杠铃站立时脚尖向前，双脚之间距离比肩略宽。膝盖弯曲，挺胸，双手握杠铃的握距与肩同宽。下肢要收紧臀部，保持稳定性。用背部的收缩力量将杠铃拉向自己的腹部中段，停顿几秒再慢慢放下。杠铃锻炼的主要效果也是使背部紧实。一......

1.端坐举重物端坐在椅子上，背部保持挺直，手臂自然下垂，手掌朝内抓住重物(厚的书本、装满水的饮料瓶皆可)，缓缓举到双臂和肩膀呈水平线，保持3秒钟，再缓缓恢复原位。效果：这个动作可以帮你修饰肩膀和手臂的线条，让双臂看起来更......

【拼音名】DiàoDiàoGuǒ【别名】吊山花椒、山花椒、白五味子【来源】药材基源：为五味子科植物云南五味子的果实。拉丁植物动物矿物名：Schisandrahenryi-nanensish采收和储藏：秋季果实成熟未脱落时采摘，拣去......

这年头啊，干什么都不容易的啊，追女孩泡妹更不容易，但是也有很多人还是手到擒来，如果你一直止步不前的话，那就去本站看看把妹技巧，让她对你死心塌地一泡妞成功的绝招：关注五官散发的信息把妹是艺术也是科学，但很多男人似乎把科......

因为吊带衫只有一根带子系在脖子上，穿上这样的衣服时间长了会导致颈部不自主的前屈，使颈部肌肉紧张、痉挛、组织发生损害，造成颈部动力平衡失调，日子久了，颈椎在原有的生理性退变的基础上加速退变，最终导致病变的椎体增生、......

手臂粗就会给人一种壮壮的感觉，不仅穿衣服不好看，整个体态看起来也像一只熊一样，蝴蝶袖也是手臂粗的表现之一，为什么会有蝴蝶袖呢？我们应该怎么来减掉手臂赘肉才更加有效？下面一起来看看吧。蝴蝶袖产生的原因有哪些呢？大臂肿......

夏天一定不能少了露手臂的吊带衫，可你偏偏手臂肉多，这样子究竟要怎么办呢？来看看瘦手臂简单方法。一起行动起来，减掉拜拜肉！手臂按摩按摩是消除水肿最快的方法，每天进行手臂按摩，可快速消除手臂中多余水份与毒素，并能促进淋巴......

吊带袜主要是由两部分组成长筒袜和吊带，吊袜带主要是一种是一种松紧带，在长筒袜的防止长筒袜的滑落，日常生活中的吊带袜的也是比较常见的，主要是简洁而且，穿着灵活方便，日常生活中能主要是可以结构复杂的造型的教程一些性感......

吊带袜主要是由两部分组成长筒袜和吊带，吊袜带主要是一种是一种松紧带，在长筒袜的防止长筒袜的滑落，日常生活中的吊带袜的也是比较常见的，主要是简洁而且，穿着灵活方便，日常生活中能主要是可以结构复杂的造型的教程一些性感......

吊带衫超短裙要慎穿时尚大包换肩背专家提醒，女士们尽量不要贪图凉爽着吊带短裙，湿气和雨水带来的中医上讲的风、寒，都属于外邪，当抵抗力不足的时候，入侵到身体，就引起一些症状出来，比如肩关节疼痛、活动受限、僵硬，不仅影响生......

清凉又性感的吊带衫，是很多女性的夏季最爱，初夏来临，有些女性早早的换上了吊带衫，展示自己骨感身材。殊不知，这样做的结果很容易招惹颈椎病。那么，穿带吊装为何会惹上颈椎病呢？这是因为：一方面，有些吊带系在脖子上，时间长了，颈部......

刘诗诗最新美照，10月18日，刘诗诗与刘诗诗的粉丝站在微博晒出一组刘诗诗的最新美照。照片中，刘诗诗身穿吊带荷叶边上衣露出香肩，搭配一条闪瞎眼的长裙。诗诗还俏皮地站在模特人偶前扮起人偶来，气质十分出众。延伸阅读：刘诗诗......

美国当地时间3月4日晚，第90届奥斯卡颁奖典礼在美国洛杉矶举行，在斯卡颁奖典礼上集聚了众多有名的演员导演，其中大表姐詹妮弗劳伦斯在红毯上放飞自我引人注目，大表姐再一次的放飞自我更加展现了她的真性情，不过在奥斯卡颁奖......

女生平时穿什么衣服是她们的自由，但是对于有了男朋友的女孩子来说，有些控制欲比较强的男生，难免会对女朋友的穿衣风格指指点点。夏天天气炎热，很多女生喜欢穿吊带出门，那男生看见女朋友穿吊带会怎样？男生喜欢女朋友穿吊带吗......

李成敏出席活动，12月28日，喜剧电影《情圣》导演宋晓飞、董旭携主演肖央、乔杉、代乐乐、李成敏(Clara)来到重庆为影片做宣传造势。身材修长，凹凸有致的李成敏身穿长裙，成为全场焦点。......

汤唯穿吊带裙性感亮相，6月7日，汤唯在北京出席品牌发布盛典，她身穿一席黑色吊带裙装，小露香肩非常性感，与品牌高层热聊不断。相关报道：汤唯产后复出第一作：说贵州话演神秘女子之前凭借导演处女作《路边野餐》成名的毕赣，其编剧......

炎炎夏日到来，吊带装成为了街上的一道风景线，有相当一部分年轻女性喜欢穿吊带装。既能带给人们清凉、时尚感，又能露出迷人的肩颈、锁骨，甚至背部，但在空调下工作，吊带装却成为引发颈椎病的导火索。一方面，夏天办公室的空调一......

夏天到了，无论是对于男士还是女性而言，吊带小背心无疑都成为了一件特别受欢迎的夏装。女性穿吊带小背心体现出来的是性感，男性穿吊带小背心体现出来的是强健的体魄，总之吊带小背心在什么时候都很时尚，永远也不会过时，那么你......

在男士裤吊带这种拥有悠久历史的配饰，在消失了多年后又凭借自身不衰的魅力再次回潮了，特别是最近JohnRay还将其用在了Dunhill的复古风系列作品中，就足以证明裤吊带的极高可塑性。吊裤带搭配左格纹短外套图案针织毛衣均为......

刘涛被曝深夜灌醉吴秀波，吴秀波对只穿着吊带的刘涛说了一句话，近年来复出后的刘涛人气大增，在几部品质影视作品中都有很出色的表现，刘涛给人的感觉就是贤妻良母型的，但是因为在《欢乐颂》中饰演的是攻气十足的霸道女总裁，所......