谁不想拥有苗条而匀称的美好身材?忙碌的上班族却常常被肥胖困扰：工作压力大，容易导致暴饮暴食;生活没有规律，忙起来的时候顾不上吃饭，一旦忙里偷闲又容易大吃一顿，导致热量过剩;最头痛的是，根本没有足够的时间来做减肥锻炼，......

肯尼迪在一本糖果贸易杂志担任主编，负责品鉴各路美味甜食。这份工作看似轻松，但工作量不小。他每月至少要为200种甜食撰写评论。参加贸易展览会时，他一天下来要吃掉大约0.9公斤甜食。肯尼迪对待工作严谨认真。英国《每日......

新研究中，研究人员对参加1999~2006年美国全国健康与营养调查的13000多名参试者的相关数据进行了分析。结果发现，常吃树生坚果的人，其好胆固醇和叶酸水平更高，C-反应蛋白质和高半胱氨酸（homocysteine）水平更低，这些都是心脏健......

人到中年，女性朋友们也开始面临健康危机。中年的女性朋友们一旦你出现了发胖的现象，尤其需要警惕。不要给自己太大的压力，工作时间不要太长、多抽点时间运动，饮食更不要过度。下面就让我们一起来看看中年女性发胖怎么办吧......

减肥，我们要用健康的方式，不但要瘦，还要身体好，美丽动人！然则，减肥是一件难事，需要长期的坚持，我们推荐一份健康苗条餐单，只要你坚持下来了，就一定能瘦得美丽！这一次要献给塑身美人儿的，是专业营养师所调配的一周营养餐，在一边控制......

睡觉也可以减肥，那么要怎么睡觉才能减肥呢？睡觉减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下怎么样睡觉才能减肥呢？1、为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博......

拥有苗条的双腿是每个女人的梦想，那么怎样才能拥有性感的双腿呢？哪些习惯有利于拥有苗条的双腿呢？1、良好的生活习惯是基础，更搭配合理的早餐，能让你一天都精神充沛，干劲十足。2、踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路......

中医减肥是公认的养生健康又有效。那么怎么使用中医知识减肥?有人的爱吃养生药膳瘦身，又的人酷爱spa芳香疗法，有的人喜欢中医针灸减肥或是穴位瘦身。其实现在这些流行的瘦身法，看起来虽然没什么联系，可是如果将将这些方法......

这些动作主要针对你的身体侧面的脂肪。每周做2到3次，间隔一天做一次。侧压运动用你的身体右侧册躺在地上，双腿伸直。把你的右前臂绕在你的腰部，把你的右手放在你的左侧。把你的左手放在你的脑后，左胳膊肘指向天花板。一个......

小编推荐：4种见效最快的减肥方法1、为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维?凡?科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。2、睡眠不足，......

有新研究表明，母乳喂养有助降低母亲的肥胖症及相关疾病风险。英国一项新发布的研究指出，母乳喂养长期来看有助降低母亲的肥胖症及相关疾病风险。研究人员发现，如果用国际上衡量人体胖瘦程度常用指标身体质量指数（BMI）来测......

餐前别喝老火汤宁可食无肉，不可饭无汤，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我......

到了6月，天气越来越热，可以遮住肥肉的外衣再也穿不住，要怎样才能更快甩掉让人挥之不去的肥肉呢？下面小编就要为每一位注重优质生活和个人风格的你，定制专属减肥食谱，想变苗条好身材的快来吧。减肥食物1、燕麦燕麦属于膳食纤......

说起小沈阳，大家肯定都不会陌生，因为小沈阳火了，连带着他的女儿也是火了，不过小沈阳女儿火的原因并不让人开心，不少网友都吐槽小沈阳女儿太丑了，而如今的沈佳润却是变了一副模样。小沈阳作为赵本山曾经力捧的徒弟之一，小沈阳......

油脂一旦吸收就以为着您要花更多的时间去减掉脂肪，下面小编为您推荐几种食物，这些食物都是低脂肪的食物，同时还可以帮您挂油。1、银耳：银耳有较着的降脂和抗血栓用途。2、土豆：有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱均衡、......

瘦身粥不仅营养，而且美味可口，含糖低，早晚餐皆宜，想减肥的MM快来试一试。好看又好吃的瘦身粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可（红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡......

1、Amanda来自拉丁语爱。Amanda表示可爱的人，人们认为她保守、美丽又纤细，甜美富有。2、Ashley意思是来自木岑树林的人。Ashley这个名字给人的印象是，一个非常美丽的医生或律师等高级职业妇女，品味很高，道德标准也很高，娇羞......

减肥吃什么好？参考民间减肥食谱，吃的健康又苗条。减肥吃什么好？参考民间减肥食谱，吃的健康又苗条。民间减肥食谱：吃生梨一月10斤原理：把新鲜的梨清洗干净后生吃，可以增加纤维素和多种维生素的摄取量，一个汁水丰富又清脆的梨热......

一般体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，体温调节功能不顺畅。此外，食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，也会有手脚冰冷的现象。因此，女人冬......

Step1：浴球搓澡燃脂去垢在泡浴之前是一定要先将身体洗干净的，否则毛孔堵塞会对皮肤和身体不利。在搓澡的时候MM们都会选择浴球或是海绵块，将身体淋湿后用搓澡工具把沐浴露泡泡弄出来，从腰腹部开始绕圈清洗，然后从下至上将......