>>>推荐：老年人食补美食：龙井鸡片汤养身之道适饮食，在于饮食有度。不必太过强调养生食谱，但不可暴饮暴吃，饥饱失常。尤其注意春天适宜酸甘口味，不适宜吃过辣的东西，以免损伐肝气。适居处，在于起居有常，提倡春天夜卧早起，中午小......

高血压饮食宝典三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花......

高血脂是常见的三高病症之一，高血脂的主要原因是日常饮食的不合理，特别平时喜欢吃一些高脂肪、高蛋白、高糖分等食物的人，这些人群患高血脂的概率更高。高血脂对健康的危害是非常的大，比如可能诱发中风、心脏猝死、心肌梗......

现在因为工作、饮食等各方面的原因，肠胃病已经是常见的一大病症。慢性肠胃病的人平时除了吃药外，饮食调理也是非常重要的一方面。慢性肠胃炎的患者平时可能会出现嗳气、恶心或者是呕吐的现象，在药物治疗中，要慎用对胃黏膜......

生活中我们经常听到这样的一句话又上火了，上火成了常见的一个症状。上火的原因也是非常多的，有的是因为吃多了一些比较容易上火的食物，比如油炸、辛辣食物、甜品等;而有的上火是因为身体生理机能失调而导致上火。上火，在......

瘦身是健康主题，但是要提醒大家的是健康是基本原则，瘦身也要有度，不提倡骨感美，因为骨感美通常是要以免疫力低下为代价的。因此在介绍瘦身消脂饮食的同时，提醒大家注意不可过度节食，合理膳食配合适度运动，一样可以给你一个满......

红薯我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等......

香菇黑木耳海带汤这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。牛肉清汤牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口......

白发，我们常说小小年纪就白了头，而造成白发的主要原因是精神紧张，导致神经衰弱。长期的精神紧张。神经衰弱及过度忧虑，会令为头发提供养分的血管发生痉挛，迫使发根分泌的黑色素减少，出现白发现象。白发，从根本上讲是因为人体......

中秋月圆，为家人做一顿美味的中秋家宴是过节不错的选择。今天小编就为你介绍一些适合做中秋家宴的养生食谱。这份中秋养生食谱包括六个热菜、四个凉菜、主食和汤。下面小编就为你详细介绍一下这份中秋养生食谱，以及对食......

2016年9月22日是秋分时节，进入秋分我们就应该开始饮食调养。秋分养生应该多喝水预防干燥，常识蔬果保健康。下面推荐几道秋季养生食谱。秋分养生吃什么1.白萝卜白萝卜有杀菌、增进食欲、抑制血小板凝集的作用。萝卜中含......

接触放射性物质者抗辐射养生食谱之花旗参银耳煲看不见、摸不着，这就是放射性物质的最大特点，正是因为这个特点，人们常常察觉不到放射性物质的存在，人们将这种放射性物质比喻为人类健康的无形杀手。放射性物质主要通过两种......

腹泻，主要是指当天的排便次数超出平时的习惯，大粪稀薄。腹泻有急性和慢性两种，急性腹泻短周期就可以恢复，而慢性腹泻病程则比较的久。导致腹泻的原因非常多，有的是因为季节的变化或者食物中毒导致。腹泻期间的饮食是很关键......

食欲不振，很多疾病也会导致这样的一个症状，所以对于这个症状，我们要注意分别食欲不振的原因，疾病类引起的，那我们就要及时的就医。普通的食欲不振，那么我们就要检查自己的生活习惯，看看是否有不良的习惯引起的。我们可通过饮......

眼看冬至日就要来临了，过了冬至日就会迎来一年中最冷的时候，那么在冬至日要怎样做，大家才会温暖的度过冬天呢？今天小编为大家带来了冬至养生的做法，马上跟着小编去看看冬至养生应该怎么做吧！冬至养生推荐两款健康养生食谱以......

夏季是一年四季中阳气最为旺盛的季节，这个时候的养生方法应该根据季节的变化来进行。中医方面认为，夏季养生方法应该遵循夏发的特点，也就是说夏季养生应该做到调养心神，心静自然凉了。在饮食方面，也应该少吃一些温热的食物......

体质，我们经常说到是这个人体质好或者差。什么是体质呢?很多人都不是很了解，在中医上，人的体质分为四种类型：寒性、热性、实性、虚性。不同的体质，养生也是不一样的。今天我们要来了解一下的就是寒性体质的人群，养生吃哪些......

腰痛主要指腰部的一侧或者是两侧疼痛为主，中医理论中腰为肾之府，所以，腰痛跟肾脏是有密切的关系。腰痛的患者要根据自身的病症进行对症下药，除了治疗外，中医还认为腰痛的患者要注意好腰部的保暖，要禁用冷水冲澡，以免寒气入侵......

很多家长担心自己的孩子在成长中缺少营养，为了给孩子补充营养，不惜花费大价钱给孩子买不同类型的营养品，但是，专家认为，给孩子乱买营养品，不但起不到保健作用，还可能适得其反。家长们认为高蛋白食品，有助于孩子健康成长，殊不知......

五脏六腑是人体器官中非常重要的一部分，那么，如何保养五脏呢？有什么好的养生食谱能有效养护脏腑呢？一起和小编来看看如何保养五脏的饮食疗法及冬季养生食谱的做法吧！一、养护五脏六腑怎么吃1、小麦护发小麦是生物素的良好......