>>>推荐：坐办公室不妨试试桌边瑜伽1.步伐别太大。跑步过程中，正确的步伐长度比我们想象的要短得多。脚部着地时，胯部应该在脚的正上方。步伐一旦过长，跑步过程中就会产生一种"努力伸脚向前够"的感觉，这种动作会产生破坏性......

佛瑞德贺金森研究中心研究人员针对1230位40-64岁男性进行研究，其中一半是正常人，另一半则是罹患前列腺癌的病人。在了解这些人的蔬菜水果摄取量与疾病关连性的同时，也回溯到三至五年前的饮食习惯追踪。临床经验显示，这个......

1.黄豆黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。2.西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间的......

女性往往对自己的身体有直觉，一有异样感觉就会去看医生。而男人往往不到最后关头不去看医生，或者被另一伴们逼得没办法了才去的。哥伦比亚大学医学院教授雷能表示，可能是男性荷尔蒙作祟，男人要表现坚强，不轻易求救。或者男......

男人要健康就要冷！而这个冷可不是冷血的冷，而是温度的冷！据《澳大利亚人报》近日报道，科学家发现，想长寿，女人要热，男人要冷。女性长寿之道是温暖的阳光和沙滩;而男性长寿的秘诀则是凉爽宜人的气候。寒冷更能让男人健康澳大......

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：双肩(拥抱)、腹部、髋部......

饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而......

1、奶茶目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体......

七大情绪的影响效果：1.坠入爱河提高记忆力。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。2.开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸......

1、要想心情好，关键吃得巧。比如，苦甜两种味道结合（在咖啡中加点橙汁），或者软硬食材结合（爆米花和坚果同吃）等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。2、闻闻柠檬香。美国俄亥俄......

摄护腺会分泌包含摄护腺液、蛋白质、矿物质等液体，液体和精子细胞会组成精液，经尿道排出，若精液未适时宣泄，经年累月地沉积于摄护腺，就容易形成结石。摄护腺结石直径约在0.2至0.3公分左右，体积不大，却可能长很多。一名以为固......

精子，是男子传宗接代的最紧张的载体。如男子想在这个天下上生存一样，每当浩浩大荡的精子雄师杀向一枝独秀、待字闺中的卵子的时间，只有最强健、最有活力、速率最快的那位荣幸儿才有大概被卵子所采取。而要是不幸男性量太......

近2000名的哥体检，前列腺有问题的高达四成。日前，南京一家出租车公司组织司机进行健康体检，结果发现的哥的健康问题不容乐观。金陵男科医院张家才医生介绍，前来体检的的哥大多三四十岁，这个年龄段的男人常以年轻力壮自居，即......

男人40岁以后就开始走下坡路；女人呢，却是三十如狼、四十如虎。因此，老夫少妻，特别是二婚夫妻，应做到相互调适，多以情爱弥补性爱，达到双赢。男人40岁以后就开始走下坡路；女人呢，却是三十如狼、四十如虎。因此，老夫少妻，特别是二婚......

1.竹笋：竹笋含有大量草酸，常食可影响人体对钙、锌的吸收与利用，缺锌可使性欲下降，性机能减退。2.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，常食会使精子数量下降，出现阳痿不举。3.肥肉：大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏......

补药一：钙让男性的骨骼硬起来中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还......

调查表明，47%的男性在工作中感觉压力大或精神紧张，只有0.2%的男性感觉无压力；68%的男性经常出现焦虑、失眠多梦、乏力、易疲劳。20至50岁的男性发病率高达20—40%以上，也就是说，我们身边每10位男性中将近1/5具有前列......

肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。自查你是易肾虚的人吗◆容易肾虚的人：1、频繁抽烟、喝酒的人;2、生活和饮食常无规律的人;3、工作繁忙，精神......

许多男科病是被吓出来的。中国工程院院士、男科专家郭应禄指出，这是目前男科疾病的最大误区。他说，对于男性来说，无论是在哪类媒体上看到的科普数据、文章、专家谈疾病等，如果怀疑自己有病，请一定直接去正规医院专科门诊，理......

莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。葡萄：取新......