越来越多的人在晚上选择吃碗面进行晚餐，但是对于这种选择，人们一直存在着疑虑，即晚上吃碗面会不会使人胖呢？实际上，这个问题并没有一个简单的回答，因为它取决于许多因素，如碗面的配料、此前吃的食品、体重等因素。首先，碗面配......

过于肥胖可不是好事，因为肥胖会导致人们行动不便，还会导致内分泌失调，增加得慢性病的概率。想要减肥务必要尽早认真减肥，而不是随便找个方法减肥就有效果的。其中，减肥期间吃错了食物的话，身体会变得更加肥胖，一些美食虽然好......

你可能听说过，吃水果可以帮助减肥，因为水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，而且热量不高。但是，并不是所有的水果都适合减肥者食用，有些水果虽然不甜，却含有较高的糖分和淀粉，这些成分在体内会转化为脂肪，从而导致体重增加。那......

多吃不长胖：低脂酸奶酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于胃肠健康。推荐美食：蛋黄酸奶糊原料：鸡蛋1个，肉汤1小勺，酸奶1大勺。做法：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄放入细筛捣碎，将捣......

一般情况下，成年人应保证每天7小时的睡眠时间。要是没睡够7个小时的话会对身体有什么影响？反过来要是好好睡够了7个小时的话，又会发生什么变化呢？日媒总结出我们睡觉时身体和大脑都发生了哪些奇妙的化学反应。睡眠不足导......

任何食物都含有热量，只不过含量多少有所不同。肉类、果仁、炸薯条每100克热量高达500～600千卡，而一些蔬菜和水果类最低只有10~30千卡。而人体消化这些食物时要消耗一些热量，网上定义的负热量食物就是指食物本身的热量比消......

为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习惯把越高热量的食物，在一天之中比较早的时候吃完了对吧？也就是因为这样，我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍，一起来揭密地雷早餐吧。烧......

吃什么食物容易发胖？下面就来看看在减肥路上你绝对不能吃的食物都有哪些！高热量、密度的食物经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高......

生活中大家普遍认为吃夜宵有害处，不仅会发胖，还会影响健康。其实不然，只要选择正确的食物，就有益于健康。1.樱桃这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快......

哪些食物吃多了容易长胖？减肥最怕的就是吃错食物而肥胖，下面小编给大家分享几个吃了容易让你长胖的食物，一起来看下。对于肥胖界的女性来说，那一颗减肥的心如影随形，可无奈的是她们却长着一个吃货的胃。面对众多美食该怎么......

哪些食物吃了容易长胖？想要减肥首先要管好自己的嘴，因此，吃什么就显得尤为重要，下面跟着小编一起来看下。吃什么容易长胖？一些食物吃多了不知不觉就变胖起来，赶紧来看看是什么。公认容易长胖食物高油脂、高糖分、高热量的东......

长胖的原理为摄入的食物热量大于消耗的热量，多余的能量积累起来变成脂肪存储在身体里。所以所有高脂肪高糖分的高热量的食物吃多了都会胖。容易长胖的食物有各种油炸食品、含糖糕点、加工食品和饮料、酒精等。一般认为......

1、牛奶：含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。2、苹果：富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中......

刚开始减肥的时候，很多朋友都会想到自己平常吃了多少东西，然后再算一下吃的食物有多少的热量，经过一番认真的计算后发现，外卖的热量真的是高的惊人啊，加上零食每天要多摄入好几百卡的热量，这样不胖才奇怪呢!算了零食和外卖......

冬季减肥，冬季要如何减肥呢？冬季吃什么可以减肥呢？哪些食物吃了也不长胖呢？下面就来了解一下冬季吃什么可以减肥。红薯红薯的营养丰富，所含有的维生素和纤维素能帮助肠道内废物排出，消除宿便。一般人觉得红薯属于淀粉食物，不......

纤瘦的曼妙身材是每一个人做梦都想实现的事情，于是在露肉的季节，便会将自己的心思一门扑在减肥上，给自己一个誓言：不瘦十斤，名字倒过来写！于是，便开启了节食、运动等一系列魔鬼式减肥行动，但是结果却令你失望了，你呢，不但没瘦下......

过年放纵吃喝，加上天气又冷得实在让人受不了，只想窝在被窝睡觉、看电视、不要出门、不要动，过完年的结果就是体重又上升了，怎么办才好?与其成为沙发椅上的马铃薯，不如赶快减肥瘦身行动，消灭扼杀春天的美丽的凶手—&mda......

孕期吃这6种食物，吃多了也不长胖：美食NO.1：绿叶蔬菜颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。可以随时在孕妈的汤里或是饺子馅中加入一些新鲜的蔬菜，其中卷心菜就是很好的钙来源。小编美食经：卷心菜又名球甘蓝，别名圆......

你可能想不到，小熊维尼或辛普森等等貌似无辜的人物可能助长了美国的肥胖流行，但一项新研究声称目睹丰满的卡通人物会引发儿童的暴饮暴食。这项研究是在美国科罗拉多州立大学进行的，研究表明，暴露在胖乎乎卡通人物（来自电视......

导致肥胖的因素无处不在，所以为了我们的身材，我们应该小心应对生活中的一些致胖因素，比如食物，很多食物的热量很高，一不小心吃多了就很容易长胖。吃什么食物容易发胖？下面就来看看在减肥路上你绝对不能吃的食物都有哪些！发胖......