谁说农民不能致富？只要勤恳上进，行行都能出状元。这不，昨日一名种植状元给手底下的农民种植户发放308万年终奖的新闻刷爆了网络，是不是羡慕嫉妒恨呢？当日，江西安义县鼎湖乡种粮大户凌继河给手下的种粮农民发放308万元现金作......

江西安义县鼎湖乡种粮大户凌继河给手下的种粮农民发放337万元现金作为年终奖，这也是凌继河连续7年给农民发放年终奖。据介绍，凌继河流转的土地面积由2010年的4700亩增加到今年的2万多亩，他将田地分块交给其他种粮能手管......

粗粮普遍存在口感不好或吸收较差的缺点，但如果合理地制作粗粮，如粗粮熬粥或搭配细粮就能使营养的吸收更好且口感更佳。下面看看各人群粗粮的合理吃法。1.老人白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别......

在战场上，士兵经常处于紧张状态，体力消耗极大，然而配发的战地食品很容易吃饱，结果不仅体重持续下降，而且战斗力降低。找到一种不容易让士兵们很快吃饱的食物，是当年美国军方营养专家探索的重要问题之一。另一方面，很多肥胖者......

粗粮是公认的健康食物，孕妇在怀孕期间也应该适量吃一些粗粮。虽然粗粮中含有大量的营养，但是并不是所有的粗粮都适合孕妇吃。下面我们一起来看看适合孕妇吃的粗粮有哪些吧。1、玉米玉米是很好的粗粮，不但味道软糯，还富含......

减肥吃4种粗粮1.小米入口香滑，带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁，所以非常适合贫血的MM。2.稗子含有丰富的矿物质和食物纤维。适合便秘的MM。3.荞麦清香的味道。除了有矿物质和食物纤维以外，还有能够......

减肥者在饮食上多吃一些杂粮对身体健康是大有益处的，关键是它还可以减肥，下面我们来介绍下越吃越瘦的10种杂粮。对于每一位女性朋友来说，拥有一个窈窕的身段是人生一大美事，而现在较为科学的各种减肥方法当中，其主要的核心......

4种粗粮会引起不育不孕高粱高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。......

随着越来越多的人倡导粗粮饮食，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，对人体来说裨益甚多。最长食用的方式就是熬一锅杂粮粥，但是杂粮也要因人而异食用。那么吃粗粮有什么好处呢？而那些粗粮适合你吃呢？想要了解这些知识，就接着往下......

1、五谷杂粮指的是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类这五种食物。2、现在大家习惯于将五谷杂粮用来泛指粮食类的食物，其中杂粮不包括米和面粉。3、五谷杂粮中五谷的说法最早起源于《论语》。五谷杂粮含有丰富的纤维和维生......

吃粗粮的好处1.增加营养供应同等重量下、同样能量的情况下，全谷可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质。比如说，精白面粉和全麦粒相比，维生素B1含量只有全麦的四分之一。又比如说，大米和小米相比，钾和铁......

冬季吃什么粗粮好？1、黄豆绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质，而大豆（黄豆）的蛋白质含量更是高达40%左右，比起其他的植物蛋白质，大豆蛋白的氯基酸更完整、更合理，所以，它被称为蛋白黄金绝对是实至名归。早晨喝杯豆浆就是不错的选......

中医古籍《黄帝内经》记载，"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物......

许多久坐办公室的OL都面对着这样的问题：终日面对电脑、饭局多、长期便秘……最终这些都导致了女性皮肤出现问题。古人云，五谷为养，是指吃五谷杂粮对健康有利。粗粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜......

随着人们生活水平提高，人们主食的摄入减少，食物加工越来越精细，油脂及能量摄入过高，导致B族维生素、膳食纤维和某些矿物质的供给不足、慢性病发病率增加。不少人都知道，平日吃点粗粮益处多多。但其实，营养学家认为，粗粮也并......

粗粮可是好东西，适当进食粗粮能够获取众多的营养物质，帮助滋养身体。日常多吃粗粮的话，可以获取更多的维生素B1，膳食纤维和微量元素等等，帮助身体获得更加全面的营养。适当吃一吃，能够很好地帮助人体控制血糖，但是粗粮虽好并......

1.绿豆在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕。2.黑米黑米是我们日常生活中比较常见的一......

现在的生活条件越来越好，在以前物质匮乏的时代，我们常吃的粗粮，已经快要消失在人们的视线了。而粗粮的营养价值不容小觑。保健专家指出，常吃粗粮可以预防多种癌症，特别是胃癌、肠癌等消化道肿瘤。粗粮包括的食物是那些如坚......

不同粗粮的吃法也不一样1、小米小米煮饭味道较差，但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等，味道更好，还有一定的养胃补血之作用。2、黑米黑米较硬且粗糙，用来煮饭并不太合适，熬粥较好。高粱或黑米与东北米按1∶10的比例一起......

吃粗粮对身体有很多好处，那番薯和玉米更是很多人的最爱，其实这些粗粮还有减肥的功效哦。减肥不外乎节食和运动。在饮食调理方面，可以适当吃些粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，一举两得，介绍二种减肥粗粮。一、番......