懒人最大的特点就是：懒得麻烦。面对美食，怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就再算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了还能瘦，看谁还能忍？主打王牌：新鲜水果和蔬菜草莓、黑莓、......

很多女生都不满意自己的身材，尽管在别人看来一点都不胖的人也是觉得自己身材不好。对于胖子来说一心想要更瘦一些，而对于瘦子来说，却想胖一点穿衣服才好看，那么到底什么样的身材是标准的呢？定义一个人胖瘦的标准是什么？怎样......

一、香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。二、樱桃樱桃含铁量丰富，因此具有促进......

紧致手臂内侧a.手臂内侧是淋巴腺的所在，按摩前先涂上纤体膏，然后举起右手向前伸直，然后用左手掌捏手臂内侧肌肉，一紧一合式向小臂方向移动，重复5次后两手交换重复做。b.举起右手向前伸直，左手紧握右手臂由上向下推约10次，然......

1、为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。2、睡眠不足，你会食量增加可能你......

1、蒟蒻蒟蒻又名魔芋，含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，低热、低脂、低糖，是减肥必食圣品。蒟蒻所含植物纤维可以清洁肠胃，帮助消化，还能使下半身的淋巴畅通，防止腿部浮肿。2、冬瓜冬瓜具有利尿之功效，能......

立秋时节，很多人为了抢秋膘，食欲大增，结果发现竟然多长了几斤肉，于是又开始想减肥，人就是这样不断的给自己制造问题，然后又想办法解决问题，其实，秋季想保持苗条的身材并不难的，而抢秋膘的时候如果你吃对了，一定可以保持苗条的身......

现实生活中有许多女人天天把减肥挂在嘴边，女人对自己身材要求严格，也是追求美的一种体现。只是，在男人眼中，究竟什么样的女人才是美的呢？正所谓女为悦己者容，那男人会更喜欢苗条的还是微胖的女人？之前网上做过类似的街头采访......

散步并非只是普通人的一种小运动量的活动，圣迭哥专门研究运动医学的MichelleLook博士如是说，散步几乎对任何人都有好处，对妇女来说益处尤其明显。本文列出如下8种原因，让他们来说服你去散步或者更经常地散步吧。1、有益心......

人人都想要好身材，穿上漂亮的衣服和鞋子出去玩耍，成为别人羡慕的那一种人。但是好身材可不是人人天生就有的，对于容易发胖的人来说，苗条身材就是一种奢求。小编提醒，若是你短时间内体重上升得特别快的话，就要想想自己是不是......

英国诺丁汉大学的研究人员他们在一项小规模研究中发现，健康的苗条女子错过早餐时，她们体内的胆固醇水平也会有所升高，身体对胰岛素的敏感度也有所下降。胰岛素是一种餐后分泌、帮助人体调节血糖水平的激素。若人体长期对......

11月12日，有八卦媒体拍到48岁的知名歌手陈慧琳的近照，照片中的陈慧琳虽然已是两个孩子的母亲，但身形依旧保持得非常好，堪称“冻龄女神”，看着状态如此好的陈慧琳，网友们的思绪仿佛回到了那个年代。当天的陈慧琳身穿黄色格子......

一项新的研究认为，喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的概率比较高。目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用，但研究人员认为，很多盒装麦片里富含的纤维、体重超重的......

青菜迷你丸子准备时间：１０分钟制作时间：２０分钟用料：青菜３５０ｇ猪瘦肉１００ｇ食盐、白糖、酱油、味精、小葱适量做法：１。将青菜洗净切碎，小葱切末，猪瘦肉斩成肉末后加入一点食盐、小葱和味精拌匀，再做成约四个丸子。２。先将肉丸子上笼蒸熟或投入沸......

很多女性为了减肥都选择以沙拉作为正餐，究竟沙拉有没有营养呢？这要看配料和酱料了。制作美味又营养的沙拉应该选择盐量低的配料和热量低的酱料。选择盐量低的配料养生保健专家说，每天少吃两公克到三公克的盐听起来并不多......

冬天新陈代谢缓慢，总是很容易积聚脂肪，而且很难瘦下来。如今春天到了，随着新陈代谢率的提升，正是你减肥的最佳时刻。但是减肥千万不能以牺牲健康为代价，那么春季减肥怎么减才健康，试试以下9个有效的减肥方法吧，助你的春季减......

中医减肥是公认的养生健康又有效。那么怎么使用中医知识减肥?有人的爱吃养生药膳瘦身，又的人酷爱spa芳香疗法，有的人喜欢中医针灸减肥或是穴位瘦身。其实现在这些流行的瘦身法，看起来虽然没什么联系，可是如果将将这些方法......

如何做才能让你减肥瘦身，永久保持苗条身材呢?那就请记住以下几个饮食法则。让你健康减肥吧~1、宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃的东西。2、如果是在他人家里做客......

这些动作主要针对你的身体侧面的脂肪。每周做2到3次，间隔一天做一次。侧压运动用你的身体右侧册躺在地上，双腿伸直。把你的右前臂绕在你的腰部，把你的右手放在你的左侧。把你的左手放在你的脑后，左胳膊肘指向天花板。一个......

培训班中老年人多这是发展社区第二次举办肚皮舞培训班了。发展社区文体队队长舒彬是肚皮舞班的组织者，提起这个舒彬在附近可是个小有名气的文体爱好者，发展社区的文体活动在她的带领下搞得有声有色，他们的文体队也在省、......