(1)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。(2)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。(3)用植物油烹调，尽量减少动物油......

青菜萝卜各有所爱，有些女性喜欢用护理液，这很好，有些女性就喜欢沿袭传统用清水，这也无可非议，关键是两个字健康，只有拥有了健康的身体，才能充分享受生命的美好。愿女性朋友们学会多给自己一份关爱，让你的生命之花开得更灿烂一......

据透露，脂肪肝和酒精性肝病的发病率呈上升趋势，约占平均人口的10%，其中40岁左右的患病者占患病总人数的70%，患病人群越来越年轻化，脂肪肝也已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。但市民对此并未引起足够的重视，临床发现，许多......

不过对婴儿来说，尤其是出生三个月内的婴儿，枕头的作用可不仅仅是可爱，而应是为睡眠的宝宝提供更舒服的呼吸姿势。所以，给小宝宝用合适的枕头才是关键所在妈妈一定习惯了睡觉时使用枕头吧。睡眠是全身放松的时期，对身为成人......

疙瘩汤是北方人最喜爱也最普及的一种面食，做法简单，配料多样，营养全面，既是汤菜又是主食，非常适合冬天吃。疙瘩汤的主角是细腻爽滑的面疙瘩，在制作时不用加碱，面粉中的多种营养素可以很好地保存。吃疙瘩汤时，连汤带菜一起食用......

之本：语出《大学》此谓之本，此谓知之至也;时中：语出《中庸》君子之中庸也，君子而时中;可均：语出《中庸》天下国家可均也;明诚：语出古语自诚明，谓之性;自明读，谓之教;至性：语出《中庸》唯天下至诚为能尽其性;既白：语出《前赤壁赋......

1.爱慕(Amarige)由法国纪梵希(Givenchy)公司于1991年推出。Amarige的特点是以光彩亮丽、清新柔弱并存而与众不同。主要香芬为柑橘和花香。适合：多用于夜晚。2.金色年华(Organza)淡香水由纪梵希(Givenchy)公司推出。主......

都说是药三分毒，如果食疗能够治好的话，大家都不爱吃药。那么冬季适合喝哪些养生粥呢？下面几款药膳粥介绍给大家，赶紧做起来吧。补肺药膳粥原材料：黄芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。做法介绍：先将黄芪加较多水用......

吃百家饭、穿百家衣是长辈们流传下来的生活智慧。孩子长得快，很多衣服还没穿上两个月，孩子就又长高了，为了让宝宝能用上更多经济实惠的物品，别人家宝宝使用过的二手货就成了抢手货。这样既环保又能节约一笔开支，何乐而不为......

春季是一个生机勃勃的季节，自然界中万物复苏，人们也开始迎来一个新的生命循环。在这个时节里，喝一杯有营养的茶，可以为身体补充必需的营养物质，增强身体免疫力，有利于健康养生。下面，本文将介绍春季适合喝的几种养生茶。一、......

你是否遇到过这样的情况？败回家的甲油与涂出的色彩大相径庭，或是看起来不起眼的颜色涂出效果却异常可人？本次《精品》特意挑选出最具特色的20款新甲油，将上色效果大公开，让你一目了然找到最爱。最百搭款甲油以肉粉、米白、......

一、漂亮（包括娇媚丰韵性感等）爱美之心人皆有之，男人对美女通常不具有免疫力。当你经过种种磨难和考验好不容易抱的美人归时，万不可掉以轻心。就算你老婆对你死心塌地对你忠贞不二，但是，红杏不出墙自有外手来摘红杏。若不然......

正所谓，家有一老，如有一宝，但是老年人随着年龄的不断增大，身体的各项机能也在不断的下降，消化系统也会随之而退化。春季来了，很多老人都出现了食欲不振的情况，吃不了多少食物不能及时补充身体所需营养物质，对给身体造成危害。......

针对不同人群有不同的健身重点高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。不过，星空高尔夫俱乐部总教练毛润坤介绍说，相对于健身房里那些激烈的、......

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米......

鸡蛋鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还......

多吃富含碱性的食品首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁,另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度......

你想买个家用健身器吗?下面简单介绍几种健身器的不同性能。健步机健步机主要针对双腿进行锻炼，不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力，还可提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。划船机划船机可有效地锻炼人的伸......

因为动物内脏不仅含有丰富的优质蛋白质，所含的矿物质和维生素也较肉类多，其中的钙、磷、铁等营养成分不仅对养生健体有益，还具有补血补铁、补肝明目的作用。传统医学认为，猪肝味甘苦，性温，入肝经，可补肝、养血、明目、通乳，主......

但吃辣要适量，辣吃多了也有副作用。不仅会让人便秘、上火，还易患上感冒或其他疾病，这往往是被大家忽视的。其原因主要是吃辣所导致的免疫力降低。辣椒在中医里被称为辛味食物，具有很大的发散作用，过多食用，容易耗气，因此，辣的......