中医养生上的三大误区中医养生是老年人的专属说到养生，很多朋友认为这是老人家的专属，有时候甚至不屑于听到与养生有关的知识，但事实上养生并非只属于老年人。很多人在年轻的时候不注意自己的身体，到了老了身体出现缺陷或......

现在的生活节奏越来越快，很多人都会感觉自己的身体好像一直都是处于疲惫的状态，休息不过来，因此就会特别缺乏激情，在面对任何事情的时候总是提不起精神了，这让很多人感觉很苦恼，其实有很多因素都可能会导致身体特别疲惫。那......

脾胃健康对于身体健康来说是极其重要的，尤其到了夏天是养脾胃的最好季节。但是很多人在夏季不注重自己的生活习惯，这样就会对脾胃造成一定的损害。建议大家要多多注意并且要远离这些坏习惯，才能保证自己的脾胃健康。夏季......

忌越贵越补物以稀为贵，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，切勿凭贵贱来分高低，尤......

蛇皮果：高钾低钠的力量之果蛇皮果产于印尼等热带地区，棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片，像是蛇皮，因此形象地称为蛇皮果。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首，对身体十分有益。蛇皮果的果仁如同大蒜头，大概有3~4个瓣儿，果......

眼睛是非常脆弱的器官，如果平常不注重保护眼睛，那么很有可能会导致眼部疾病找上门来。老年人相对于年轻人来说身体素质没那么好，这个时候会更容易患上眼部疾病。所以建议老年朋友们日常要多多保护自己的眼睛，要做好预防工......

在日常生活中，很多老人都喜欢吃隔夜食物，但是殊不知有很多食物隔夜就不能吃了，吃了会对身体造成危害。这是因为一些食物在隔夜后容易变质，产生有毒物质，一旦摄入，很容易给身体招来疾病。如果实在想要食用隔夜菜，也要妥善处理......

进入6月份，天气越来越炎热，人若不注意防暑降温很容易出现中暑。在这种高温炎烤下，空调也成了这个季节不可缺少的续命装备。在高温下，能有空调帮助人体降温自然好，但过度贪凉可不行，小心「空调病」找上你！什么是「空调病」？「......

小暑，是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。随着7月17日入伏，高温、高湿天气将频繁出现。小暑过，一日热三分，你准备好了吗?小暑三候温风至：小暑之日温风至，这温风是热风，但东汉王粲的《大暑赋》中有熹润土之溽暑，扇温风......

大米：煮粥最为养人，具有补脾、和胃、清肺的功效。煮米粥时不要放碱，以免破坏米中的维生素B1，导致B1缺乏，出现脚气病。糯米：有糯米粥为温养胃气妙品之称。对尿频、盗汗有较好的食疗效果。糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者尽......

在夏天，很多男性在家里都喜欢打赤膊，睡觉的时候也是光着胳膊睡觉，还喜欢喝冰啤酒、洗冷水澡，殊不知这样的生活习惯会带来很多健康隐患，那么，男性夏季该如何养生呢?1、不宜赤膊贪凉在夏季，天气变得炎热，很多人喜欢光着胳膊，贪图......

在入冬后由于天气过于干燥，人体容易出现口干、目赤等症状。中医上讲虚则补之，火则泄之，才可以保障人体的健康。平日里患者可以吃一些具有清热解毒、健胃开脾等功效的食物来调养身体，从而促进脾胃的消化能力，降低身体上的火......

进入秋季，天气慢慢转凉，昼夜温差大，身体还未适应，抵抗力较弱，稍不注意养生就很容易发病，秋季有哪些养生小常识呢?下面就来介绍一下。秋季养生小常识1.科学饮水秋季天气干燥，易使人产生燥气。而秋燥最爱攻击肺，所以当燥气上升......

夏天高温，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：人与天地相参也，与日月相应也。夏季如何养生呢?夏季养生小常识一、多喝温水夏季失水多，应多多喝点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持......

如今的女人，除了想要美丽之外，也想要健康。所以，她们渐渐的爱上了养生，可是不少女人发现，就算每天坚持养生，也没有变得更加健康，反而身体变得更差了。这就说明女人的方法不对，想要养生效果呈现出来的话，必须要根据体质去养生，不......

空调病可能会导致患者出现上呼吸道感染、感冒、肌肤干燥等等异常情况，这些异常情况出现以后会直接影响到患者的正常生活，所以不少人都希望自己可以选择到合适的方法来缓解症状。那么，空调病的症状如何缓解呢？下面就来看看......

搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里讲就是按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的营养鸡汤。没事的时候，经常搓一搓，浑身温暖不说，还有很多作用。搓鼻：润肺提高免疫力鼻子功能正常，则会减少更多空气中的有害物质进入身体，使得......

解春困：给大脑及时补氧春困是因为季节变换给人们带来的一种生理变化，这是脑缺氧的表现。可以试试以下方法来给大脑加氧，从而缓解春困。干洗脸——闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴......

有人说，老年人就如一片夕阳，照样能发热发光。然而，要如此灿烂是有前提的，即尽可能规避风险，让身体和心理都保持在最佳状态。众多专家就此为老人们总结了5个必防的字，以作提醒。摔：1/3老人都摔过可能你正慢病缠身，或者你身体还......

今年的中秋已过，气温也会随着季节的变化变得越来越低了，尤其北方的一些城市开始感觉到秋风瑟瑟了，也会感受到秋雨的凄冷，中秋过后，就会进入晚秋，那就是秋天最后的时令了，一不留神就进入冬季了，而冬季的来临预示着一年又要结束......