚持均衡健康的饮食和生活方式，喝足够的水，充分睡眠，适当运动，保持心情舒畅，体内的排......

春饮花茶，又到花茶飘香时。作为集茶味之美、鲜花之香于一体的草本饮品，花茶已成为人们，特别是女性回归自然、享受健康的一种方式。花茶，又名香片，利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干......

脸上总是肉嘟嘟的，不管怎么运动都瘦不下去。难道不整容就没有办法了吗？不妨把腮红当成瘦脸工具，无论你是圆圆的大饼脸，还是上窄下宽的方脸盘，都可以用一点腮红，让它看起来又瘦又小！腮红是非常基础的日常彩妆，它看似简单却内有......

如何减肥呢？运动减肥的方法有哪些呢？什么样的运动减肥才适合自己呢？下面就来了解一下什么样运动减肥才适合自己。一、根据体型选择1、全身胖这种全身胖的体型容易出现脂肪率(指身体成分中脂肪组织所占的比率)过高的现象，......