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关于养生食谱的男士时尚内容
熬夜族养生食谱之金针菇黄豆排骨汤
熬夜族指的是经常熬夜的人,经常熬夜的人,处于长时间的睡眠不足状态,这样就让我们的大脑和相应的器官无法得到休息和调整,长期如此的话,那么就会导致人的思维迟钝、判断力下降等;不光如此,还有可能导致健康问题,不如:食欲不振......
2023-11-05
冬季养生补血保健食谱
冬季养生食谱-鸡丝汤用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。做法:1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤......
2023-11-15
中医告诉你芒种怎么养生
芒种开始气温升高,空气中的湿度增加,体内的汗液无法通畅地发散出来,即热蒸湿动,湿热弥漫空气,人身之所及,呼吸之所受,均不离湿热之气。由于南方的天气湿热较明显,容易使人感到四肢困倦,萎靡不振。因此,养生专家提醒,在芒种节气里......
2023-11-17
体力工作者养生食谱之红参蒸鲫鱼
工作,分为好几种类型,有脑力,有体力的,不一样的工作人群,付出的汗水是不一样的。今天要来了解的是体力劳动者的养生。从事体力劳动的人,身体活动比较多,身体的代谢也是比较旺,消耗能量也是比较快。特别是有的体力工作者,所处在......
2023-11-05
适合冬季吃的四大养生食谱
腰果鸡丁材料:鸡肉300克(切丝),甘笋50克(切粒),西芹50克(切粒),炸腰果50克。芡汁:海鲜酱2汤匙,蚝油1汤匙。做法:将甘笋粒及西芹粒放在沸水中稍勺,沥干。烧热油2汤匙,加入鸡粒炒熟。加入甘笋、西芹、芡汁及腰果炒匀即成。#p#副......
2023-11-13
24节气小暑的9款养生食谱
小暑时节天气炎热,强烈阳光的照射过久,很容易发生中暑。人易感心烦不安,疲倦乏力,出汗也多。故小暑时节的饮食应以清淡为主,少食辛辣油腻之品。然而夏季又是消化道疾病多发季节,所以我们要饮食有节,饮食清洁,饮食丰富。下面......
2023-11-04
高血压病人的养生饮食食谱
高血压饮食宝典三餐饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花......
2023-11-16
寒露后宝宝吃什么好 4款养生食谱推荐
寒露已过,各地气温开始迅速下降,气温变化容易引起宝宝生病,因此宝宝饮食应注意防燥和提高免疫力。那么,寒露后宝宝吃什么好呢?寒露后宝宝食谱推荐1.鸡汁粥先将母鸡剖洗干净,切块,水煮开后,改用文火再煮10-15分钟,然后关火待用......
2023-10-29
夏季养生推荐5款养生食谱
每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。因此,在炎热的夏季必须讲究饮食调节,采取相应有效的科学的措施。下面为大家推荐几个夏季的养生食谱:海鲜冬......
2023-11-05
秋季养生吃什么 六道养生食谱最养人
常言道:"秋季进补,冬令打虎"、"一夏无病三分虚"。意思就是说,进入夏季要注重养生、食补,因为夏季过多的劳累、损耗容易引发疾病,所以,在秋季要好好补补。那么,秋季吃什么好呢?下面给大家介绍几款秋季养生食谱,大家不妨可了解......
2023-10-29
夏季健脾益气的四款养生食谱
莲子猪肚原料:猪肚子1个,莲子肉50克,香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。制作:先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发,然后放入猪肚内,用线缝合,将猪肚放入锅内,加清水炖熟透;后捞出晾凉,将猪肚切成均匀细丝,同莲子放入盘中,将香油、......
2023-11-09
秋季儿童养生吃什么 秋季养生食谱大全
秋季天气干燥,这就导致各种传染疾病的滋生以及传染,所以这个时候的保健身体是非常有必要的。孩子的身体比成人的更加娇弱,所以在秋天的时候应该更加的小心以及注意,多添加一些营养,多补充一些蛋白质,这样才能够有效的增加身......
2023-11-04
养生:这样搭配食物有害健康
蛋糕+豆腐这和食物的分类有关,有一种分法是,将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来......
2023-11-27
秋季女人养生食谱大全
秋季,指我国农历7、8、9月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。《素问·脏气法时论》说:肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以......
2023-11-06
健忘养生食谱之酸菜煎蛋汤
健忘,我们有时忘记了一些需要做的事情,就会说自己真的很健忘。其实,健忘是指暂时性的记忆障碍,用另外一种方法来说就是大脑思考能力暂时出现障碍,有时这种症状看起来更痴呆有某种上的相似,但是健忘和痴呆还是有一定的区别。......
2023-11-05
秋季吃梨的养生食谱
梨,又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁,甘甜清香,风味独特,营养丰富,故有百果之宗的美誉。宋代邵雍在《食梨》中写道愿君莫爱金花梨,愿君须爱红消梨。金花红消两般味,一般颜色如胭脂。红消食之甘如饴,金花食之颦双眉,极......
2023-11-26
菠菜有益健康 五款菠菜养生食谱推荐
一、金苓菠菜汤材料:石斛、茯苓各20克、沙参12克、菠菜400克、素汤(豆芽加水熬炼而成)800毫升、葱白、姜块各适量。做法:1、石斛、茯苓、沙参以水煎取汁200毫升;2、菠菜洗净,切4厘米段,葱白切段,生姜切片拍松;3、菠菜急焯一下......
2023-11-02
中医提醒 春天少吃酸多吃甘
春天少吃酸多吃甘中医提倡春天少吃酸味,多吃甘味。这是因为酸入肝,减酸是为了缓和肝的杀伐之气,而甘入脾,增甘可养脾气,以免肝气太旺,伤害脾胃。但很多人把甘误认为是甜,于是就多吃甜食。其实,这种理解是错误的,甘是指中药五味......
2023-10-30
夏季老年人的简易养生食谱
夏季,很多人容易出现食欲不振的现象,自然老年人也在这一行列。如何调整老年人的饮食结构,使他们得到充足的营养,度过炎热的夏天呢。接下来,我们来介绍几种由简易食材构成的,利于老年人夏天养生的食谱。清拌茄子配料:嫩茄子50......
2023-11-16
24节气谷雨的三大养生食谱
一、枸杞子炖蛋用料:枸杞子15克,鸡蛋1—2个。做法:先将鸡蛋打入碗内搅匀,加入枸杞子,加入少许调味品,隔水炖熟即可使用。功效:补益肝肾,明目,适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者......
2023-11-10
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