虾仁豆腐汤主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。配料：盐适量。做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐......

蛋花丝瓜汤的做法1.准备食材：丝瓜480克，鸡蛋200克，大豆油40克，盐3克，大葱5克。2.步骤1：将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐。3.步骤2：将鸡蛋磕入碗中打散。炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用......

产后很多新妈妈由于奶水不足，要通过其他手段进行催乳，比较常见的就是食用催乳食物、催乳汤等。那么具有催乳作用的食物有哪些呢？一、黑芝麻。黑芝麻是一种营养价值比较高的，对孕妇和产妇都有很好帮助的食物。黑芝麻具有补......

生完孩子后，最重要的一个任务就是母乳了，有很多新妈妈会出现产后奶水不足的问题，母乳喂养的好处有很多，母乳不仅能增强宝宝的抵抗力，在哺乳的过程中，还能让产妇与宝宝更加亲密。莲子土鸡汤材料：土鸡肉300克，姜适量，莲子30克，盐......

红糖是未经提纯的蔗糖，含有较多的营养元素，对孕产妇的身体有益，经分析，每100克红糖中含钙90毫克，比白糖中所含的钙都高，此外还有胡萝卜素等多种微量元素，这些都是孕产妇需要的营养成分。中医认为：红糖具有益气补血，行血止血，缓......

1、猪蹄通草汤材料：猪蹄2只，通草15克方法：将猪蹄及通草放入，加水1500毫升，煮至熟烂即可饮用。服用量：每天1剂，持续用3～5天。疗效：可以有效地治疗新妈妈乳滞型少乳、无乳。由于猪蹄富含蛋白质、脂肪，有益于补血活血；而通草可利水......

荸荠鱼卷原料黄鱼肉100g，肥猪肉、荸荠、荠菜各25g，鸡蛋清30g，油皮50g。调味料小苏打、精盐各1.5g，味精1g，葱末2.5g，面粉、干团粉各60g，料酒、香油各5g，植物油1000g。做法1．将加工后的肥肉、黄鱼肉、荸荠、荠菜都切成细丝，加入葱......

世界卫生组织（WHO）与联合国儿童基金会（UNICEF）在大量科学研究的基础上，建议哺乳妈妈坚持哺乳24个月以上。中国营养学会妇幼分会根据中国宝宝身体和消化系统发育状况认为，2岁是宝宝最佳的断奶时间，婴儿出生后最少要坚持6个月......

催乳汤品推荐黄芪炖鸡汤黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易......

如果刚生完宝宝的产妇，母乳不足的话，是非常让人头疼的一件事。这种情况下又不能随便乱吃药。因为药物会影响乳汁的健康和分泌量。那么，今天就介绍几种能够有效催乳的偏方，赶紧来看看吧！催乳偏方炖章鱼猪爪原料：章鱼3两，猪蹄......

酒酿蛋含有丰富的营养价值，可以起到很好的保健效果，深受人们的喜欢，很多产后坐月子的女性朋友也吃它，那么酒酿蛋可以催奶吗？一般情况下，酒酿蛋是可以催奶的。吃酒酿蛋可以促进雌性激素分泌，可以有效促进乳汁的生成，有一定催奶......

产后奶水不足怎么办呢？产后催乳的方法有很多，而其中有很多是偏方不适合新妈妈哦。只有催乳的方法科学正确才不会影响新妈妈的健康，并可以正常喂养宝宝。今天，小编来介绍产后催乳的窍门和食物给新妈妈们，别错过了哦。产后催......

大枣煮猪脚猪蹄营养丰富，味道可口。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。主料猪脚500克，红枣30克，花生30克。......

一、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。因此，产妇产后食用黑芝麻可以活动血液，促......

哺乳期是新妈妈为宝宝提供最好的营养的重要时期。对于一些妈妈来说，乳汁的分泌可能成为一个关切的问题。本文将为你介绍一些催乳的健康食疗方，以帮助哺乳妈妈提供充足的乳汁。一、催乳食材：燕麦：富含蛋白质、膳食纤维和维......

金针菜金针菜又被称为萱草花、黄花菜等，是萱草上的花蕾部分。它是一种野生的草本植物，所含的营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这跟动物肉很接近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。因此它具有利湿热、宽胸、......

很多妈妈再分娩后马上大补，喝高脂肪的浓汤，就容易造成乳腺管堵塞，致奶水不足，影响宝宝的健康。那么，产后吃什么可以催乳呢？催乳的蔬菜1.黑芝麻。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人......

金针菜金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的......

说起产后吃鱼，许多产妇第一个想到的就是鲫鱼。鲫鱼汤对于产妇催乳有着非常好的作用，其丰富的营养还能帮助妈妈们恢复身体。不过，除了鲫鱼，还有其他鱼类同样起到很好的催乳效果，而且味道鲜美，对于产妇补充营养有重要的作用。......

在中国传统的给月子中产妇下奶的方法中，一般认为通草（一种植物）炖猪蹄和鲫鱼是催乳的良方。1、鲤鱼粥鲜活鲤鱼一条（约500克）去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不......