胸部摆动胸部的摆动是通过肋骨的伸展完成的。随着肋骨向不同方向的伸展将胸部推向不同的方向。1.单腿向前跨步，双腿屈膝，双臂弯曲，肘部指向两侧，握拳于胸部(一上一下)，肋骨向后伸展，胸部随之向后摆动。2.身体继续下蹲，肋骨向......

超巧妙舞蹈瑜伽，让你在跳舞中享瘦每一天!1、左脚往前跨一大步，左膝盖向前弯曲成90度左右，右腿伸直;挺胸收腹，双臂用力向上伸展与肩同宽。2、左脚向前跨一小步，脚尖着地，右脚原地不动，腿微弯;翘起臀部，身体稍稍向前倾。头向上，......

聋哑弃婴苦练成舞蹈冠军亲妈看电视认出（图为养母）聋哑弃婴苦练成舞蹈冠军，亲妈看电视认出，舞出我人生史秋捡个人资料。今日，“秋捡”一词上了微博热搜，而史秋捡取这个名字，也是因为他被捡到收养的那天是中秋节。本来聋哑弃婴......

配乐主要以敲击乐为主，舞蹈的节奏感非常强，舞曲节奏也复杂多变，舞蹈跟着有很多的变化。大动作不多，但身体的细部变化太多。肩部的高频抖动和耸动，臀部的高速摆动，还有快速的抖胸，动作很快，爆发力十足。纸上谈舞髋部摆动1、左......

舞出窈窕身材-拉丁舞拉丁风暴如同感受如瀑的阳光和魅力四射的激情。棕色的皮肤，狂野的舞步，马丁?瑞奇的歌声以及罗纳尔多在奔跑中的髋部扭动，这就是拉丁舞带给我们的视觉感受。人们的视野从宫廷舞的优雅中淡出，从轻歌曼舞......

狮门影业旗下的顶峰娱乐今天宣布了《舞出我人生5》的主演阵容，男主角还是上一部《舞出我人生4》的男主角瑞安·古兹曼，不过女主角不再是上一部的凯瑟琳·麦考米克，取而代之的是《舞出我人生2》的女主角布莱恩娜·伊维根......

模仿世界舞王迈克尔·杰克逊的人不计其数，不过吸收其精髓者却是少之又少。古语云，高手在民间。近日，沈阳音乐学院一位保洁大爷因模仿MJ爆红网络，引发网友关注。职业不分贵贱，这位大爷虽然做的是脏累苦的保洁工作，却善......

厌倦了擦背式蹦迪，人们挂着甜蜜灿烂的笑容，轻松地扭摆，进进退退，旋风般突然转个圈，拉丁音乐就是有这样的魔力，仿佛连房子也情不自禁地随之摇摆。Latin舞之风情发：放下你的长发，是卷是直不必管它，或者扎条手帕，只要将它披散开来，......

芭啦芭啦我舞我健康将芭啦芭啦作为一种舞蹈名字实在是形象极了，这种舞最早是由日本流行起来的，由于其简洁随意性较大，对身体协调性要求不高，不必具有专业的舞蹈基础。追求随意、懒散、刚柔的效果，突出手臂及上体的动作，因其......

来源：交汇点新闻客户端今晚，再现朱自清文人气质和铮铮傲骨的舞剧《朱自清》在江苏荔枝大剧院上演，舞蹈演员全情投入的演出和幕后人员完美的配合，将这部剧演绎得格外动人。谢幕时雷鸣般的掌声，表达了全场观众对这部舞剧的认......

《舞出我人生》是美国导演安妮·弗莱彻执导拍摄的一部校园青春电影。影片主要讲述了泰勒是来自巴尔的摩的底层社会的反叛青年，诺拉是就读与贵族艺校的优秀的芭蕾舞学生。诺拉要参加的高级舞蹈比赛，需要一个舞技超......

当今的娱乐圈，女星们对于自己的穿着打扮是格外的重视，所谓人靠衣装，佛靠金装，不过有时候穿的太过了，反而适得其反。就有这么一位女星，当时在央视《舞出我人生》节目中，因为穿的太露被请下舞台，这位女星就是周楚楚。......

厉害了我的天！广场舞大妈撑起千亿市场消息一出，一时间令人惊掉下巴！这到底是怎么回事？广场舞大妈除了每天坚持练舞提升舞技外，为咱们祖国经济发展也做了很大的贡献，真是功不可没呀！广场舞大妈撑起千亿市场，这些大妈们都把钱花......

会上瘾的性感运动想知道钢管舞怎么跳吗?请随我们到伦敦的舞蹈教室看看。星期六下午，十几个女人围在一支普通钢管旁，而两个化着大浓妆的女孩，等一下准备要验收成果;一个三十多岁兴致浓厚的妈妈，加上几个身材微胖的年轻小姐......

舞蹈能给人一种形体美，舞蹈的种类更是多得数不清，今天我们就说下现在最流行的舞蹈街舞。而跳街舞最主要的就是能跟着音乐起舞，?如果你是一名街舞新手，刚刚开始接触街舞不久，可能感觉跳舞的时候总是找不到感觉。像这种情况，......

以下这些舞蹈动作主要针对你的身体侧面的脂肪。每周做2到3次，间隔一天做一次。坐式膝盖下移运动保持脊椎伸直，膝盖弯曲，坐在你的坐骨上，双脚平放在地上，脚踝并在一起，把你的双手放在你的身后作为支撑。把注意力集中在你的腹......

专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上......

拉丁舞皇后的美腿秘笈stepa:双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。stepb:将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚移动时请收紧臀部......

与圈内很多明星分分合合不同，黄渤在感情上相当专一，妻子小欧是他的初恋，两人上高中时就认识了。黄渤透露，两人因跳现代舞结识。在歌厅做演出嘉宾期间，黄渤和哥们成立了摇滚乐队“蓝色风沙”，对于迷茫的黄渤，小欧总是给他出好......

第一步：调肚皮舞减肥要先从扭八字胯开始。右脚稍微踮起，右边胯部往右顶出，眼睛目视着下方，双手自然打开。第二步：胯部慢慢开始左右顶跨，双手屈肘抬至脸部，双手交叉。第三步：右脚踮起，右胯顶出，双手从上到下环绕，左右脚步一次屈膝......