中医有不通则痛之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。坐如钟、站如松、卧如佛……我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。如果你喜欢仰面朝天睡…&helli......

1、忽略婴儿的进食要求。有些父母会严格地按照时间表来安排婴儿的进食。专家表示，其实婴儿在吃东西方面比大人要聪明，不论是母乳喂养的婴儿还是奶粉喂养的，他们都知道自己什么时候饿了什么时候饱了。父母只要掌握每四小......

1、带妆睡觉一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。2、储存睡眠人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有......

有一个症状出现的时候，医生要做各种症状合并的审查。孩子发育的骨密度、营养状况、身高体重达标情况，要综合这些情况来看是不是缺钙引起的。这就是医生和普通的人判断不一样的地方。出汗不一定是缺钙。有一部分可能是缺......

18岁的时候，第一次找小姐，那时的我单纯的以为找小姐就是睡觉，我花了200元找了个小姐睡了一晚上，可是只是睡觉，什么也没有干，现在想起来真是后悔啊！28岁的时候，一次出差找了个小姐，在路上我问她：为什么要干这一行？小姐说：家里穷，父......

心肝脾肺肾为人体五脏，脾属其一。中医理论认为，脾有生成气血和运送气血两大功效，因此脾脏被称为人体后天之本和气血生化之源。临床上运用健脾的方法，可以迅速改善人体的气血状态，为防病治病储备能量。脾虚常会导致人体气血......

人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量。可见睡眠对人是如同食物对人一样是非常重要的。好......

有不少小朋友也跟着爸爸妈妈一起贪黑，三四岁的小朋友也经常晚上11时多才睡觉。专家提醒父母注意：自己夜生活的习惯可能会很大程度地影响孩子，而孩子保持健康的入睡时间对于他们的健康成长是非常重要的。22点~凌晨1点不入......

１、对着风睡睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。２、被子蒙头以被蒙面易引起唿吸困难；同时......

闹钟是人们经常使用的生活用品，对于被闹钟吵醒，有人往往会有这种感觉，在刺耳铃声穿破耳鼓的那一刻，就好像一把尖锥扎进大脑，让人蓦然惊醒。一些习惯睡懒觉的人对于这种感觉实在不太好受，但有时候要上班也是没有办法。突然惊......

宝贝睡着后还不断地咀嚼，可别以为宝贝正在梦中品尝美味大餐哦。宝贝睡着后还不断地咀，很可能是小宝贝白天吃得太多，或是得了蛔虫病，消化不良。若是排除了蛔虫病，则应该重新合理安排宝贝的饮食；若是蛔虫病可用小儿专用的驱虫......

专家解释说：一个原因是辅食吃得早，另一个原因是吃得量大，这为家长在宝宝五个月时加的辅食种类太多了，小孩的胃肠道还没有发育到那个程度，消化蛋白有蛋白酶，小孩太小，酶的分泌量不够，吃得过多消化不了便随着大便排出，所以大便量......

当困倦的时候自己不妨做一下。年轻爱美的女士常做这套面部按摩还有瘦脸的作用：a.两手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方，两手同时沿下颌的棱线按揉，左手顺时针方向，右手配合，轻重度以略感到酸胀为宜，一直揉至下巴。最后以一......

>>>推荐：12星座夏季皮肤保养全攻略要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三忌是：一忌抽烟饮茶喝咖啡。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，......

治疗落枕的方法：（1）局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动（3）贴伤湿止痛膏，必要时针灸，效果都比较好穴位按摩讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩......

一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。你的睡眠质量是否有保证，睡觉习惯是否健康关于到你以后的生活。以下几种养颜睡眠法，你不妨试试看吧：1、保持室内空气的清新、湿润。2、临......

上班族都有趴在桌上午休的习惯，医生提醒，趴睡时别趴得太久，同一个姿势时间也不要过长，有高血压病史的人更是高危人群，必须要多加留意，趴着睡很有可能像新闻中的女子一样，导致中风。为了避免午休不当带来更大损害，如果条件允许......

有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布或是其他原因，往往将卧室里的灯通宵开着，这对婴儿有什么影响吗？开灯睡觉影响宝宝生长发育对婴幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期......

初为人母，满心欢喜，接踵而来的便是看护孩子的手忙脚乱。当孩子不舒服和生病时更是焦急万分。所以，了解些护理知识，显得格外重要。怎样才是正确的哄宝宝入睡的方法呢?我们应该先来分析一下哪些做法是错误的。错误做法一：陪......

小李是一个夜猫子，这是大学生活遗传下来的。念大学时，她们宿舍的几个女生经常熬夜看书、聊天，大学毕业后，由于习惯使然，她还是有着丰富的夜生活。每天晚上，要么熬夜看书，要么经常泡吧，要么和几个同事疯狂k歌……......