杠铃练习想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。力美健资深指导师向教练就建议初学者将杠铃练习放到第一步，因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度（上斜和下斜）、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。......

要论j影片《澳洲乱世情》中最性感的人，想必大部分选票不会投给妮可，因为休·杰克曼演的牛仔实在太迷人了。虽然在影片中他的衣裳没几件是正而八经的，不是牛仔装束就是一件破破烂烂的T恤衫，可是因为他饱满的胸肌，让破......

男女间最具诱惑性的6句话你们相遇于茫茫人海，相识于某个瞬间，然后，荷尔蒙的作用使你们相互吸引，一切似乎预示着某个特殊时刻的到来……然后，你说……(当然也可能是他说)，到底什么样的语言能够最准......

没有什么特别的杰克，30岁，网站编辑我知道我女友是享受到过性高潮的，这可是她自己说的。但是，我从来没注意到过她高潮时有什么特殊表情，她从头到尾好像都是差不多的样子。下次我要问问她，高潮时她有没有什么特殊表情。假扮高......

维生素PP（尼克酸、烟酸）能使皮肤血管扩张充血，增加性感，可治糙皮病。含维生素PP丰富的食物有鲜鱼、大麦、虾、瘦牛肉等。维生素E能增强肾上腺皮质的功能，增加类固醇激素的合成，从而使性激素增加，还能增加睾丸和卵巢的重量，促......

运动裤A、短裤、长裤：健身房里大多女性的穿法，最基本，也最平常。B、五、七分裤：近年来五分、七分长度的裤型越来越多，且都以紧身为主。为了有效修饰腿型，不少七分和全长运动裤都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再练出圆翘的臀......

这些动作主要针对你的身体侧面的脂肪。每周做2到3次，间隔一天做一次。侧压运动用你的身体右侧册躺在地上，双腿伸直。把你的右前臂绕在你的腰部，把你的右手放在你的左侧。把你的左手放在你的脑后，左胳膊肘指向天花板。一个......

>>>推荐：肚皮舞打造腰精美女塑形：扭出纤纤水蛇腰在舍宾俱乐部，惊奇地发现来跳肚皮舞的还有两位外国朋友，虽然她们身材有些臃肿，却丝毫不影响她们跳肚皮舞的热情。在洋溢着阿拉伯风情的音乐中，配着细碎闪光的腰间配饰，只见她......

韩智慧性感短发造型韩智慧性感短发造型时尚感颇浓的Boy短发造型，但因为浓烈的烟熏妆和女人味十足的礼服裙，活生生将中性味儿里塞满了性感。宋慧乔的短发造型宋慧乔的短发造型宋慧乔的短发男孩造型，已然添加了女性的性感......

肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用拿来主义，将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。有喜欢肚皮舞的朋友们，现在都给大家几个肚皮舞的练习方法，有兴趣的话，大家不妨试试看……第......

自古男性要求女性必须是：贤慧的妻子、热情的荡妇、慈祥的母亲、圣洁的天使、值得信赖的朋友等5种角色，有时她能倾听他的话语，对他百依百顺，并且能够抚慰他的心灵；有时则希望她能撒撒娇，让他扮演保护者的角色。男性所追求的......

空心装性感不健康外国电影里，美女们清晨起床或沐浴之后，随意套件大T恤、睡裙，或是老公的白衬衫，喝着咖啡悠闲地在沙发上看电视。如今，这种除了睡裙，里面什么都不穿的空心装在年轻女性中大行其道，性感又舒适。不过，妇科医生对......

我们有时候说：爱一个人，不需要理由。其实，这句话是不对的！那所谓的理由只是当事人不知道而已。那么，男人到底喜欢哪类型的女人呢？这里小编给你一一分析……羞涩男人心中极致性感在崇尚有情无性的上个世纪，大多数......

>>>推荐：快速终结腹部的难看赘肉专家说：唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！那还等什么？赶快来做丰胸运动吧。第1招抬高胸部运动1、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。2、由上手臂带......

由下流到上流钢管舞起源:钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，之后流传开来，成为中下层社会的民间舞蹈。20世纪20年代开始，随着美国经济......

>>>推荐：细说男人眼中的情人与老婆给他完全自由的一天也许，在你看来，没有你参与的事情，他也会认为浪漫，这是不可原谅的。不过，男人也需要男人与男人相处的时间。许多已婚男人都特别怀念他们在没有家累时自由自在的生活，所以，......

>>>推荐：九成的男人这样看性与爱一项研究发现，观看一个身材一流的女人，对男性脑部的满足感就像喝酒或吸毒。女性臀部丰满，被认为与生育能力和整体健康状况有关。就其本身而论，不同文化背景的研究发现男性一般认为蜂腰肥臀......

草裙舞是一种生活方式。藉由草裙舞，我们了解、享受和欣赏夏威夷的语言、医学、科学、艺术、工艺、哲学和宗教文化。含义：草裙舞是一种生活方式。藉由草裙舞，我们了解、享受和欣赏夏威夷的语言、医学、科学、艺术、工艺、......

在惊心动魄的西班牙斗牛中，斗牛士总是舞动红布让牛发狂。而女士们不妨学学斗牛士，如果你想让男人为你发狂，一定要穿上红色的衣服！美国学者的一项最新研究显示，穿红衣或者带红色的女人更吸引男人。据英国媒体报道，这项研究成......

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