莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。草莓解毒夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿......

1.多饮水补充水和无机盐当人体大量出汗或体温过高时，不但可造成体内水分不足，而且还会流失大量的钠、钾等元素。缺钠又可加重缺水，所以要注意补充水和无机盐。水和盐的补充以汤的形式较好，菜汤、肉汤、鱼汤可交替选择。在......

食物中毒是指摄入了含有有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。同学们正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康......

夏季是一个炎热的季节，饮食的调理对于保持身体的健康至关重要。以下是夏季饮食的注意事项，帮助您更好地度过炎热的夏天。1.多喝水：夏季气温高，人体容易出汗，因此要保持足够的水分补充，每天饮用足够的水可以帮助维持身体的水......

夏季饮食要注意什么1、饮食清淡夏季人的消化功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。经常吃一些瘦肉、鱼类，以保证蛋白质的摄入，但要尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。饭菜不宜过咸，每日......

宝宝夏季饮食的五个要1、要调整食谱夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如......

夏季是高温的季节，容易让人感到疲倦、口干舌燥等不适症状。因此，夏季的饮食保健尤为重要。夏季饮食保健的要注意多喝水、多吃清淡食物、多吃富含维生素C的食物、避免生冷食物、注意饮食卫生等。1、多喝水：夏季气温高，人体......

熬过漫长而寒冷的冬季，又经过了万物复苏的春节。我们迎来了又爱又恨的夏季！夏天，一切的风景是那么的美好啊！可是呢，也免不了炎魔的炙烤啊！到了夏天，人不仅是心情会变得烦躁，脾气也会暴涨啊！！！所以啊，有女朋友的男生们要小心哦。所......

宝宝夏季饮食该注意什么事项?注意食物新鲜：夏季是一个细菌增长迅速的时期，食物容易变质，稍不留心，您就可能让您的宝宝吃到不健康的变质的食物，所以，在喂养您的宝宝的时候，爸爸妈妈们一定要记住，多留心观察以下这些食物，确保食......

夏季是炎热的季节，饮食的调整对于保持身体的健康和舒适非常重要。在这个时候，我们需要特别关注夏季饮食的禁忌，以避免对身体造成不良影响。本文将为您介绍一些夏季饮食禁忌，帮助您更好地调整饮食习惯，远离夏季的坑。一、夏......

一：没胃口，把粥当主食。暑热会减弱食欲及肠胃消化功能，当胃口不好、不想吃饭时，粥类是不错的选择。粥类易于消化，既能补充水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。做粥时，加入豆类、杂粮、果蔬等，能加强粥的保健效果。......

饮食原则一：清淡饮食，尽量少油盐转变成补盐补钾少用油、少放盐，是因为：少吃油，能减少油脂的摄入，对控制体重有帮助；少吃盐，还可以防控高血压。但是夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以补充体内所......

夏季可是养生的好季节，想要身体健康的话，务必要花点时间保养。若是不保养的话，身体怎么可能会好呢？在这炎热的夏季，尤其要注意饮食。因为天热很多人贪凉，容易损伤脾胃，从而影响肠胃，很容易造成消化道疾病。为了能够健康度过夏......

炎热的夏季，饮食习惯很重要，否则很容易导致上火和其他夏季疾病。其中除了要多吃夏季保健食物外，注意一些夏季饮食禁忌也是很有必要的。那么夏季保健食物有哪些呢？有哪些夏季饮食禁忌要注意呢？接下来将一一为大家介绍，供大家......

1、不宜在餐前吃西红柿西红柿不宜在饭前吃，应该在餐后再吃。这样可使胃酸和食物混合，大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，从而减少腹痛、胃部不适等症状的产生。2、不宜胡萝卜与萝卜混合做成泥酱最好不要把胡萝卜与......

1、宝宝夏季饮食宜多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又可以补充其营养。饮食不宜过于清淡，夏日炎炎家长怕孩子上火，往往只给宝宝吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于......

>>>推荐：夏季养生粥的功效及做法大全食醋是最佳调味品营养专家认为，盛夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有促进新陈代谢功效，可以帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血......

1、绿豆绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。2、海带海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，可与食品中的致癌物质相结合，将它们带出体外。海带是碱性食品，可中和血液中的......

炎炎夏日，高温酷暑给我们的身体带来了一定的负担。在这样的天气里，我们需要注意饮食，远离一些不适宜的食物，以保持身体的健康和舒适。本文将为您介绍夏季炎热天气中需谨慎的食物，帮助您养成健康的饮食习惯，远离不适和健康问......

夏季是很多疾病高发的季节，如肠道感染疾病、虫媒传染病、皮肤病、感冒、中暑等。为了更好地预防夏季高发的疾病，夏季的饮食应特别注意，什么应该多吃，什么应该少吃或禁吃。只有忌口，才拥有健康的身体而不被疾病困扰。以下是......