便秘不是一种疾病而是多种疾病的一种症状，在便秘的患者中，女性明显高于男性的2-4倍，其发病率在我国各地有很大的差异并随着年龄的增加而增加，60岁以后，便秘的患病率可达28-50%.下面就是专家推荐12种便秘疗法。1、玉米玉米......

现代的都市人因为空气污染的日益加重，因为水污染的普遍存在，因为食品的不安全因素很多，再加上面对的很大的压力，加上现在的人很少吃五谷杂粮，吃的都是精米精面，而由于做体力活少了，食量也有所减少。这些都容易导致胃肠问题。......

这2个时间点是排便的最佳时候一、清晨晨起之后若是可以排出宿便，对身体来讲无疑是最好的。这是因为体内的食物经过一夜的消化以及肠胃蠕动之后会产生残渣，这些残渣如果没有被及时排出会在体内产生毒素，从而影响到身体健......

冬季可通过6个方法缓解便秘1.泡泡脚泡脚，是中医养生之道。用热水泡脚，可以刺激足部经穴，疏通气血，促进肠胃的移动功能，有利于排便解毒。2.多喝凉白开早上起床后喝2～3杯凉白开，即能消除便秘。因为冷水进入胃部后能引起胃和大......

便秘是一种常见的胃肠问题，不仅影响着身体的舒适感，还可能对整体健康产生不良影响。虽然便秘可能由多种因素引起，但通过合理的饮食和生活习惯的调整，我们可以改善和缓解这一问题。本文将深入探讨如何通过营养和生活方式来......

便秘是每个人都会发生的情况，特别是中老年人，便秘的患者最多。那么为什么上了年纪的人更加容易便秘呢？随小编来看看吧。为什么上了年纪容易便秘？我们都知道，随着年龄的增长，我们人体器官的一些功能就会慢慢衰退。当然也包括......

便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小腹婆，那就要腹部减肥开始了！下面5个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。快速消除便秘的五个中医小偏方1、早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内......

便秘对身体的健康危害很大，比如说便秘会使得体内的毒素无法正常的排出去会引起口臭、色班、食欲不振严重的还有可能会引起肛门直肠疾病甚至有致癌的风险。因此对于现代人而言预防便秘，缓解便秘是一件特别重要的事，那么如......

如果你正在遭受便秘折磨，应多吃能促进肠道蠕动的食物，坚果就不错。但在开始行动之前，有必要注意以下几个方面：1、缓慢增加膳食纤维减轻便秘首先能做的事情是缓慢增加纤维摄入量。膳食纤维是植物中不能被人体消化吸收的部......

很多人对便秘总是不以为然，认为对付便秘只需要吃点泻药就可以了。真的是这样就可以吗？当便秘成了习惯，各类疾病接踵而来，到时候可有得受了。便秘的危害1、长期便秘会使体内产生的有害物质不能及时排出，而后吸收入血，引起腹......

便秘是生活中每个人都常遇到的问题，很多人可能会想到说吃点香蕉缓解一下，不过这对有些人却未必管用，以你为便秘也分不同的类型，需要对症下药，对此专家根据每个人不同的便秘情况给出了相关的指导。如果嗜酒、喜欢油腻辛辣的......

便秘的问题在生活中我们也经常会遇到，经常便秘的人都希望能解决这个问题，那么，便秘该如何调理呢？看看下面文章的介绍。五款美食能够帮你调理便秘1、紫菜芝麻饭先将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面......

便秘不是病，解不出来真要命，为了解决这件尴尬事，很多人拼命吃通便食物，没想到便秘反而越来越严重，问题出在哪里呢？原来，在食疗治便秘的过程中，有人犯了一些小错误。四种饮食习惯易加重便秘1、饮食清淡不吃油或者少吃饭许多人......

在生活中，有很多的误区，有些人认为一些事情这样做好，就一直这样坚持。可是很多时候不一样自己认为的就是对的。很多人有便秘的情况，缓解便秘的方法有很多的，很多人就会大量的吃水果蔬菜，想让自己缓解便秘的情况，可是这样不仅......

上班族如何缓解便秘1、管住你的嘴巴现代人工作的压力是比较大的，此时一些白领朋友会选择用食欲来舒缓压力，油炸、烧烤、重口味食物一个都不放过，但是你知道吗？这些食物也是引起便秘的最大元凶。原本上班族们的肠胃系统就......

便秘到底是怎么一回事？它是由于粪便在肠中滞留过长时间而成。便秘有弛缓性和痉挛性之分，前者大都属于体瘦、肠子筋肉无力者。像家庭主妇忙于家事，强忍便意，因此在肠粗松，乃有习惯性便秘的倾向。这都是因为她们不了解便秘所......

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。西梅汁研究表明，由于......

便秘很多人都有，为什么呢？和很多的因素有关系，比如说平时喝水比较少啊，或者是饮食不规律，总是酗酒啊，吃辛辣刺激的食物，这样的实际长了就会出现便秘的情况，很多人觉得缓解便秘很简单，其实不是那么回事，一定不要进入饮食误区。1......

临考前学习压力大、神经紧张、过度疲劳，极易引起食欲不振、胃肠功能失调，所以这期间发生的便秘又称神经性便秘。如果久坐少动、进食少，尤其吃蔬菜水果少，就更易导致神经性便秘。饮食调理对防治神经性便秘是有效的。学生临......

中医教你4个方法缓解便秘1、中药疗法材料：大黄6克，麻油20毫升。做法：先将大黄研成末，与麻油和匀，以温开水冲服。每日1剂。这个方子具有顺气行滞的作用，对于欲便不得、肋腹胀痛、嗳气频作、便少等症状的人来说，效果非常不错。......