据专家介绍，更年期保健应当注意以下十点：1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。2、保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦......

甘草红枣炖鹌鹑主料：鹌鹑3只，甘草、红枣各10克，瘦肉30克。配料：生姜3克，盐、味精各适量。做法：1、甘草、红枣入清水中润透，洗净。2、瘦肉洗净，切成小方块，鹌鹑洗净，与瘦肉一起入沸水中氽去血沫后捞出。3、将以上备好的所有材料......

所谓更年期综合征，周医师解释说，就是发生在绝经期前后的妇科常见病。主要症状表现为月经紊乱，阵发性潮热和面部潮红，轻微头痛、头晕、心悸和假性心绞痛，有些人血压升高。绝经后数年，外阴和阴道萎缩，有的人出现子宫或阴道脱垂......

现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调，了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题，的确值得大家多一分关心。一、妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化，45岁以上往往就有雌激素分泌减少，月经失调之迹......

更年期是每个女人不得不面对的问题，而在更年期很多女士性情大变，同时也会出现很多病症，这种情况往往被称作更年期综合症，许多女士为此而烦恼，别着急，小编今天为大家带来的便是能够治疗更年期综合症的茶饮，以及女士在更年期保......

人的一生是一个循序渐进不断发展变化的过程，不同年龄有不同的生理特点和身心特征。更年期就是人生中一个比较特殊的时期，即从生育期到老年期的过渡期，男女皆有，只不过男人性腺开始衰老的时间较晚，出现症状的人较少，故男子更......

1.绝经后易出现泌尿系统疾病。体内雌激素水平的下降会导致尿道变短变薄，因而会出现一些尿道疾病，比如尿频尿急;夜尿增多;当急切想要小便、进行性行为或达到性高潮时，出现遗尿;咳嗽、大笑、打喷嚏或举重物时出现遗尿;小便......

更年期综合症食疗预防很关键，很多女性在更年只是由于卵巢功能缓慢退化，肌体自身调节能力减弱，伴随而来一系列的更年期症状。更年期综合症食疗预防：甘麦饮：【食材】小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。【适用......

更年期综合征是指女性在经期结束后逐步经历的一系列生理和心理变化，包括月经的逐渐变少或停止、荷尔蒙水平的波动、身体症状的出现等。这些变化可能导致许多不适和健康问题，包括心血管疾病、骨质疏松、肥胖和情绪问题。......

莲子性平味甘涩，有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。适应症：更年期综合征，白带过多，功能性子宫出血，月经量多，肾虚遗精，年老体弱，心悸失眠，健忘，癌症，高血压，慢性肾炎。莲子肉中营养很多，莲子煮熟了吃，健脾益肾的作用很明显，所以适宜......

更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁......

口蘑焖豆腐原料：口蘑60克，豆腐200克。调料：盐、鸡精、料酒、生抽、水淀粉、老抽、食用油各适量，蒜末、葱花各少许。做法：1、将口蘑洗净切片，豆腐洗净切小方块。2、向锅中加入适量的水烧开，放盐，倒入口蘑煮1分钟至其断生，捞出，豆......

妇女生命的三分之一时间将在绝经（更年期最突出的表现）后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。女性更年期保健的十大注意事项1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年......

今年的父亲节又悄悄临近了!一直以为，老妈们在一定年龄后，会出现更年期综合征。殊不知，过了不惑之年，老爸们也会出现更年期综合征。心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难以集中等更年期综合征，影响......

麦片虾肉材料：虾肉700克，甜玉米粒80克，麦片50克。调料：盐、料酒、水淀粉、白糖各适量。做法：1、虾肉用盐、料酒腌渍，水淀粉上浆，甜玉米粒洗净。2、放入虾肉滑熟，另起油锅，放入甜玉米粒翻炒。3、炒至八成熟，放入虾肉、麦片炒匀。......

鸭肉性冷，味甘咸，功效是滋阴养胃，利水消肿。适应症：更年期综合征，产后，病后体虚，眩晕头痛，肾炎水肿，营养不良性水肿，肝硬化腹水，便秘，低热盗汗，遗精，癌症，小便不利。鸭肉中的营养元素有很多，鸭肉可滋阴补虚除热，更年期综合征伴有头晕头......

说到更年期，不少女性往往会回避这一问题。其实，更年期是女性身体变化中的必经阶段，它是卵巢功能从兴盛到没落并逐渐消失的过程，包括了绝经期和绝经前后，各位需理性并正确对待。女性更年期通常有哪些表现1、更年期月经的变......

甲鱼性平味甘，有滋阴凉血，益气补虚的功效。适应症：更年期综合征，月经不调，子宫脱垂，功能性子宫出血，闭经，白带量多，女子性冷淡，肺结核，肾炎水肿，糖尿病，高血压，冠心病，癌症，遗精，神经衰弱。甲鱼肉中含有蛋白质等多种营养元素，甲鱼有滋阴......

北京大学第一医院妇产科主任医师白文佩教授指出，在中国更年期患者中，焦虑是第一普遍的症状，50%~60%的患者都会出现。因为长期以来医生可用药单一，基本都是激素治疗，而激素治疗的副作用让很多患者望而却步，尤其是患乳腺癌后......

更年期是女性必须经历的生理阶段，在这个阶段，由于女性体内内分泌的改变，女性往往会出现精神紧张、情绪波动、腰酸背痛、多汗潮热等的更年期综合征症状。如何缓解更年期综合征？小编给大家推荐5款食疗方：菊花枸杞茶材料：甘菊......