每天早上醒来的时候，都对我的床有一种难舍难分的情绪，仿佛陷入了一个晚不睡、早不起的怪圈。每天告诉自己今天一定要早点睡！结果越到晚上越兴奋，不知不觉就又熬到了半夜，等二天早上依旧困得要死，整个人都不好了！但是，突然有一......

年轻人会说我们都是12点之前就睡觉的，不是熬夜。那究竟晚上几点睡觉算熬夜？关于这个时间谁可能都没有办法准确的计算，但是，我们肯定都知道一个道理，那就是如果晚上睡眠的时间不足6到8小时，那对健康的伤害是非常大。我们来算......

还记得最近一名男子因为熬夜导致脑出血险些失去生命吗？其实熬夜真的危害极大，不要口头喊着杜绝熬夜，身体上已经出卖了自己。既然有些熬夜不可避免，那么如何减少熬夜的伤害。被动熬夜比例上涨被动熬夜似乎占据熬夜人群中相......

专家介绍，因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最......

如果你想身体健康，那么保证每晚高质量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠，后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。大约5000万至7000万......

现如今的熬夜人群不断的变大，越来越多的人养成了熬夜的习惯。但是其实熬夜对人的伤害很大，那么熬夜有多少危害呢？熬夜的危害有哪些易引发免疫功能失调长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就......

长期熬夜的危害一、超重、肥胖现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则......

如今熬夜在很多人眼中都是家常便饭，但是你知道吗？熬夜的危害极大，轻则伤声，重则死亡。下面就简单的介绍一下熬夜的危害有哪些。男子熬夜患脑血栓小唐正值壮年，平日身体健康，却有认床的习惯，换了床就睡不着。一周前，他被公司派......

熬夜对身体的危害很多，甚至会伤害到人的根基，今天小编就和大家一起来了解下熬夜的五大危害，希望可以给大家提个醒。熬夜的五大危害1、增加患肝病风险。依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时......

熬夜是指在本应该睡眠的时段内强行保持清醒状态。随着社会的进步和科技的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。为了学习、工作或娱乐，熬夜成为了许多人的生活常态。然而，长期熬夜对身体健康的影响是非常大的。下......

近日发表的一篇综述文章通过对过去20年里在人体和动物中进行的睡眠研究分析发现，更多证据显示，睡眠过少或带来持久大脑损伤，以及增加阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。而补觉的做法，不见得能够恢复大脑的持久损伤。熬......

熬夜在现如今是一种十分普遍的事情，但并不意味着熬夜好事，熬夜对人的身体有很大的伤害。那么熬夜对身体都有哪些伤害？熬夜的危害1、皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体......

职场男人熬夜是常见的，现在的上班族压力都是比较大的，熬夜对身体是不好的，这是大家都知道的，但是有时候为了工作和生活，是不得不熬夜的，而男人应对熬夜的危害，可以通过饮食食疗来滋补，降低危害，保证自己的身体健康，我们下面就来......

电子产品的发达，让更多人开始不眠之夜。因为夜里有很多吸引人们的东西，所以，人们容易沉湎其中而忘记睡眠，这样的后果是非常严重的。研发发现，长期睡眠不足将改变基因。这个研究过程找到26个自愿者，前一周要求他们每天晚上睡......

现在当夜猫子的女性特别多，尤其是爪机党，晚上刷微信、看朋友圈、看视频等，早上又要早起上班，导致严重的睡眠不足。很多女性认为睡眠不足只是影响皮肤状态，其实熬夜不但皮肤状态变差，身体健康也会受损，下面就给女性介绍下熬夜......

在生活中熬夜的人非常的常见，十个成年人中起码有六个人经常在熬夜。似乎熬夜已经成为了不少人的家常便饭，但是你知道吗？每熬一次夜你的身体就会发生变化，连续熬夜的会变化更加的惊人，肥胖、肠胃还有癌症等等都会找上门来。......

妇科病可怕吗？对于女人来说，即可怕又不可怕，可怕是因为一些妇科病对女人的身体有重大的损伤，甚至还会危及她们的生命。说不可怕是因为，妇科病很常见，有一些妇科病可以自愈。但是，不管怎么说，妇科病是一种病，被缠上了总是不好的......

南京一位24岁的小伙子，连续打了两天两夜的麻将，结果突然倒地，被及时送到医院之后，诊断为心梗，好在抢救的比较及时，现在已经没有生命之忧，但是相信通过这样一次危急的病痛经历，会让这个小伙子明白健康的重要，而导致他出现这样的......

2017年的诺贝尔医学奖已经诞生了，是一位美国的科学家，他的研究成果是熬夜令人变丑变笨，他的研究发现一个人如果打破了昼夜节奏，就会患上很多的疾病，而且，人的外貌也会变得更加的丑，甚至再一次的证明了熬夜会导致癌症。这一项......

现代社会中，由于学业、工作压力和娱乐等原因，很多男生晚上都不得不熬夜。然而，熬夜却对身体健康造成了很大的威胁，尤其对男生来说，其危害更为明显。以下是男生熬夜对身体的危害。1.影响睡眠质量长期熬夜导致生物钟失调，进而......