更年期是老百姓约定俗成的叫法，其指代的是从育龄阶段向老年阶段过渡的时期，更指变更，年指年代，即一个年代变更的阶段。事实上，这是由于雌激素水平的波动或下降，导致的一系列躯体及精神心理症状。更年期女性中一部分人会有情......

阴虚者大多形体消瘦，容易出现五心烦热、失眠盗汗、午后低热、腰酸耳鸣、舌红少苔等症状，以下的食疗方可以选用。蜜茶饮成分：蜂蜜适量，绿茶或红茶或苦丁茶或普洱茶少许。做法：将茶叶泡开，待茶水温度降至80摄氏度左右的时候调......

更年期饮食1、控制热量，预防肥胖更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。2、增加钙的摄入量为预防骨质疏松症，更年期妇女要多吃含钙量高......

更年期应该吃什么牛奶牛奶性味甘平、补气养血、富含蛋白质、糖类及维生素，牛奶中的蛋白质为完全蛋白质，含人体所需要的8种必须氨基酸，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类都低，是非常适宜更年期女性食用的食物。蛋白质一般每......

更年期是女性特别的一段时期，每个女性都会遇到这样的时期，女性在这段时期中情绪不稳定，生理出现很大的变化，有时候这些变化是自己无法控制的，所以在这个时候需要吃一些保健品来调节一下。那么更年期吃什么保健品呢？更年期饮......

女性更年期吃什么好，这是许多已经步入更年期或者是即将步入更年期女性都普遍关心的话题，女性的更年期是女性从成熟走向衰老的一个过渡时期，在很大程度上，也就意味着女性开始逐渐衰老了，如果女性在45岁左右就提早的注意合理......

菠菜性凉，味甘，具有养血止血，敛阳润燥，开胃通肠的功效，适用于治疗更年期综合征，便秘，糖尿病，高血压，夜盲症等，菠菜中的丰富的胡萝卜素能增强抵抗疾病的能力，维生素可减轻更年期慢性疲劳的症状，贫血及各种出血症，丰富的维生素E有抗......

更年期是每个女性都难以弥补的时期，在更年期，由于女性体内的雌性激素迅速下降，将会导致女性在很多方面发生改变，最普遍的症状就是睡眠不好，脾气变得暴躁易怒等等，所以更年期的女性不妨多喝以下6款粥。一、合欢百合粥材料：合......

女人都害怕更年期，因为到了这个阶段，她们就会老得特别快，十分在乎容颜的她们，怎么能忍受自己老去呢？那么更年期有哪些症状？想了解清楚的话，就请往下看，女人们可以自己对照参考一下，若是出现了符合更年期症状的情况，就要尽早改善......

更年期到了，有的女性很容易烦躁、盗汗潮热、甚至是心悸失眠、气血不足，这是体虚的一种表现，所以要补，那么更年期吃什么滋补呢？以下就是小编介绍的滋补又美颜的四款药膳，赶紧吃起来吧。浮小麦莲子黑豆茶材料：黑豆、浮小麦各30......

更年期是每个女人都会经历的事情，这也是一种身体自然衰老的现象，其实不用太担心，但是往往有一些女性对于年轻的保养是特别的重视，所以对于更年期也是特别的关心，我们知道更年期的时候身体和容颜都会发生变化，所以这个时候我......

每个女人都必需要经历更年期，说到更年期很多女性都有所担忧。因为更年期给女性不仅代表着衰老，最主要的女性的更年期还影响了女性的日常和作息。所以女人要多了解更年期年龄等相关知识，对此有人问更年期一般在什么年龄呢......

白萝卜有促消化、保护肠胃的功效，白萝卜中含胆碱物质，能降低血脂、血压，可预防更年期女性易发的高血压、高血脂，还能预防肥胖，其中的维生素C含量尤其丰富，维生素C具有抗氧化作用，能防止皮肤的老化，阻止色斑的形成，保持皮肤的白......

女性更年期食疗与用药食疗1、菊花枸杞茶材料：甘菊花10g，枸杞子15g。做法：将上两味药物以沸水冲泡，可代茶饮。功效：此二味中菊花性微寒，味甘、苦。功效平肝明目、散风清热。枸杞子性平，味甘。功效滋补肝肾及益精明目。此方特......

对于每一个女性来说，更年期都是一个很重要的阶段，因为在这个阶段很多的女性容易出现很多的问题，例如经常会出现烦燥，觉得什么都是不顺眼的，而且话还是特别的多，总是挑别人的刺。这些情绪往往会影响心情，进而影响身体的健康。......

苹果性平，微凉，大量的苹果酸有分解脂肪的作用，可防止更年期发胖，丰富的维生素C能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，防止患动脉硬化，高血压，冠心病，苹果防治更年期便秘，苹果的香气对于治疗更年期抑郁，压抑及失眠有很好的疗效。......

女人是家庭内务的主力军，为家庭的琐碎事情忙碌着，好不容易孩子长大了，自己却老了。年纪大了身体的变化最为明显，动作的缓慢，做家务时的力不从心，最大的特点就是，更年期。更年期的女人暴躁易怒，跟平时简直两个样子，你更年期了吗......

>>>推荐：老年人性生活科学调整更性福一般情况下，老人更年期通过饮食调理，不但可以纾解某些症状，而且还有助于延缓衰老，尤其对于更年期骨质疏松、心血管疾病也能起到很好的预防作用。另外，由于老人更年期基础代谢率降低，再加......

更年期是指妇女由性成熟期转入老年期的一个过渡时期。也是每个女性都会经历的一个阶段，很多女性会由生理改变，机体一时不能适应，而常常出现一些心烦气躁、腰酸背痛等症状，除了配合医生治疗，还可以尝试下以下药膳。地骨皮炖......

更年期是中年向老年过渡的一个时期，这个时期人体相对应功能也是会出现衰退。更年期无论男女都会出现的，出现更年期后，就要从饮食及各方面进行调理。那么男性更年期饮食要如何调理呢?来了解一下。男性更年期的饮食1、少吃......