从产房出来那一刻起，产妇就开始坐月子了，这个月子过得好不好，直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天该做的六件事。1、争取时间休息分娩过程耗尽了产妇的体力，第一......

红枣是中药处方的常用之品，也是用来调制家常便菜的日常食品。许多妇女在产后或月经期间，喜欢调配红枣水补身。红枣，真的是妇女补身恩物吗?让中医告诉你红枣的实际作用及哪些妇女不适合喝红枣水。很多妇女喜欢喝红枣水补......

罗宋汤牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。主料牛腩400克，洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜......

母乳可以提供宝宝成长所需的营养物质，且天然零加工无污染，是宝宝的最佳食品。母乳的好坏直接关乎着宝宝的发育和健康状态。所以在哺乳期的时候，妈妈吃什么很关键。妈妈吃的东西直接关乎母乳的好坏，所以有些东西无论妈妈多......

产后进补因体质而异中医认为产后气血暴虚，理当大补，但在大褂，特补的过程中，不少妈妈发现坐月子体质没多大改变，身上的肉却长了不少，其实坐月子不是一味的吃肉就可以补身，仔细想想，坐月子几乎等同于与鸡，肉，鱼为伍，1个月下来，脂肪......

有的产妇为了加强营养，分娩后和坐月子期间，常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损，甚至把鸡蛋当成主食来吃。吃鸡蛋并非越多越好，吃鸡蛋过多是有害的。医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗......

枣圆羊肉汤原料：羊腿肉300克，桂圆30克，红枣15个，党参20克，姜、盐、鸡精、料酒、花椒、大料、胡椒粉、橄榄油各适量。做法：1、羊肉洗净，切块备用。2、桂圆、红枣洗净，党参洗净，切段、姜葱切丁。3、在锅内倒入适量橄榄油烧热，放入......

产后虚弱吃什么好？由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，所以需要产后进补，但是怎么补才能事半功倍呢？下面小编给您推荐几款产后虚弱调理食谱精选推荐。1、牛奶......

产后妈妈吃素食的好处：1、动物比植物毒素多现在的动物在饲养过程中，通常会被使用激素、抗生素，而且动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被污染的水。因此动物的体内比植物含有更多的毒素，并且这些化学物质是脂溶性的，一......

产妇住院期间，身体可能有剖宫或会阴侧切的伤口，这一阶段不应吃牛羊肉或口味辛辣等容易导致伤口发炎的食物。头一周可以吃一些清淡的炖肉汤，里面可加一些蔬菜，防止长时间卧床可能导致的便秘。》》生男生女跟房事有关吗出院......

很多产妇产后尽管营养很好，但奶水不足，达不到用母乳喂养婴儿的要求。产后奶水不足的原因很多，其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡。产妇产后吃炖母鸡，为什么会导致奶水不足呢？这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素......

一、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂......

一般女性朋友都知道红糖是用来补血的，在女性经期的时候也可以用来补血调养身体，但是你们知道吗？过多引用红糖水不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里做月子的产妇喝过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红......

红枣布丁材料：鲜牛奶250克，红枣100克，琼脂少许。调料：白糖，蜂蜜各适量。做法：1、将红枣洗净放在锅中煮烂，捞出去掉皮，汤汁留用。2、将琼脂用凉水泡软，放入锅内，加适量清水后，上火微煮成琼脂液稍凉待用。3、将白糖，蜂蜜，琼脂液放在......

红糖水是一种非常好的月子食物。红糖中的铁含量非常丰富，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，它可以防治产后贫血。同时红糖中含有的葡萄糖、纤维素较多，对于产后子宫收缩、促进体......

一、产后身体虚弱怎么办，补充营养素很重要1、补钙——让你迅速恢复活力总是腰酸背痛和关节痛，那么可能你缺钙了。由于哺乳时把钙质优先给了宝宝们，新妈妈们非常容易缺钙，一般而言，成人需钙量为800-1000毫克，而哺......

小编推荐：孕期哪些行为对胎儿不利？新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，产后第一餐的饮食调养非常重要。产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流......

银耳莲子枸杞粥材料：大米100克，银耳10克，莲子，枸杞各20克。调料：冰糖适量。做法：1、将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用。2、大米洗净浸泡30分钟。3、将莲子及枸杞后，连同处理过的银耳，大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟。......

螃蟹具有清热解毒、理经疏脉、滋阴健胃等功效。蟹肉还能治疗小儿疳积、乳腺炎，产妇乳汁分泌少等疾病，其壳则可治产后子宫收缩、跌打损伤等。据产妇饮食专家介绍，大闸蟹营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、......

产后吃什么恢复快产后的新妈们都会通过坐月子的方式来恢复身体。饮食也是女性坐月子的最佳选择。那么产后吃什么食物恢复快呢？一起去看看吧。产后快速恢复的食物1、海带女性朋友产后最受伤的地方应该是子宫，海带是减少......