健康，是生活美好的重要基础，是人类长久以来追求的目标。近年来，随着我国经济社会发展水平的不断提升，国人在物质生活持续丰富和提高的同时，对生活健康重视度持续提升，人生1/3的时间都在睡眠中度过，健康的睡眠的重要性不言而......

睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相男性朋友经常熬夜加班、或者应酬多，很容易影响睡眠质量，造成失眠。男性朋友可以从日常饮食调理入手，注意补充以下四类营养素，促进睡眠，帮助你拥有深度睡眠哦。钙钙能强化神经系统的传导反......

随着时代的发展，音响的分类也是数不胜数，对于不专业人士来说，响选购一款好的音响设备是一件多么困难的事，近日来，泛声FA音响系列产品在业界引起很大反响，另消费者对此犹豫不决，今天就让我们来一起来深度解析泛声FA音响的功能......

心情烦躁失眠，这是我们现在常常有的事情的了，现在我们在生活上每个人都会面临着各种各样的问题的了，现在的人也是一有不顺心就会烦躁的了，那么人们一烦躁就会失眠，也会想太多的，当然想太多我们也会失眠的，这是常有的事情的。......

宝宝的睡眠形式有两种：安静睡眠(深睡眠)和活动睡眠(浅睡眠)。深睡眠：睡眠安静，脸部和四肢呈放松状态，呼吸非常均匀，偶有鼻鼾声。即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动，仍属完全休息状态。浅睡眠：整个睡眠过程不安静，眼虽然闭合，但可见......

中医养生对我们来说是很重要的，我们可以通过中医的方式来调理自己的睡眠，让睡眠质量更好。那么你知道中医养生的方法都有哪些吗？中医养生之道又是什么呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！中医养生古人给我们留下的东西......

最近研究证明，睡眠跟糖尿病息息相关。美国科学家发现，十几岁男孩慢波睡眠（即深度睡眠）时间的长短可以预测他今后是否有胰岛素抵抗和其他健康问题的风险。深度睡眠是睡眠过程中的一个重要阶段，这一状态关系到记忆力的巩固和......

童处于生长发育过程中，需从食物中获取营养素来补充能量，维持生理活动，并促进身体茁壮成长。儿童需摄入充足的营养，包括蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、矿物质元素、维生素等。此外，对身高发育十分有益的营养成分—&mdas......

睡眠不足危害极大，那么怎么来提高睡眠质量呢？十个老人至少八个睡眠不足，那么，老人睡眠不足该怎么办呢？老年朋友可以从日常饮食调理入手提高睡眠的食物1.桂圆桂圆属性温和，含有多种营养物质。女性适量食用可以补血益气，开胃健......

每个人每天都会经历睡眠，睡眠是每个人一生的课题，现代很多人都会有睡眠不充足或者经常熬夜的问题，如果正在看文章的你真的也有这些问题，那么你就要注意了，因为你会因为这些习惯失去充足睡眠会给身体带来的好处。下面和一起......

由于生活压力大、工作节奏不断加快，周围有很多人都在为睡眠质量不好而苦恼不已。失眠、睡眠浅、总做梦，一觉醒来发觉疲惫不堪，头昏脑胀，严重影响次日的工作和学习。那么，如何才能达到深度睡眠呢？那么，怎么才能快速达到深度睡......

宝宝晚上睡觉不安稳，是不是睡眠有问题？并非如此。在近日举办的好睡成龙活动上，专家指出——》》宝宝睡觉的十二大禁忌哪种睡姿适合你的宝宝良好的睡眠是儿童身体发育和情智开发的基础。宝宝的睡眠有非快速眼动......

5个技巧帮你快速进入深度睡眠1、穴位按摩体内要阴阳调和，心神才会平静。睡眠质量不高通常是体内阳气过盛，阴气不足，因此夜卧不安。因此你按摩助眠穴，如神门穴、大陵穴、内关穴等。2、注意饮食最好在睡前4小时吃完晚餐，而且......

关于夜游症，大家都有所了解。夜游症，也被称为梦游、迷症。在睡觉过程中，突然间起来进行活动，然后又睡下，醒来后对夜游的过程完全不知，也会在夜游中途突然醒来，对自己的表现感到莫名其妙。梦游中主要发生在小儿时期，主要集中在......

这两年这智能手环的市场非常火爆，很多人都买了这相应的手环设备，大家对于这养生还是比较上心的，而这智能手环的功能更是越来越多，其中这睡眠统计也是大家非常关心的，下面就一起来看看这详细介绍。健康追踪不等于健康管家健......

智商160以上的伟大科学家爱因斯坦每天只睡1到3个小时;达芬奇每工作4小时，睡觉15分钟，一天大约只睡1个半小时;周恩来总理的睡眠时间也非常短，每天大约只睡三四个小时，但是工作精力却很充沛。于是有观点认为，智商越高的人，睡......

在睡眠与健康这个议题下，最近又有了新的发现——缺少深度睡眠可能给予阿尔兹海默症乘虚而入的机会。实际上长久以来，阿尔兹海默症患者经常被发现同时具有一些睡眠问题。根据美国俄勒冈健康与科学大学的Jeffre......

中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。养生的第一补品是深睡眠。当人体处于深睡眠状......

目前中国国内中重度打鼾发生率为28.4%，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患病率为4%，上述数字表明，打鼾已成为一种常见病。据报道，此前，中国一直缺乏打鼾的流行病学调查数据。调查显示，大约50%至60%的人认为中重度打鼾不是......

据媒体报道，近日，本山传媒再度变更经营范围。而早前，赵本山女儿经营公司。这一系列动作被外界解读认为，赵本山为女儿铺路，将布局现在大热的视频直播领域。4月26日，AI财经社查阅第三方信息平台天眼查获悉，4月20日，赵本山名下的......