苹果苹果为蔷薇科植物苹果的果实。苹果富含丰富的营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。它的营养价值和医疗价值很高，被越来越多的人称为大夫第一药。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹......

苹果富含膳食纤维，可以帮助清除体内的垃圾，有助于人体内毒素的排出，另外，常吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染物和烟尘等有害物质的侵害。其他养生功效防止疲劳苹果中的果酸可中和人体内的酸性物质，不仅能防疲......

苹果简介：苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、......

第一点苹果是温性的所以空腹吃没关系，对胃也有好处——养胃！这是一个医生给我的建议。而且还能防止便秘。还有，不能说苹果发酸，它就是酸性水果！！果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早......

好处1：苹果能中和人体酸性物质70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。好处2：......

苹果是一年到头都可以买的到的平价水果，不光价格便宜，而且还很好吃，苹果的种类有很多，吃的最多的就是红色的富士苹果，不仅个大而且非常甜，也有一部分人不太喜欢吃苹果，感觉做法太少了，口感也不多样，其实苹果的吃法很多，买回来洗......

近日，澳大利亚科学家利用秀丽隐杆线虫作为遗传模型发现，在怀孕早期吃苹果不仅可以保护儿女的大脑健康，还能跨代保护孙辈的大脑。苹果中含有一种称为熊果酸的分子有助于减少大脑正常工作时突触故障。熊果酸能够开启一个基......

苹果是生活中最为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。苹果疗法也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌......

人流是女性们挥之不去的痛苦，很多人因为没有坚持做好避孕措施，以至于避孕失败意外怀孕时不得不选择人工方式终止妊娠。对于她们来说，为了恢复健康，术后注意事项是一定要遵守的，特别是饮食方面，很多人不知道人流后能吃苹果吗......

苹果简介：苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、......

被誉为水果之王的苹果，不仅仅以美味可口招大家的欢迎，与此同时，苹果具备着更多的功效，无论是美颜还是美白，好处多多的哦!1、美白皮肤苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。2、美白......

苹果营养价值：苹果有智慧果、记忆果的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成......

苹果富含多种有益健康的营养素，饮食保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚完美健康网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天......

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄......

多减肥的女性朋友都喜欢饭前吃苹果，因为这样可以减少进食量，但是饭前吃苹果好吗？很多人知道早上吃苹果好，但是有的人不习惯早上吃苹果，就放在午餐前吃苹果，看看，饭前吃苹果好吗？专家指出，饭前吃苹果好，苹果里的苹果酸对消化有促......

苹果是健康的营养水果，相信没有多少人会否认，但是苹果对于女性的好处有多少，相信女性自己也说不说多少个理由。一起来看看……理由1：苹果能中和人体酸性物质70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食......

一天一苹果，医生远离我说的就是苹果的保健功能。苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。下面，本站小编来介绍吃苹果的9大好处。1、止泻因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸......

吃苹果的10大理由：理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量......

苹果的热量：1个（小）苹果（140.0克，可食部分106.0克）55大卡半个（小）苹果（70.0克，可食部分53.0克）28大卡1个（中）苹果（210.0克，可食部分160.0克）83大卡半个（中）苹果（105.0克，可食部分80.0克）41大卡1个（大）苹果（380.0克，可食部分289.0克）150大卡半个（......

苹果的营养价值:1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可......