武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，有两个很有名的美容秘方是武则天常用的。一个是益母草泽面方，后世的医书中也曾经收录并改名为神仙玉女粉。益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外......

夏天是很多人喜欢的季节，因为可以畅快吃西瓜。烈日炎炎，大汗淋漓，一边吃着半颗冰镇西瓜一边吹着空调，是神仙也羡慕的生活。但是吃西瓜的时候却要注意，这几种食物千万不能和西瓜一起吃。西瓜千万不能和什么食物一起吃？1、桃......

防燥：朝盐水晚蜂蜜进入秋季以后空气变得干燥，中医有秋燥伤肺之说，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有春夏养阳，秋冬养阴之说，秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴易生热病，就是我们老百......

中医养生在遵循原则的基础上又发现，这中医养生男女有别的道理，具体可表述为男人怕热，所以冷点的男人活得久;女人怕冷，所以热点的女人更长寿。男人冷养生水温冷下来男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃~41℃为......

功劳叶茶[主治]结核病之潮热，咳嗽咯血。[配方]鲜嫩功劳叶60克。[制法与用法]水煎数沸，代茶频频饮之。山药茶[主治]结核潮热，咳喘，自汗，心悸。[配方]生山药64克。[制法与用法]将生山药绞汁，稍煎，代茶徐徐温饮之。参叶茶[主治]......

一、柳丁与橘子柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与C......

我国古代医生和养生保健者，早就认识到下肢血液循环的重要性，故发明了相应的保健操，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身......

专门研究认知行为疗法的英国临床心理学家艾玛·格雷博士发现，饱含感情的流行、摇滚歌曲能提高创造力，对戏剧创作等也有好处。英国当红流行歌手贾斯汀·比伯的歌曲有镇静作用，能让思维变缜密。听每分钟60~70......

20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，......

1、到户外和大地共振。春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。2、保护肝胆最重要。春天......

梳头梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时......

常常会看到一些老年人在健身的过程中晕倒之类的，其实这些都是准备工作没有做好。比如说他是没有吃早餐来的，穿的太少冻的，所以为了您的健康，还是要注意一些常识，不要让不必要的事情发生。老年人健身的时候一定要注意以下几......

夏天，天气炎热，再加上人体的新陈代谢比较快，所以人的身体会出现一些小问题，比如说疲劳、中暑、乏力等情况，这个时候喝一些清热又解暑的养生粥，是一个不错的建议，那么这些清热又解暑的养生粥该如何做呢？夏天喝粥更消暑天气一热......

食品保鲜膜最好少用，有些保鲜膜含有增塑剂，渗入食品中会威胁人体健康。核桃味美营养好，但火大油脂多，脾胃虚弱和体质较差的人不宜多吃，一般每天吃5～6个为宜。忌食过多水果，过量食用水果使人体缺铜，导致血液中胆固醇增高，长期如......

谚语是人民群众对生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结。这里谈及的养生保健谚语，通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。如饭前洗手，饭后漱口、预防肠胃病，饮食要干净、吃了省钱瓜，害了绞肠癌，它们从不同角度，提醒人......

糖尿病作为一种慢性病，要想早日获得康复，必须高度重视养生保健，尤其重视心理的健康。具体来说要注意以下五点：1、戒自我放任：对待慢性疾病满不在乎，漠然视之，一拖再拖，只能使病情加重，增加治疗难度，甚至会丧失完全治愈的机会。2......

现代社会，对长寿和儿孙，都不太在意了，因为现在吃得好穿得好，对寿命而言正常都能活过七十，于古时平均寿命四十多岁，活过一甲子(六十)就算长寿，活过七十古来稀，以后便是贪天之功，老而不死是为贼，衰老得不能劳动却还不死消耗着粮食......

白领工作压力大，容易引起身体疲劳和各种慢性病。适当的保健品可以辅助改善身体状况。以下是几种适合白领的养生保健品：1、人参：人参具有提神醒脑、增强免疫力、延缓衰老等作用。适合经常熬夜、体质虚弱的白领服用。2、维......

在炎热的夏季，女性需要特别关注身体的补充和调理，以保持健康和活力。在本文中，我们将介绍一些适合女性夏天补身体的食物。1.水果：水果是夏天的理想选择，因为它们含有丰富的水分和营养素。西瓜、葡萄、哈密瓜、桃子和草莓等......

炎热的夏季，外面热得像在大蒸笼，一出门就是一身汗，恨不得抱着一杯冰爽的冷饮，在空调房里呆一天，但是冷饮吃多了，空调吹多不利于身体的健康，身体不舒服会发出一些信号，所以夏季虽然天气炎热，但是养生的话还是需要热养。夏季养生......