皮蛋瘦肉粥吃多没营养众所周知，走到大街上，只要有卖粥的地方，必有皮蛋瘦肉粥，事实也证明，皮蛋瘦肉粥的味道确实很不错。但皮蛋瘦肉粥对健康无益。皮蛋本身没营养，内含的蛋白质已经变性了，对身体健康没有益处。因此建议大家熬......

1、桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。2、核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥......

相关推荐：养生多喝汤养生汤食谱大全推荐主料：鲜荷叶半张，糯米200克。辅料：清水适量，白糖少许。做法：（1）将荷叶洗净切碎（或用干荷叶水煎取汁）备用。（2）在沙锅里加水，将淘洗干净的糯米与碎荷叶同煮，熟后加糖调匀即可。用法：每日早、晚......

药膳疗法是祖国医学宝贵遗产之一，它包括药粥、药茶、药酒、药饭、药菜等。按其药物组成不同，功效略有差别。保健药膳应是具有补益人体气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的药膳。现推介几种药源分布广......

药粥就是把中草药与粳米混合在一起，煮成粥来服食，以粥进补，通过改善人体脾胃功能，加强食物营养，配合粥中药物功力，达到防病治病、健康长寿之目的。药粥集祖国医药营养学与烹饪学于一体，是我国医药宝库中一颗璀灿的明珠。老年......

一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。二、鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花......

>>>推荐：秋季养生三宝吃出好脸色中医根据燥则润之的秋季养生法，推荐了3款养阴润燥的养生家常粥。1、芝麻粥：做法：芝麻50克，粳米100克，将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、脱发、肺燥......

一、杭芍桃仁粥药物组成：杭白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液500ml，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。功效：活血养血通络。主治：颈椎病气滞血瘀型。#p#副标题#e#二、生姜粥药物组成：粳米50g，生姜5......

秋季许多崇尚养生的人可能已经开始规划自己的饮食了。那么对于在养生的基础上还想减肥的人来说有什么比较好的主食推荐呢？下面小编给大家整理了几种养生的减肥粥，让爱美的女士们既能养生也能达到减肥的目的。山药枸杞粥......

春季很容易出现上火等现象，这是由于你还没有为自己改变饮食搭配。春季饮食应该以清淡的蔬菜为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主。养生粥推荐1：山药枸杞养生粥原料：山药600克、米1/2杯、......

相关推荐：喝汤也养生养生汤食谱大全推荐【原料】鹿茸6克，大米150克。【调料】精盐1小匙。【做法】1.将鹿茸润软，切成薄片；大米淘洗干净，去泥沙。2.将大米放入锅内，加水500克，置旺火烧沸，加入鹿茸片，再用小火煮35分钟，加精盐搅匀......

早在宋代，每逢腊月初八日，东京汴梁(今河南开封)各大寺院都要送七宝五味粥，即腊八粥。孟元老《东京梦华录》记载：是初八日，各个寺院送七宝五味粥让门徒斗饮，称之为‘腊八粥’，又称‘佛粥’。宋代陆游有今......

夏天吃什么？炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因为如此，既能饱腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥。扁豆粥做法：大米200克，白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。功效：扁豆粥具有健脾化湿......

具体选择上，可以选择清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较高的动物性食品，以清理胃肠、排除积滞。另外，可以适当进食如葱、蒜、韭菜等辛温之品，以助体内阳气升发。介绍以下适宜冬春进食的粥品食......

相关推荐：喝汤也养生养生汤食谱大全推荐【原料】肉苁蓉15克，巴戟10克，菟丝子15克，大米150克。【调料】白糖1大匙。【做法】1.将以上材料炮制好后，洗净，放入瓦锅内，加水300克，煮熬25分钟，停火，过滤去渣，留汁液。2.大米淘洗干净，放......

12款养生粥滋补养胃【红枣粥】红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对人体保健非常有益处。此外，红枣还能够补气养血，补益脾胃，脾胃虚弱的人常食用红......

相关推荐：喝汤也养生养生汤食谱大全推荐【原料】大米150克，鲫鱼2条（约500克），蚕豆90克。【调料】大蒜30克，生姜、精盐、味精各适量。【做法】1.鲫鱼去鳞、鳃及内脏，以清水洗净，沥干水分备用。2.将蚕豆、大米先拣去杂质，再淘洗......

羊肾韭菜粥材料：羊肾1对，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克做法：将羊肾对半切开，切成丁状；羊肉、韭菜洗净切碎。先将羊肾、羊肉、枸杞子、粳米放锅内，加水适量，文火煮粥，待快煮时放入韭菜，再煮二三沸。功效：对房劳虚损、阳......

10款适合春季喝的粥芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。效用：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。菊花粥做......

芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。效用：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。山药粥做法：以鲜山药100～200克......