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关于产后的男士时尚内容
产后月经大概什么时候来?
产后半年是妈妈非常忙碌的一段时间,除了要坐月子调养身体,同时还要学习照顾新生儿当个新手妈妈。此外,这段时间内也是夫妻重新享受鱼水之欢的重要时刻,并且久远的好朋友也即将与新妈妈再度重逢,又回到每月相伴的日子。产后......
2023-11-26
瑜伽教练亲身实践的产后减肥妙法
陈超琪是一家健身俱乐部的瑜伽教练,她女儿刚刚度过一周岁生日,身体和智力都十分健康。她怀孕的时候已经35岁了,但从孕前准备到最后生产,陈超琪一直是按照自己的方式,给胎儿和自己享受最佳的营养和美丽生活。由于瑜伽要求素......
2023-11-27
产后避孕的最好方法是上环
产后一般不容易马上怀孕。但是,不容易并不代表不可能。就现实情况而言,由于产妇吃得都比较补,营养丰富,而且有的产妇是一半母乳喂养一半人工喂养,所以卵巢功能恢复的可能比较早、比较好,在这样的条件下,完全有可能在产后一至......
2023-11-26
“五种”恢复产后健美乳房的方法
1.哺乳时要注意姿势正确正确的哺乳姿势是以坐姿怀抱婴儿哺乳为好。但有些母亲为了方便常喜欢侧俯着身子,给卧在床上的婴儿喂奶;有的母亲则习惯在晚上睡觉时,让孩子吸吮乳头直到天亮以解决孩子哭吵问题。但他们没有想到这......
2023-11-24
产后调养,饮食至关重要!
产后为了从食物中获得各种营养素,增加食欲,使产妇身体恢复得快,奶水充足,饮食不仅应该营养丰富,而且应该多样化,最好是荤菜和素菜兼用,粗粮和细粮搭配,植物蛋白和动物蛋白混合着吃,还要多吃新鲜蔬菜和水果,不要偏食,更不要忌口。......
2023-11-26
三段时间最佳的产后塑身不可错过
终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是,在享受初为人母的喜悦的同时,能否早日恢复原来的窈窕曲线,更是让妈咪们忧心的事情。在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新......
2023-11-27
产后如何恢复光滑的小腹
女人怀孕除了喜悦之外,还会有一种莫名的忧虑,就是害怕宝宝出生之后,身体发胖、身材走样、皮肤变丑等问题。产后妇女常见腹部问题产后妈咪常见的一些腹部问题包括:1.皮肤松弛:怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大,导致腹部肌群......
2023-11-24
泌乳热和乳腺炎的区别 产后妈妈要分清
哺乳期最怕生病了,不仅自己难受,宝宝也要跟着遭罪。而泌乳热和乳腺炎是产后女性在母乳喂养时比较常见的症状,而且两者还十分地相似。那么,我们就来好好区分它们。什么是泌乳热?泌乳热是孕妇产后3~4天乳汁增多导致乳房充盈......
2023-11-27
女性最易患抑郁症的3个时期
>>推荐阅读:女性防癌必做的10件事流行病学资料表明,女性患抑郁症比例高于男性,约为2∶1。女性患抑郁症的特殊性大都表现在一些特别的时期,这不但与内分泌的变化有关,而且这些特殊事件还将对人的心理产生重大影响。经期:女性......
2023-11-25
新妈妈产后坐月子要注意些什么
产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血,所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后,产妇和孩子都到了爱婴区,产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。争取时间休息分娩过程耗尽了产妇的......
2023-11-26
产后月经不调怎么调理
女性朋友说起大姨妈是有吐不完的槽,每个月大姨妈都是会千里迢迢来看望自己,它来时让人发愁,不来让人更加发愁,在大姨妈来的这几天,每天都要小心的伺候着,深怕量多了或者少了,当女性生完宝宝后,大姨妈是变本加厉,来经的时间变得......
2023-11-27
超有效的产后恢复保健操
做法:1、仰卧,用足底与两肩支撑。将臀部向上支起,同时吸气,然后放下臀部,同时呼气。2、仰卧,双手平伸,做深吸气。一边呼气一边把手举到胸前,手掌合拢,再吸气,胳膊恢复原状。3、仰卧,两手紧靠躯干,双膝屈收,双足做踩自行车动作。4、......
2023-11-26
曝光 明星辣妈产后疯狂塑形术
闪电恢复派才诞下双胞胎不久,就要接拍《Changeling换子疑云》,如何恢复往昔苗条身材的确是AngelinaJolie的一道难题。即便她在孕期严格控制饮食,产后又一度低沉抑郁,但仍无法为影片中瘦到平胸的形象作出符合自然规律之解......
2023-11-26
10款冬季产后减肥食谱
>>推荐阅读:10个方法让你产后轻松瘦身水果优格(产后减肥食谱)材料:低脂优格、鲜草莓。调味料:蜂蜜。作法:鲜草莓去蒂洗净、不加水直接入不沾锅熬煮。煮滚后调为中火煮约40分钟。1小时后再调为慢火熬约1小时,且随时以木制饭杓搅拌......
2023-11-26
产后女性气虚血虚怎么补
由于分娩过程中失血,女性可能出现血虚的症状,表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归,加上龙眼和红枣,用水煎后服用。女人产后气虚血虚该怎么补气虚有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话,这是气......
2023-11-24
5个方法助你产后快速收腹
空中踩水身体平躺在垫子上面,头部朝上,膝盖呈九十度角弯曲,脚掌贴在地面上,双手手掌朝下自然放在身体两边。收紧腹部肌肉,然后呼气,保持膝盖,双脚弯曲抬起,右脚进行打圈的动作,到了最高点的时候左脚抬起进行同样的动作,不断重复......
2023-11-25
女性产后要注重调养
产后康复得好不好,关系终生。所以应注意产后调养,促进康复。【处方】1.注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩身,夏天洗淋浴,不可盆浴。洗澡之外,勤洗外阴。2.饮食方面,饭莱应多样化,粗细粮搭配,荤素菜夹杂,以富含蛋白质、维生素及矿物......
2023-11-27
产后瘦身谨记4个饮食原则
坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤,热量肯定超标,因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量则控制在1800千卡以内,并减少......
2023-11-26
如何防止产后妈咪不粗腿
许多女生结了婚后,害怕身材变形走样,因此不敢生小孩,其实宝宝并不会造成妳的肥胖,饮食习惯才是真正的元凶,尤其是腿部曲线,一旦变粗就像是欧巴桑似的,所以要格外注意,以下我们就饮食习惯、泡澡、运动三方面来实行瘦腿计划吧!妈......
2023-11-27
教您做产后瑜伽
产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态,更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生......
2023-11-25
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