月子期间正确补充营养是很关键的。月子第一周：口味要清爽本阶段主要是开胃而不是滋补，只有胃口好，才能吸收好。新妈妈产后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。所以要吃些清淡的荤食，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽又营......

月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为四个阶段：1、第一阶段（1～2周）排净恶露、愈合伤口（排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合）。2、第二阶段（3～4周）修复组织、调理脏器（修复怀孕期间承受巨大......

尽管新一代的妈妈知识结构比上两代人显得更完善和新潮，但关于坐月子怎么吃依然存在不少落伍观念。传统坐月子的误区误区一：月子期尽量少喝水，否则人要发胖水肿。导致的后果：致便秘，去水肿只要低盐就能达到目的。误区二：生完......

吃，是准妈妈和新妈妈们的一块心病。吃多了，怕长胖，既不利于妈妈的健康，也影响产后的体型恢复；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养会不够，从而影响宝宝的营养摄入。下面，我们就来简单聊聊在产后新妈妈们该怎么吃才能......

5月13日，母亲节，台湾广和团体也在民间微博上收回一条动静，母亲节时代奉送月子水，虽然仍是引发很多网友的质疑与不解，但作为关爱女性，回馈母亲节的礼品，月子水不但抒发了一份情意，更能够起到养身的结果。这几天遭到母亲节的影......

妈咪坐月子时，眼睛的护理非常重要。如果眼睛失去养份，不仅影响眼的生理功能，还会失去眼睛昔日的美丽。那么怎样保养眼睛呢？下面为大家介绍一些护理眼镜的方法：1、要经常闭目养神：月子里，妈咪需要更好地休息，白天在照料婴儿之......

剖腹产后的危险动作之一：不敢大小便剖腹产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防感染，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候......

产后的第一个月的称为坐月子，中国传统是躺一个月，医生建议早下地活动？今天孕妇网小编收到一位新妈妈的求助说：坐月子期间一次究竟活动多久呢，我每天上网两三个小时，一天五次饭起床去客厅吃，平时还去厕所，洗刷都要起来，现在腰疼......

未满月的婴儿护理常识：1、保暖为新生儿做检查及护理时，必须注意保暖，特别是在寒冷的冬季。而在24℃～25℃，身体只需通过血管舒缩的变化即可维持正常体温，不需出汗散热或加速代谢产热，此温度最有利新生儿健康。2、预防感染护理......

此粥润肠通便，益气健脾，适于产后便秘者食用。原料：杏仁15克，大米90克，黑芝麻、白糖各30克。制作：1、将黑芝麻、杏仁、大米分别用清水浸泡半天，要经常换水。2、把杏仁捞出，去皮尖，然后将黑芝麻、大米捞出，与杏仁混合在一起，碾成糊......

寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视！一、注意个人及环境卫生1、勤洗头发、勤剪指甲到了冬天由于新陈代谢的放慢，所以大家洗澡之类的清洁就不像夏天那么频繁，......

1、寒凉生冷食物产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。2、辛辣食品如辣椒，容易伤津耗气损血，加重......

>>>推荐阅读：产妇坐月子忌口指南营养贴士：鸭肉酥烂，汤味清香，营养丰富。原料：鸭子1只、薏米、莲子、百合、陈皮、葱姜、盐、料酒、鸡精、白糖。做法：1、把鸭子切块，放开水中焯一下，捞出后放入煲中。2、锅中依次放入葱姜、莲子......

更多推荐：冬季暖身月子美食:人参鸡肉煲有人认为坐月子就是产妇卧床休息1个月，月子内不能刷牙洗头洗澡，每天吃油腻兮兮的麻油鸡。其实，坐月子也是有讲究的，一不注意，有可能产妇就会落下这样那样的疾病。今天就自然分娩的产妇......

热性体质特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。适用食物：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食......

香港特区政府民政事务局局长曾德成5日表示，针对双非（即夫妻均非香港居民）孕妇未经预约而来港产子问题，香港民政事务署加强巡查打击无牌旅馆，并已制订策略，以提高执法成效，包括和内地当局合作，联手打击安排运送孕妇的中介公司......

那么，天气热的时候该怎么坐月子才健康呢？其实保持室温和空气流通是夏季坐月子最基本的因素。暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料对......

暖月子第1计：暖身热水澡暖暖和和的热水澡可促进血液循环，让身体暖和起来。而且能解除分娩疲劳、舒缓精神，保持身体清洁卫生，减少发病。产后皮肤分泌旺盛，多汗，新妈妈洗热水澡，可以让自己的身体温暖舒适。但不要盆浴，淋浴时间......

情景1：下午6点。妈咪收拾完了房间，坐在小床旁欣赏着宝贝。可是小翔翔好像已经醒了，眼睛半睁半闭，不时的皱皱眉，小手和小脚也有些轻微的动作。妈咪于是开始给他换尿布，谁承想，小翔翔却大哭起来。宝贝虽然两眼闭着，但偶尔会把眼......

功效：催乳美容养颜滋阴润燥原料：黄豆400克；猪脚1000克；调料：盐；步骤与做法：1、准备的材料：黄豆和猪脚；将黄豆浸泡1小时，清水最好多一些；起油锅，放入剁好的猪脚；猪脚变色后就可以起锅了；2、将炒过的猪脚放入电高压锅中，放入浸泡好的黄......