江一燕出席活动，北京，11月30日，明星参加电影《三少爷的剑》首映红毯活动。江一燕拖长裙秀白嫩美腿，林更新帮帅气十足江一燕拉裙尾超绅士。......

卷腹式普拉提运动1、坐在垫子上，双腿并拢伸直，双手手臂抬起平举，掌心向内相对，上身保持直立，头部抬起向上延伸。2、呼气，颈部和肩膀放松，然后向后卷腹，背部微微向下弯曲。3、双腿脚不要离开地面，背部放松，腹部保持紧张，上身尽量......

据香港媒体报道，韩国人气综艺节目《RunningMan》成员金钟国、池石镇及HAHA今日举行击掌会，同粉丝大玩游戏。池石镇出茅招都输金钟国三人分别与粉丝两人一组，进行掰手腕游戏，一开始由池石镇对金钟国，虽然池石镇处于弱势，不过......

知名摄影师陈漫好多人都知佢拍过无数明星而且每次d成片都非常有特色其实佢本人都好靓女今日就有网友翻出2015年嘅时候陈漫帮Angelababy拍摄嘅幕后照片即刻冲上热搜皆因花絮入面陈漫嘅着住性感嘅高开叉长裙加上高踭鞋......

彩蔬鲔鱼沙拉材料：鲔鱼罐头1/4～1/3罐、甜椒（红、黄、青）60公克、高丽菜20公克、沙拉酱1小匙做法：1.甜椒洗净切丝备用，高丽菜洗净切丝2.鲔鱼依个人喜好加入沙拉拌匀3.将蔬菜倒入拌匀的鲔鱼沙拉中充分混合即可热量158大卡、蛋......

2016年10月19日，北京，日前，王菲公开亮相时，一改高冷当台边开怀笑边提拉下滑的裙子，看来女神的小纤腰挂不住这大一号作妖的裙子。延伸阅读：高冷的王菲居然上综艺节目，她估计不会多说一个前两天的新闻估计各位宝宝也看到了，在东......

长时间便秘会导致你身体内的都市增长，也会给脸上带来很多的斑斑点点，怎么排毒才健康，中医专家说：常吃水果能有效的帮助身体排出毒素使身体更健康。特质沙拉排毒法油桃沙拉将新鲜的油桃切成薄片，混合洋葱丝、生菜丝、黄瓜丝......

有人认为柔韧性是天生的，自己从小就是个硬骨头，再锻炼也是徒劳。其实，对于大部分人的关节来说，其活动范围都具有比周围肌肉所允许的活动幅度更大的潜能。柔韧性也完全可以通过一些伸展练习得到改善。拉韧带的9种做动作1、......

对于拉拉队的存在相信各位观众大老爷们都不陌生，无论是篮球场上还是商业表演上都会有拉拉队助兴，但是日本有一队拉拉队震惊了网友。早前据爆料，日本有一队老奶奶拉拉队，队内平均年龄超过70岁，穿着短裙奶奶拉拉队大跳热舞彰......

陈学冬帮陈都灵提裙子11月28日晚，第33届中国电影金鸡奖闭幕红毯及颁奖典礼在鹭岛厦门举行，现场星光熠熠，电影人齐聚一堂，共襄盛举。当天，电影频道“星辰大海”青年演员优选计划的成员陈学冬、陈都灵也现身金鸡奖闭幕红毯。......

拉梅兹呼吸法人们又称拉梅兹分娩法，从名字中大家不难明白这是一种帮助准妈妈顺利生产的一种辅助疗法，那么大家知道拉梅兹呼吸法的注意事项吗？下面小编就为大家介绍一下拉梅兹呼吸法5步骤方法吧。拉梅兹呼吸法很多人都不......

颈部肌肉拉伤也是运动过程当中不够注意的情况之一，当然可能有些情况是不可控制的，如何快速处理肌肉拉伤才是关键。那么颈部肌肉拉伤怎么办呢？首先就是做好休息、再来鼓励采用中医疗法，最后就是颈部运动的展开。那么哪些运......

1.在背后放一个靠垫，上半身躺在靠垫上，头抬起来，双手抱在脑后。接着，膝盖弯曲，双腿保持并拢，同时慢慢往上抬高。注意，在练习时，如果感觉腰部酸痛，就要停下来休息一下。2.一边呼气，并拢的双腿一边斜向上伸直。如果膝盖实在无法伸......

当我们进行臀肌的锻炼的时，一定要注意臀肌出现拉伤的情况，那么如果臀部肌肉拉伤怎么办好呢？大家是否了解臀肌拉伤具体的症状表现呢？运动过程又该怎么预防肌肉拉伤呢？一起看下！臀肌拉伤处理方法普通的臀部肌肉拉伤，只要休息一......

麦当娜、凯利.安妮摩丝、詹妮弗.洛佩兹都是公认的镜头美女，她们都拥有平滑、柔软、匀称的体形，这其中的奥秘就是她们都是普拉提运动的狂热粉丝。而夏季正是健身瘦身的好时机，让我们一起走进普拉提的世界吧！普拉提和瑜伽的......

办公室健身坐姿呼吸1.坐立于椅子上，吸气，脊背宗正，双肩放松。2.呼气，头部向左侧扭转，小腹微收，双膝尽量收紧。3.随吸气回正，呼气转向另一侧，下半身保持不动，上半身可随着头部小幅度转动。功效：防止含胸驼背的产生，灵活颈椎、脊柱......

打篮球遇到肌肉拉伤的情况，你知道如何做才能呢？你真的了解处理肌肉拉伤的方法吗？你知道如何预防肌肉拉伤吗？下面就跟小编一起来认真的看看吧，相信对你是有帮助的！打篮球肌肉拉伤处理内服云南白药，云南白药有消炎的止痛的作用......

运动除了简单的有氧运动外还要多做些拉伸运动，拉伸运动可以帮助人们美化身体曲线，这里，小编为大家介绍拉伸减肥操，助你轻松打造曼妙身材。不同目的的运动频率一轮：第一次进行到一至二周左右的时间，适合没有肥肉但想要塑造曼......

1、帮宝适男宝宝拉拉裤：产品介绍根据宝洁公司2009年内部研发数据表明，帮宝适拉拉裤-男宝宝能有效维持长达10小时的干爽。另外这款拉拉裤像小内裤一样，即使在宝宝活动时，站着就能轻松换穿，让宝宝享受不间断的玩耍和学习。本......

红衣女郎克拉拉Clara邂逅肖央爆笑喜剧《情圣》正在热映，上映以来口碑走势稳定，票房再次突破4亿大关，排片重回20%以上，观众持续反响热烈。片中妩媚性感的红衣女郎克拉拉Clara更是吸睛无数，观众纷纷要求女神发福利。今日，影片......