失眠是指难以入睡、睡眠质量差或早醒的症状，常常导致白天疲倦、注意力不集中和情绪不稳定。失眠可能是多种疾病的表现，下面我将介绍其中四种常见的疾病。1.心理疾病：失眠是许多心理疾病的常见症状之一。例如，抑郁症患者常......

失眠多梦是现代很多人的通病，尤其是现代都市白领，多数都是应为自身压力过大无法纾解。学会调理身体能够治疗失眠疾病，那么治疗这类失眠多梦的方法当然就是缓解压力了。本文为受失眠困扰的大家介绍如何用小方法治疗失眠多......

生活中有许多人被失眠的问题所困扰，那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的调理失眠呢?下面给大家介绍得了失眠症怎么自我调理，供大家参考。睡前放松出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对......

饮食是生命力的保障，也是人类得以生存的原始动力，现代生活节奏较快，人们承受的精神压力极大，以致越来越多的人患上了失眠病症，如果长期这样的话，对身体健康就非常不利了，有关专家表示，可通过科学的饮食来改善这种情况。对于长......

生活中一些突发的事件，会让睡眠质量下降，比如换工作，失恋，搬家等等。偶尔失眠，或者连续几天睡不好，都不是大问题，不必过分紧张。失眠的表现主要有两种，一是久久无法入睡，二是睡的时间短，很早便醒来。短时间内有这些反应，并不会给......

良好的饮食习惯对于每个人的身体健康都是非常有利的，而对于一些长期失眠的患者来说，适当调整饮食习惯对缓解失眠症状起到不错的功效，可在睡前食用些舒缓心情的水果以及奶制品等等，这些都可促进睡眠，提高睡眠质量。对于长期......

这不，他在东北出差了一多个月，妻子于莉见了贴在他身上亲热个没完，他却显得非常疲惫地说：天天在外奔波，真有些累。在火车上的时候，还有些冲动，可见了你，那股激情竟然跑没了。等我休息休息，好好补偿你，好吗?贤惠的于莉哪有不心疼......

在日常生活中，失眠在现代生活中是很常见的，引起失眠的原因有很多，比如工作生活方面的压力都是会引起的。那失眠的原因有哪些吗？下面我们就一起来看看吧。失眠的原因1、环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具......

中医专家提示胃不和则卧不安一、有饱腹作用的食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。二、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利......

失眠是指难以入睡、入睡后易醒或睡眠质量差，造成疲劳和不适的现象。许多人在生活中可能都会经历失眠的困扰，但正确的了解失眠的原因和采取相应的应对方法可以帮助你获得更好的睡眠质量。本文将探讨失眠的原因和一些有效......

你有没有发现，在很多人的购物车里总是放着助眠眼罩之类的产品，手机里存着的也都是催眠曲、轻音乐等，网上搜索的都是吃什么可以治睡眠之类的话题。伴随着现代社会工作压力大、生活节奏快，失眠的流行速度甚至超过了互联网。......

吃什么可缓解失眠呢？专家为我们介绍说，失眠是现在很常见的一种现象，其实有很多方面的因素引起的，那么我们怎么有效的调节呢？其中饮食上的调节是很关键的一种方法，那么我们吃什么可以缓解失眠的现象呢？下面我们就来说说。吃什......

有些失眠患者认为喝酒能够增加睡意，但是一旦过量饮酒的话，就会导致大脑细胞麻痹，进而也会对肝脏造成严重的损伤，所以对于失眠患者而言可适当饮酒，那么，红酒可改善失眠吗？红酒主要成分是葡萄，而葡萄具有褪黑素这种睡眠辅助激素......

失眠了怎么办呢？生活中很多的朋友在忍受失眠的折磨，那么我们失眠了要怎么办呢？下面我们就请专家为大家仔细介绍一下有关失眠了怎么办的内容吧，希望大家在此有一些帮助，失眠了怎么办？以下是我们专家的一些建议，我们一起来了解......

失眠在现在很多人当中都是较为常见的，或多或少都有一些睡眠障碍，由于现在的工作压力，生活问题，夫妻感情，儿童教育等等因素，很多人士都换上了失眠。但是失眠病症是及其危险的一种病症。首先来说失眠可以导致心理上的焦虑，抑郁......

随着各种压力的加剧，失眠的人数在不断的上涨。失眠对于一个人的危害是巨大的，那么你知道失眠怎么办呢？如何治疗比较好呢？9岁孩子失眠大哭上周，9岁的西西（化名）鼻窦炎犯了，晚上睡不好，第二天上学也无精打采，听课还忍不住打瞌睡。......

失眠是目前比较常见的一种精神类疾病，诱发失眠的原因很多。所谓严重的失眠，就是说在几个月的时间范围内持续的夜间无法入睡、入睡困难、睡眠质量不高等等情况。这种严重的失眠对人的危害是非常大的，经常会导致很多疾病的......

失眠这个问题已经越来越严重了，老人、男性、女性都经常会出现失眠的情况，不管是哪类人群失眠，它对我们的身体都是有伤害的，也会影响到我们的心理健康，那么，我们该怎么治疗失眠呢?治疗失眠的方法有很多，总的来说就是要缓解压......

《老老恒言—枕》说：凡枕坚实不用。一方面，老年人睡过硬的枕头时，头与枕的接触面积小，人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移，颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息，容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和失眠，也容......

【樟茶鸭子】配方：肥鸭1只(约1500克)，樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。制法：将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上，将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸......