有人认为柔韧性是天生的，自己从小就是个硬骨头，再锻炼也是徒劳。其实，对于大部分人的关节来说，其活动范围都具有比周围肌肉所允许的活动幅度更大的潜能。柔韧性也完全可以通过一些伸展练习得到改善。拉韧带的9种做动作1、......

原标题：刘晓庆的腿也太柔韧了吧，网友：都可以去跳芭蕾了！演一场话剧，不比拍一场戏来得容易，刘晓庆的身体素质也是好，她的《武则天》，已经演了上百场。17号在太原演出完，又马不停蹄地赶到了运城，准备新的场次，很像上世纪七八十年代......

1.屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸部，使背部有拉伸感，但以不觉疼痛为度，保持30秒后放松，两侧交替做。2.屈膝而卧，腹部用力收紧，抬起臀部，腰背离地，保持30秒后放下。3.屈膝而卧，双手在脑后交叉抱头，头部用力向上抬起，到肩部离地，保......

王子文开启花式拉筋8月15日报道8月15日，王子文微博发文：“打卡第2天！花式拉筋，这是我的瑜伽style！一起来！”并晒出自己正在练习瑜伽的照片。王子文目前正在接受柔韧挑战的打卡，照片中，王子文身穿白色修身瑜伽服，将一条腿向后抬......

不可思议！少年全身365度折叠，他到底是怎么做到的？难道他是天生的软骨人？12岁的巴勒斯坦少年虽然年纪尚小，但是他却拥有一项惊人绝技，就是可以把自己的身体365度折叠起来，各种高难度动作展现出来的身体柔韧度，令人看了汗颜不已......

有人很奇怪会问：为什么柔韧性也算是踢毽球的基本功？其实有踢过毽球的人都知道，没有一定的柔韧素质是不可能完成各种高难度的动作的。因此，毽球不同与其他球类运动，踢毽球缺少柔韧素质就好比身高1.6米的篮球运动员，不是不能......

瑜伽可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得疏解自己压力的人，才能更加懂得生活和工作。如果疾病不是非常严重，只要消除紧张，让血液循环变好，正确的调整脊背上......

9月4日，李嘉欣在个人社交网上晒出自己练习瑜伽的照片，并配文：“柔软度还可以，平衡和力量方面要好好在家练习！有好建议，请告知M！”照片中，李嘉欣身穿运动文胸搭配紧身运动裤，躺在瑜伽垫上，腿部前屈将整个身体折叠在了一起。第二......

评测产品信息：产品名：妮飘抽取式纸巾执行标准：Q/320500OJI01一等品（合格）原料：100%原生木浆规格：162mmx209mm（双层），150抽保质期：三年生产日期/批号：2014051222:25生产企业：王子制纸妮飘（苏州）有限公司注：本评测结果仅对评测样品有效......

评测产品信息：产品名：维达卫生纸（超韧系列）产品编号：V4688执行标准：GB20810一等品（合格）原料：100%进口原生木浆规格：4层×180克×10卷保质期：三年生产日期/批号：20140609合格044A3我们将从包装标识、外观、便利性、手感......

近日，马伊琍曝光了一组工作花絮写真。深蓝色衬衫搭配同色高腰裤简约随性，笑容温暖优雅干练。其间，马伊琍俏皮上演180度踢腿，引得网友纷纷留言评论柔韧性也太好了吧是马可爱本可爱没错了。42岁的马伊琍身体柔软，你能不能做......

来自爱里根的专家介绍，目前正规国际医疗美容整形机构使用的仿人体假体都属于第二代产品，已形成一定的国际技术标准，是第一代产品无法比拟的。其柔韧性的外在表现，已可达到被汽车辗压而不受损；被挤压后仍能依靠人体记忆功能......

紧张投身于青春偶像励志大剧《爱情睡醒了》拍摄的唐嫣，日前奔赴上海为某国际品牌拍摄代言广告。广告片中，唐嫣以清新灵动的形象出镜，为配合效果，唐嫣更是大方献出荧屏舞蹈处女秀。由于唐嫣在《爱情睡醒了》里戏份吃重，难以......

做一个小小的柔韧性测试：你能直立弯腰碰到你的脚尖吗？如果不能，说明你的身体训练存在明显弱点，因为柔韧性较差，肌肉训练效果会大打折扣，而且会更容易受伤，尤其是腰背的位置。如果下弯时你只能短暂地碰一下脚趾，许多人会认为问......

瑜伽这几年非常的热门。很多男士想知道，男人适合不适合练习瑜伽?其实，练习瑜伽提升全身的柔韧性、灵活性等非常有效果。练习瑜伽可以有效的开肩和开胯。所以今天小编主要给大家分享下男人适合不适合练习瑜伽。众所周知，......

王子文练瑜伽王子文练瑜伽王子文练瑜伽7月6日报道7月6日上午，王子文微博晒出一组瑜伽照大秀柔韧度，图中她身穿紧身低胸衣在瑜伽垫上做各式瑜伽动作，身材纤瘦柔软凹凸有致，配文称“好了，这已经是我最大尺度了”！见此，网友纷纷......

现在社会很多人都认为瑜伽是给女孩子的运动。承认吧!说的就是你，即使觉得自己的肩膀很硬，脖子很酸，久坐导致屁股变形，你依然不会愿意踏入男士瑜伽的课室中来。今天小编就要为男士瑜伽讨回一个说法!瑜伽事实上男士练习瑜伽......

如果下弯时你只能短暂地碰一下脚趾，许多人会认为问题在绷紧的后脚腱。但问题往往其实在腰或其它地方。不少人把肌肉组织看成独立的部分，比如二头肌、三头肌。然而，在我们身体里的骨头、器官和肌肉外覆盖着一层相互联结的......

年纪越大，我们身体的柔韧性就越差，特别是对于男性而言，如果不能让身体保持良好的柔韧性，肌腱的弹性和关节的灵活性都会变差。良好的柔韧性不仅能够使我们在运动中能够做出难度更大的动作，提升我们的运动水平，降低受伤的风险......

最近关于魔鬼身材有一个新的标准，而且这个标准一出就被很多人认可，新的标准就是用反手去摸自己的肚脐，如果能够摸到，说明你拥有魔鬼身材，如果摸不到，只能说明你的身材还需要继续雕塑，日前网络上就报道了，一些女明星都用自己的......