10月29日上午，石家庄马拉松赛场上，一位穿着拖鞋奔跑的女选手，吸引了不少观众的目光。这名女跑者叫做吴丽平，就在石马前一天，她刚刚完成济南12小时超马，跑了120多公里，拿到了第三名。琪琪女性网小编推荐：男子跑马拉松心脏骤停......

近日，来自美国弗吉尼亚州布莱克斯堡的27岁女子艾琳完成了跨越七座大桥的马拉松赛，她居然全程穿着高跟鞋跑完了比赛，一举打破了世界纪录。当地时间15号，来自美国弗吉尼亚州布莱克斯堡的27岁女子艾琳完成了跨越七座大桥的马......

>>推荐：上年纪的人春季养生几大原则专家说，老人锻炼采取以臂代腿的方式，更温和，且不受场地限制，也没有受伤的危险，容易学习和掌握。臂跑运动的具体做法是：1.运手：早起第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，好像玩健身球或做甩......

哇！我们不得不惊叹一句，联想IdeaPhoneK900智能手机比我们最初预想的要能干得多。它在CES2013被发布和展出，配备英特尔2GHz双核Atom芯片。据标准检查程序结果显示，它有着非常惊人的数据处理能力，有机会在该设备上运行AnTuTu......

生活中有很多人都喜欢去运动，每个人喜欢的运动项目都不一样。不过据了解，跑步运动是最受欢迎的，不管是减肥还是健身的人都会选择去跑步。那么你知道吗？跑步是一门大学问。有些人跑步真的可以达到健身保养身体的效果，但也有......

研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，同时也能有效减肥。但是慢跑减肥要注意，低于20分钟的慢跑是不能减肥的。跑步时的注意事项：1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易......

为什么要慢跑20分钟经常进行慢跑的人生病的几率都比从不进行锻炼的人要少得多，慢跑不仅可以促进新陈代谢，还可以提高耐力。每天坚持20分钟慢跑，或者更长时间是有很多好处的。进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量......

生命在于运动，这句话大家都耳熟能详，可是真正的能够做到主动运动的人很少，大部分人只是在被动运动，比如晨起上班追追公共汽车，或者被狗追、回家爬爬楼梯等等，这些是被迫的。而且我们也发现一个现象，年轻人大都不运动，而年龄大......

运动减肥很多人都会选择跑步的方法，有些喜欢慢跑减肥，有人喜欢快跑减肥。研究发现每天快跑8分钟的减肥效果胜过慢跑1小时，这是为什么呢？一起去揭秘吧。研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素儿茶酚胺，使体......

一位食品公司的小姐说：我一直愁着该做什么运动来去除全身的脂肪，结果选了跑步机，还真选对了。我一天大约跑三十分钟，而且每天坚持。还真管用，第一个月瘦了三公斤左右。第二个月又瘦了两公斤。我一般是穿着韵律服配合着音乐......

日前，一款型号为ZTEA2020N2Pro的手机安兔兔跑分被曝光，室温下跑分高达383623的分数超越了目前排行榜第一的小米9，一举成为当下性能最为强劲的安卓手机!从外观和型号上猜测，这款新机应该就是中兴5G旗舰天机Axon10Pro。自MW......

为了健康，也为了减肥，许多人会选择晨跑，跑完精神也会非常好，所以每天早晨，公园那里都是人在晨跑。既然是运动，自然有适合时间，那晨跑跑多久最适合呢？对此，就随小编一起去探讨看看。晨跑跑多久晨跑是没有固定时间的，如果是长期晨......

睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。站起来，弯曲左肘置......

随着现在生活水平的提高，大家在每天忙碌的工作之后，也知道要运动，慢慢的能够理解的，运动对人体的好处，很多人都会做一些慢跑，慢跑是很简单的有氧运动的一种，能够坚持一段时间，很多人每天都要慢跑40分钟，慢跑40分钟好不好？好处是......

虽然每个人都觉着跑步是非常简单的一项运动，但是一群人在一起跑步的时候，大家可以发现大家跑步的姿势五花八门。有些人跑步的姿势让人感觉比较的滑稽，这还是因为许多人并不十分的清楚标准的跑步的姿势是怎样的。那么，跑步......

很多上班族因为工作白天没有时间进行锻炼，只能通过晚上夜跑来锻炼身体，那么什么时间夜跑最好呢？和一起来看看吧。什么时间夜跑最好1、夜跑要选择饭后1个小时以后，因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜......

美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好，研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素儿茶酚胺，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动消耗这些脂肪。脂肪......

现在每个城市都出现了共享单车，一是为了倡导环保出行，二是为了给城市的人们提供出行的方便，而在这之后，其他的共享模式也浮出水面，近日，有一种锻炼项目也开启了这种共享模式，就是缴纳一定的压进，可以进入运动的场所进行跑步机......

虽然大家对于跑步运动都不陌生了，而且上体育课的时候，几乎每节课都会花点时间跑步热身。大家跑步的姿势也都非常的随意，其实很多的动作是不够标注的，平时有些老师也没有给大家系统的介绍一下跑步的动作标准。那么，跑步动作......

跑步是免费的，不需要任何设备，沿途的风景也很迷人，因此，跑步是世界上最受欢迎的运动之一。从2006年到2014年，澳大利亚休闲跑步者的数量翻了一番，如今有超过135万澳大利亚人(7.4%)跑步是为了娱乐和锻炼。日前，一项发表在国际......